ʻO ka mea nui loa i ka kohoʻana i kahi kāleka puna no nā wāhine hāpai i kona mau waiwai. No nā wāhine i ke kūlana, he mea nui loa ke hoʻokuʻuʻana i kahi mea nui e like me nā loli o ka mahana. I kēia manawa,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka kaulana i ka loaʻaʻana o slingokurtki no nā wāhine hāpai. He koho maikaʻi loa kēia no ka poʻe e makemake ana e loaʻa i kekahi mea no ka manawa o ka'ōpū, akā, me ka hiki ke halihali i ka pēpē i hope o ka hānauʻana, e mālama iā ia me ke kōkua o kahi kiko'ī i kapaʻia he "maʻa pōhaku", kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻokomo i ke keiki a hoʻokomo i ka maʻa i kaʻaʻahu.
Nā koi kūikawā no kahi kāhili no nā wāhine hāpai:
- kūpaʻa wai;
- ke ea o ka ea;
- nā mea momona;
- nā mea hoʻonāʻokoʻa hou;
- ka hapa o nā mea e pilikia ai.
Ka pulu no nā wāhine hāpai no ke kauwela
ʻO nā mahina mua o ke kauwela he manawa pōʻino loa ia no nā makuahine e kali, no ka hoʻomakaʻana o ka lā e hoʻomaha, a ma ka maʻamau, e hukiʻia nā lima i nā mea māmāʻole e palekana ai, no laila, pono e lawe i ke kuleana no ke kohoʻana i kahi kapa no nā wāhine hāpai, e noʻonoʻo pono. Pono ia e laulula a palupalu, i mea e pale ai i nā pilikia a me ka pono e wāwahi i lalo, pololei, e nānā i nā kiko'ī. Akā,ʻaʻole ia he manaʻo ke nalowale ka makuahine i ka wā e hiki ai ke lilo i mea loloa. Me kahi koho nui loa, hiki i nā mea a pau ke loaʻa i kahi pūnaewele punahele no nā wāhine hāpai eʻono, e mālama ana i ka pēpē e hiki mai ana.
Nāʻaʻahu manawa manawa no nā wāhineʻeha - he kūlana kūikawā no ka poʻe i hāpai i ka hāpaiʻana no ka manawa mai ka hōʻiliʻili i ka uluʻana. Eia kekahi, inā he mālie ka hoʻoilo aʻaʻole hoʻi ka mahana i lalo -10, a laila ua like keʻano o ke kapa kila. ʻO ka mea maʻamau no ka kohoʻana i kahi kālemu hapa hāmeʻa no nā wāhine hāpai ka mānoanoa o ka papa hoʻonoe a me kona māmā,ʻo ia hoʻi ma kahi o 100-150 g / m2. Aia kekahi mau māmā māmā no nā wāhine hāpai, ua kūpono lākou no nā mahana wela ma lalo o ka 5 -5 aʻaʻole iʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o +15, ua maʻalahi lākou no ka mea kaumaha, no ka mea,ʻoiai ka mea nui i hoʻohanaʻia i kahi huluhuluʻelua a iʻole nā mea'ē aʻe,ʻaʻole iʻoi aku ke kiʻekiʻe ma mua o 80g / m2.
E pono nāʻaʻahu no nā wāhineʻeleʻele no ke kauwelaʻo ka hopena i mea e pale ai iā lākou iho mai nā nalu a me nā makani e kū nei i kēia mau kau, a me ka mālamaʻana i ka mahana maikaʻi o ke kino. ʻO ka mea nui loa o ka lole no nā wāhine hāpai no ka puna / keʻauwai he raincoat, kahi waiʻole. Ma loko, he pīpīʻeleʻele,ʻoluʻolu e mālama pono i ka wela. E hoʻokomo i ka lalo o kaʻaʻahu a me ke kaula i nā kaula ela, i mea e pale ai i ka puhiʻana. Pono pū kekahi pale, no ka mea,ʻo wai ka meaʻaʻole i hoʻomanaʻo i ka'ōlelo a ke kupunawahine e mālama i ke poʻo i mahana? Hikiʻole ke hoʻopoinaʻia ka pāpale a me ka lama paha ma ka home, a, inā he alahā a iʻole ka makani anu, e hiki mai ka hopena.
Nā lama a me nāʻaʻahu māmā no nā wāhine hāpai
Pono nāʻaina kau no nā wāhine hāpai i mea e pale ai iā lākou iho i kaʻinoʻole a mālama i ka kino i nā kauwela kauwela, a kū like me nā mākua hānai, no ka mea, mahalo i kahi kōpana kūikawā,ʻaʻohe pono e hoʻohana mau i ka pulini. He mea maʻalahi kēia no nā hele lōʻihi mai ke home. He mau hōʻailona makamae no nā wāhine hāpai i kahi kūpono maikaʻi a me ka koho kūpono no ka hoʻohanaʻana i ka manawa o ke kauwela. Me ka koho kūpono o ka hoʻolālā, pono ia no kahi manawa e ulu mau ana ka tummy. Ma hope o ka kohoʻana i kahiʻaʻahu ma nā kapa elastic,ʻo ka makuahine i ka wā e hiki mai ana e hoʻokuʻu i ka "kaumaha", no ka mea,ʻo nā mea e hoʻopili ai i kahi o nā kaumaha. I ka wā o ka hōkū o ke kauwela,ʻo ka "maʻa maʻa"ʻo ia ka mea maʻalahi loa, no ka mea he mea'ē aʻe i ka palekana maikaʻi loa no ka mea e hiki mai ana. Mahalo i ka mea hoʻokomo i ka mua, hiki ke hoʻoholo i ke kūlana o ke kau wela o ke koʻokoʻo no nā wāhine hāpai, e hilinaʻi ana i kaʻilikai. Eia kekahi, hiki ke hoʻohanaʻia ma hope o ka hānauʻana o ke pēpē.
| | | |
| | | |
| | | |
