ʻO ke kūlana palekana o ka wāwae

ʻO Flat valgus ka hoʻohālikelike o nā wāwae he mea hōʻailona ia o ka wāwae i ka wā e hoʻohaʻahaʻaʻia ai kona kiʻekiʻe a keʻokiʻia ke koʻi. Hoʻopiliʻia nā kuʻekuʻe wāwae a me nā manamana wāwae ma waho, e hana ana i kaʻano x. Hiki ke loaʻa a maʻiʻole paha kēia maʻi, he paʻakikī ke mālama, akā,ʻoluʻolu, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu iā ia.

Nā hōʻailona o ka paʻakikī paʻakikī

ʻO nā hōʻailona o kēia maʻi e hōʻikeʻia e ka maʻi a me ke kīpalima, ka mea i kapaʻia he valgus depa o ka wāwae, i ka wā i komo ai i loko, a ulu pono ke hui, i mea e pilikia ai ke kohoʻana o nā kāmaʻa. Ma waho aʻe o ka palupalu o ka palupalu o ke kinona mua, ua mālamaʻia nā bursitis mauka a me nā wāwae kapalima (transverse or combined), a me ka hōʻinoʻana i keʻano o nā olonā.

ʻO nā kumu o ka hoʻololi kūpono o ka wāwae

ʻO ka mea pōʻino,ʻo nā kauka lāʻaʻoleʻike i ke kumu kumu o kēia maʻi. Ke kāhea nei lākou i nā kumu he nui, i kahiʻoi aku nui a iʻole ka liʻiliʻi e hoʻopili i ka hoʻomohalaʻana o nā hoʻololiʻino:

1. ʻO ka mea mua,ʻo ka hoʻomohalaʻana o nā hana pilikino e hoʻolahaʻia e nā pālahalaha, no laila, i nā hōʻailona mua o kēia maʻi e ponoʻoe e ho'āʻo e hōʻolo.
2. A laila, ka hana nui ma keʻano o nā genetics: no laila, inā heʻano pilikia kēia o kaʻohana pili, pono e nānā kekahi i ke olakino o nā wāwae.
3. ʻO nā maʻi'epopoʻi kekahi kumu'ē aʻe e hiki ai ke hoʻololiʻia ke kūlana o ka wāwae, no ka mea, ka hopena o ka hormonal i ka hopena o ka iwi a me ka pilina.
4. Aʻo kekahi kumu'ē aʻe, e waiho ana i ka pilikia o ka hoʻolālāʻana i kēia maʻi - i lawe pololeiʻia nā kāmaʻa. He mau kuʻekuʻe kiʻekiʻe, nā kīkī liʻiliʻi, nā kīpili pīpī e hoʻokomo i ka wāwae, e hoʻonā ai i ka hoʻohemo a me keʻano o nāʻano.

Hoʻopaʻaʻia keʻano o ka pilina a me ka iwi ma kēia wahi, a hikiʻole ke pale i ka ukana, no laila, ke kūkulu nei nā papa hana nui e hoʻoikaika iā lākou.

Hoʻomaʻoʻia i keʻano o nā kūlana o ka wāwae

Inā mau ka maʻi i ka papa mua, hiki ke hoʻoponoponoʻia ka haumia ma ke kōkuaʻana o nā mea lolopeki: nā kikowaena, insoles, nāʻaoʻao āpau, nā pale, nā pale lima lima, a pēlā aku. Pono keʻano o ka hoʻoponoponoʻana i kahi manawa lōʻihi - mai nā mahinaʻeono a hiki i kekahi mau makahiki. Me kēia mea he mea makemake ia e hoʻolālā i ka meaʻai waiwai i loko o ka protein a me ka calcium, i ikaika ai nā iwi a me nā iwi.

ʻO ka massage me keʻano o ke kūlana o ka wāwae he mea pono loa ia, aʻo ka waiʻauʻau hoʻi me ka wai wela. ʻO kēia mauʻano e hoʻoikaika ai i ka pilina pili aʻaeʻole i ka maʻi e lilo i mea paʻakikī. Hoʻoiho lākou i ka maʻiʻeha a hoʻokuʻu i ka līmū, akā, inā e mahalo nuiʻia kaʻino,ʻaʻole lākou e hoʻoponopono i ke kūlana.

Ma keʻano lāʻau lāʻau lapaʻau, ua kauʻia nā meaʻaeʻole e hoʻoiho ai i ka mimino a ma kekahi mau mea e hana ai i ka mea e pale ai i ka hoʻouluʻana a me nā pilikia'ē aʻe.

Me ke kūpikipiki maikaʻi o ka wāwae me ka'ōlelo i ka curbature, kuhikuhiʻia ke kīʻaha. I kēia lā, nui nāʻano hana hana e hoʻopau pono i ka hemahema. No ka weheʻana i ke kūkuluʻana ma luna o keʻeke o ka hui, e hana i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi ma kahi o ke ānamana lima a hoʻokuʻu iā ia me ke kālai lāʻau. I kekahi manawa no ka hanaʻana i ka palapona palapona palahalaha o nā wāwae, pono ka hoʻoponoponoʻana o ka iwi manamana.

ʻO ka hana houʻana ma hope o ka hana e hanaʻia ma lalo o 6 mau mahina, a i kēia manawa he mea pono e hoʻokomo iki i ke koʻikoʻi o ka wāwae, no ia mau manawa i manaʻoʻia ai kēlā poʻe maʻi e komo i nā kāmaʻa me kahi papa lāʻau aiʻole ka lili. Me kēia,ʻo ka prognosis ma hope o ka hanaʻana i ka hana maikaʻi: ua hoʻihoʻi houʻia ka mana hana o ka wāwae.