He kūpono loa ka lole lole paʻa. ʻO kēia meaʻoiaʻiʻo ka hōʻoiaʻike. Hoʻomaʻamaʻa pinepineʻia no ka mālamaʻana a me ka paleʻana i nā maʻi o ka'ōnaehana āpau loa. ʻO kēia keʻano o ka mālama pono kūpono o ka mālamaʻana i nā maʻiʻino. Hiki ke hoʻohanaʻia nā kālepa kūikawā ma kahiʻoihana, ma ka hoʻolālā hāmeʻa a me ka heleʻana.
Hoʻolālā Pāʻani Pāʻani
He mea nui e hoʻomaopopo i keʻano he nui nāʻano likeʻole o nā mikimiko a me nā mea hanaʻole. Hoʻoponopono nā kīpiʻi hoʻokomo me nā varicose i ka hoʻonuiʻana o nā paia o nā kīʻaha koko, e hāʻawi i ka pēpili, e noʻonoʻo i nā hiʻohiʻona anatomical. ʻOiaiʻo nā mea huki huahana e hoʻopili i nā wāwae me ka like ma nā wahi a pau, aʻo kēia wale nō ke alakaʻi waleʻia i nā pilikia wale nō.
Nā pūlou hoʻokaumaha no nā wāhine 1 ka hoʻokaumaha
Hōʻike ka laulā haʻahaʻa i ka mea e hoʻokauʻia i ka hopena i ka wā e hoʻokomo ai i ka lole pono. ʻO ka'ōpana o ka ana he millimeters o mercury. Pono e hoʻopaʻa inoa i kēia hōʻailona ma luna o ka paʻi. Ināʻikeʻia ka hōʻailona ma ka lepiliʻana, hōʻike kēia i ka waiwaiʻole o keʻano o ke ola kino. Hōʻike i ka nui o ka fiber. ʻAʻole pili i ka hanaʻana a me ka paleʻana i nā veins.
ʻO ka wāwae kōpiko ka piha o ka papa 1 he kaumaha o 18-20 mm Hg. Hāʻaweʻia e nā wāhine me ka wā mua o ka maʻi:
- ʻike pono nāʻiʻo iʻikeʻia ma nā wāwae;
- ke komoʻana o nā astisks vascular;
- Aia kekahi mau'āpana o nā kola, i hiki ke piʻi i 5 knm;
- ka pupuʻana o ka wāwae i ke ahiahi;
- i kaʻeha ma nā wāwae ma hope o ka hoʻonānea
- ka wela a me ke anu ma nā wāwae a me nā wāwae.
Kāpena hoʻokomo keiki wahine 2 ka papa hana
Ma nā hōʻike mua o nā veinsic varicose, ua hana nā wāhine iā lākou me he pilikia lapaʻau aʻaʻole loa e hele i nā kauka no ka hana aʻo. ʻO ka holoiʻana i nā kāpili hōʻailona o ka mua a me ka lua o ka hoʻopilikiaʻana i ka papa hana nui i ka ola. Ke hoʻoponoponoʻia ka moku'āina mai nā lā mua. Kōkua lākou i ka pale i nā pilikia, i hoʻopauʻia wale nō i ke kūkoko.
ʻO ke kauka he kanaka kālepa nāna e'ōlelo i kahi kūpono e mālama ai, e like me nāʻano o kou kino. ʻO ka pāʻani kōkole kōpekema 2 he 23-32 mm Hg. Piliʻia lākou i nā maʻi me nā hōʻailona o kēia mau mea:
- ʻO ka maʻiʻehaʻeha i nā lālā lalo ma hope o ka hoʻonānea;
- ke kūʻana o nāʻewa i hoʻonuiʻia ma mua o 5cm;
- ʻikeʻia i nā uala varicose;
- ka hoʻoweliweli ma ka pō ;
- ka hoʻolōʻana o nā wāwae a me nā wāwae;
- inā hana muaʻia ka hana ma nā māmā o nā wāwae.
Pehea e koho ai i nā kīlou kāohi?
No ka hoʻoponopono pololei a me ka huahana, he mea nui e hoʻomaopopo pono i ka nui o ka huahana, e hilinaʻi ana i ka nui o ka huina. E pane i ka nīnau: "Pehea e koho ai i nā pūkuʻu hoʻokomo maikaʻi?" - ponoʻoe e lawe i kekahi mauʻano:
- ʻO ka nui o ka wāwae ma ka wāwae ma luna o ka iwi.
