I ka makemake e hoʻomau i ka moeʻuhane, e hoʻokō i ka makemake, e kūʻai aku i "like me keʻano o ka Ivanovs", e holo i Turkey-Egypt-Thailand, e hoʻouka i ka hana aʻaʻole eʻoi aʻe ka maikaʻi ma kahi kilokilo, e mālama mākou i nā mea a pau , koe ke kino. Iā ia e hana wale ai mākou, me he mea lā i kahi mea mau loa a paʻakikī. Hoʻomaopopo nā kukui make i ke poʻo i ka hopena, i ka manawa e hāmama ai ko mākou mau maka i hoʻokahi lā aʻike mākou i nā mea a pau e hoʻonāukiuki iā mākou,ʻaʻole makemake mākou e hele i waho o ka moe aʻo ka honua holoʻokoʻa, kū'ē iā mākou.
He aha ka hana i ko mākou kino? I nehinei, ua ikaika loa ka wahine a ua kūpaʻa wiwoʻoleʻo ia i ka meaʻinoʻole a alakaʻi i nā hanana a puni ia, a'ānō hoʻi,ʻaʻoleʻo ia e aloha, ua maloʻo a makemake paha e uē. ʻO kahi wahine ma ka lihi o kahiʻehaʻeha.
ʻO ka hoʻohaunaele hōʻeha ka hopena maʻamau o ka'ōpiopio i ke kaumaha (ke kino a me ke kūlana), e like me ka waimaka a me ka maʻi wela i ka maʻi. He nui nā kumuwaiwai o ke kino kanaka, akā,ʻaʻole loa lākou e pau. No laila, ke kuhikuhi nei ke kino iā mākou eʻoluʻolu e hoʻomaha. Inā hāʻawiʻoe i kahi huahana i kēia moku'āina,ʻo ia, e like me ka mahana wela, e lawe mai i ka mea e pono ai. He mea nui ia i kēia hihia - i loko o kēia moku'āinaʻaʻole e paʻa, iʻole e lilo i mea hoʻonā. Akā, e kamaʻilio mākou no kēia ma hope.
Nā hōʻailona o ka hoʻohaunaele makaʻuʻole,ʻo ia hoʻi, nā manaʻo pilina e hiki i ke kanaka ke hoʻomaopopo ma hope ona,ʻo ia ka mea nui loa i kēlā me kēia kanaka. Hoʻomaopopo nā kānaka hoʻokolo i nāʻano maʻamau, iʻike pinepineʻia i nā mea a pau:
- ke hoʻololiʻana i ka manaʻo mai ka mea noʻonoʻo-hana i nā mea'eleʻaleʻa.
- me keʻano o ka nāwaliwali, nāwaliwali o ka ikaika;
- ʻike hōʻikeʻoleʻia o nā manaʻo (huhū, huhū).
Me ka hoʻomau pinepineʻana o ia mau hōʻailona, ponoʻoe e nānā iāʻoe iho: malia paha ua kokokeʻoe i ka hōʻehaʻeha makaʻu.
Nā hōʻailona o ka haʻalulu hōʻeha
ʻO kēia nā hōʻailonaʻoi aʻe, e maopopo lākou i nā mea a pau: noʻoe a me nā kānaka a puniʻoe, a no ka psychologist, ināʻoe e hoʻoholo e hoʻopili iā ia.
- ʻO kaʻino, ka luhi mau loa.
- ʻO Apathy, heʻano no ka pauʻana o ke kino a me ka maikaʻi.
- ʻAno no kekahi kumu.
- ʻOe hiki ke hoʻoukaʻia o nā maʻi mau.
- ʻO ke kaumaha o ka Nasal me ka melancholy.
- I kekahi manawa ma hope aku - ka huhū ma nā mea a pau, ka manaʻo wiwoʻole, a me ka hopena o ka pilikia me ka manaʻoʻiʻo i kona mau ikaika a me kona mau pono.
ʻO ka mea hōʻino wale i ka moku'āina o kēia maʻi.
Hiki i kekahi wahine ma ka lihi o kahi haʻaluluʻeha keʻike i ka loliʻana i ka moʻolelo hormonal.
He aha e hana ai me ka haʻihaʻi makaʻu?
ʻO ka mua - mai kū'ē. E hoʻokuʻu i kēia mau manaʻo a pau, e hoʻokaʻawale iāʻoe iho i waho o ka moku "snake mittens," e hoʻomahaʻoe i loko a ma waho.
Ināʻoe e manaʻo nei e "'ōhū" nei - e hōʻike i nā manaʻo. Hoʻokumu nā kānaka hoʻonaʻauao i ka hahaoʻana i kekahi mea me ka hikiʻole ke haʻiʻia i ka papahele a iʻole ka'ōwiliʻana a me ka hoʻoleiʻana i kahi'āpana pepa. Malia paha e uwē.
ʻO ka lua - hoʻoponopono hou i nā hihia a pau āu i lawe ai iāʻoe iho i nā manawa hou, a hōʻole (no ka manawa) mai ka hapalua o lākou. He meaʻoi aʻe ka heleʻana i ka lewa, no ka hoʻomahaʻana iāʻoe a no ka hoʻolālāʻana i nā huakaʻi i ka hopena. Mai hoʻopoina e pili ana i nā hoʻouka, ka hoʻomaʻamaʻa mahana ma hope o ka hana a me ka massage. E inu i ka wela wela me ka meli a me ka koko wela, e hoʻohana i nā hana a pau e lawe mai iāʻoe i ka hauʻoli a kōkua i ka leʻaleʻa.
ʻO ka haʻalulu nui o nā wāhine - he mea maʻalahi loa i ko mākou manawa. No laila, he nui ka poʻe e hele i yoga aiʻole e hele i nā hanana hanana. E hauʻoliʻoe e hele i ka hale kiʻiʻoniʻoni a iʻole i ka hōʻike.
ʻO ka kolu , e hana i ka unuhiʻana i ka ikehu maikaʻiʻole i ka ikepili maikaʻi ma o ka hoʻoiho. Hiki paha iāʻoe ke kākau i ka poʻa a iʻole ka'ōlelo? Ke pāʻani neiʻoe i kahi mea kani? E kiʻi aʻili i ka lepo? E ho'āʻo e huki i keʻano haʻalulu i nā hemahema a pau, nā makaʻu a me nā makaʻu, e nānā i kou ola mai kēlāʻaoʻao. Ma kēia mea e kōkua iāʻoeʻaʻole wale i ka pale aku i ke koʻikoʻi o ka manaʻo mau, akā,ʻo wai ka meaʻike? - e wehe i kāu mau manawa hou a me kālena.