- ʻO ka nui o ka wāwae i ka hapa nui loa o ka wāwae lalo.
Pono pono ka lole lole e kū pono ma ka wāwae a māhele i ke kaumaha. Aia kekahi mau papa kūikawā no ka hoʻohālikeʻana i nā puke keiki bipi a me nā bipi keiki me nā nui o nā golf. Inā loaʻa kekahi kānalua a'ōleloʻole paha, e noi i kekahi phlebologist no ka'ōlelo aʻo. E noʻonoʻo i ka hoʻohālikelikeʻana o nāʻano likeʻole no ka pale a me nā knitwear maʻi.
Ināʻoe e kamaʻilio e pili ana i ka hana mele - mai makaʻuʻoe i ka hikiʻana mai o nā lālā synthetic. ʻO ka mea'ē aʻe,ʻo nā kaula e hoʻopili ai i nā kaula e hoʻopili pono i ka hopena. Eia kekahi, me kā lākou kōkua, ua maʻalahi ka hana o ka hoʻokomo. Mahalo i nāʻenehana hou,ʻo nā mea hana kālaiʻia he waiwai hypoallergenic a me antibacterial. Hāʻawi ia i nā wāwae e hānaʻi, e hāʻawi ana i ka hoʻokele o ka ea. No laila, ua hoʻemiʻia ka manaʻo o ke kaumahaʻole i kaʻole.
ʻO nā kīkī kāpili kōpili me ke kāpili kāpili kila
Ke kohoʻana i ka lole olakino, e noʻonoʻo wale i nāʻano noʻonoʻo pono'ī, akā,ʻo nāʻano hoʻi e hopohopo nei i ka hōʻoluʻolu no ka wahine i ke komoʻana. Hanaʻia nā huahana hou i hoʻohanaʻia me kaʻenehana hou loa i kēia mau koi. Hoʻopili maikaʻi nā kīpiʻi e hoʻohemo ana i ke kino iʻole lākou e pono i nā mea hou no ka hoʻopaʻa. Akā, hāʻawiʻia nāʻano o nāʻanoʻokoʻa likeʻole, ua hana nā mea hana i nā hiʻohiʻona me kahi mea hoʻohui silicone i luna, kahi e kāohi ana i kaʻokiʻana.
ʻO nā pūkini hoʻokomo me kahi hāmama
I ka hua i hoʻopauʻia, ua lawa ka lōʻihi o ka wāwae e pale ai i nā manamana lima mai ke kāwiliʻana. Akā, aia nō ma ka mākeke he mau pūkini hoʻokīpiʻu me ka'ōkuhiʻole a me ka kuʻekuʻe wāwae. He kūpono kēia mau hiʻohiʻona no ka nui o nā wāwae me kaʻole o nā kumu. Eia kekahi, e hoʻonui aku ka paleʻana i ka ea, i mea e mālama ai i ke olakino. E hoʻonuiʻia ka laha a me ka hoʻonui i ka ola o ka huahana, e mālama i ka mālama pono o ka holoi holoiʻana.
Nā pūkini hoʻokomo me ka pahu kopa
Ināʻoe e hopohopo e pili ana i ka nīnau: "Pehea e komo ai i nā socks compression a pale i ka pilikiaʻole?" - koho i kāuʻano me ka uila. ʻO ka hapanui o nā wāhine i komo i ke kapaʻaʻahu no ka paleʻana i nā uala varicose, uaʻalo pinepine lākou i nā pilikia e hoʻokau. Me kahi papa, hiki iāʻoe ke hana ia mea ma kahi o nā kekona. ʻAʻole hiki keʻikeʻia ma lalo o nāʻaʻahu aʻaʻaʻole i ke komoʻana i nā kāmaʻa makemake loa iāʻoe.
Nā pūkiki hoʻokomo wahine
Hāʻawiʻia nāʻano o ke ola o kahi wahine wahine hou, hana nā mea hana o ka lole lole hōʻailona i nā hiʻohiʻona e kōkua ai e noho i ka wā maʻamau me kaʻole e hōʻeha i ke olakino. Loaʻa nā pūkini hoʻokomo no nā wahine, hiki ke hoʻohanaʻia i kēlā me kēia lā, akā, aia nā mea kūikawā i hoʻohālikelikeʻia no nā'ahamele a me nā huakaʻi hele. Ma waena o lākou iho,ʻokoʻa lākou i nā hiʻohiʻona o ka pēpili ma ka wāwae, e hilinaʻi ana i nā mea e hiki mai ana.
Nā pūkini hoʻokomo no ka holoʻana
He mea nui kaʻoihana hoʻolālā kūpono no nā mea hula wale nō, akā no nā mea hoʻomaka. Hoʻopukaʻia nā papa hana pāʻani e hoʻomaluʻia no ke komoʻana a no ke aʻoʻana, a me ka hoʻokūkū. Hāʻawi lākou i keʻano o ka hōʻoluʻolu, hoʻemiʻia ka luhi i nā wāwae, e ho'ēmi i ka hopena o ka maʻi a me nāʻeha. ʻO ka hoʻokahe pololeiʻana i nā kaomi ma nā lālā lalo e hāpai i ka paleʻana i nā paia o nā moku a me ka hoʻomaikaʻiʻana i kā lākou hana. Hoʻonui kēia i ke ahonui a hoʻonui i ka hana o ka laweʻana i nā toxin kāpili.
Hoʻopūpili hōʻoluʻolu no ka holoʻana
ʻO ka noho lōʻihi ma ke kūlana noho e hoʻonui i ka hopena o ka hoʻomohalaʻana i nā veins varicose. ʻO nā loiloi lōʻihi he mea weliweli no ka mea hoʻokahi i kahi wahine, kūponoʻole me ka manawa kūpono e mahana ai. Hoʻopilikia kēia i ke kahe o ke koko, i ka hopena i ka manaʻo kaumaha, kaʻeha i ka wāwae a me ka pipiʻana. Hoʻopili nā pēpē pēpē no nā mokulele a me nā huakaʻi e kōkua iāʻoe e hōʻole i ka hōʻike o kēlā mau hōʻailona.Hawaiian Airlines e mālama nei i ke olakino o ko lākou mau mea kaʻa, e hana i ka mahele o ka lole o ke kaumaha ma mua o ka leleʻana. No ke kumu o ka paleʻana no ka holoʻana, ua'ōleloʻia e hoʻohana i nā kulihi, a he 20 mm Hg kona kaomi. Eia kekahi, he mau'ōlelo hou hou aku:
- ʻaʻahu i nā kapaʻoluʻolu i hōʻoleʻole i nā hana;
- inā hiki, e hana i ka mahana mahana i kēlā me kēia hola hola;
- mai inu i ka waiʻona;
- inu nui i ka wai.
Nā Pūkena Pōʻani Pōʻani
I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻonui waleʻia keʻano o nā kīpiʻi hoʻokomo no nā hāmeʻa. Heʻano maikaʻi kēiaʻano, no ka mea,ʻaʻole wale kahiʻano nani a mehana o keʻano, akā,ʻo ka paleʻana i nā maʻi maʻi o nā piko. ʻO ke kūlana maikaʻi e hele ai i ka wikiwiki o ke koko me ka oxygen a me kona kaheʻana i ka naʻau a me ke akemāmā. ʻO ka hōʻailona kūpono o nā mīkini e pale i ka hōʻiliʻiliʻana o ka lactic acid nui , hoʻemiʻia ka ukana a pale i nāʻeha.
Hiki ke hoʻokomoʻia nā kīpihi i ka wā o ka hoʻonaʻauao wale nō, akā i hanaʻia ma hope. Ma kēiaʻano, e lohi wikiwiki nā'ōpū, a hiki iāʻoe ke pale aku i nāʻano leʻaleʻa. No ka hoʻonuiʻana i kaʻoluʻolu, ua hoʻolakoʻia kahi'ōnaehana hōʻoluʻolu hoʻoluhi mālie, kahi e lawe maikaʻi i ka momona mai waho a pale i ka'ūpī wāwae. Ma ka āpau o kahi Achilles, ua hoʻolakoʻia kekahi pale'ē aʻe no ka paleʻana i nā waimaka a me nā hoʻoili. Ma waho aʻe o nā mea pale, hoʻonuiʻia ka hoʻonaʻauaoʻana.