Ke kuʻuna Achilles - ke kūlana lōʻihi loa, mana a me ka lahilahi o ke kino kanaka. Ma o ia mea, ua pipiliʻia nā momi o ka wāwae lalo (bipi a me kahi), e pili ana i ka wāwae o ka calcaneus. Me ka hoʻokeʻumeʻa puʻupuʻu, ke kuʻi ke kui, a no muli o kēia, hiki ke hoʻololi i ka lolo i ka huila wāwae. Aia ke kuʻalulu Achil i loko o kahiʻalā kūikawā i loaʻa ka wai. ʻO kēia, e like me keʻano o ka pahu mucocutaneous ma waena o ka calcaneus a me ke kelo, kōkua i ka ho'ēmiʻana i ke kuewa ma waena o ke kui a me ka iwi.
Nā hopena o ka līʻana o ka tendon Achilles
Me nā mea i hōʻikeʻia aʻe nei, ua maʻalahi ka loiloi o ka Achilles, a he mea maʻalahi konaʻino. ʻO nā hana pilikino ma ke kino o ke anana keʻanoʻole e lohi koke, akā e ulu i kahi lōʻihi lōʻihi. Hoʻomaka ia me ka wela o ka tendon Achilles, a me ka hopena pinepine i ka hoʻokau pinepineʻana i nā mīkini o ke kuʻi, me nā kāmaʻa māmāʻole. Hiki nō hoʻi, hiki ke hoʻonuiʻia ke ahi ma muli o nā maʻi o ka maʻi a me nā hana hoʻopilikia. Hoʻokomo pinepineʻia kēiaʻikeʻike i nā mea hula, nā mea pāʻani.
Nā hōʻailona o ke kukuna o ka tendon Achilles
ʻO ka hoʻonuiʻana o ka ulupala Achilles i nā manawa a pau e pili ana i kaʻeke mucous. ʻO nā hōʻailona o ke kauʻana:
- ka eha ma ka wāwae a ma lalo o nā keiki bipi (hiki keʻike waleʻia kaʻeha i ke ao, me kaʻoihana kino, e hoʻomaha i ka pō a hoʻomaha);
- paʻapū ka wāwae wāwae;
- ʻO ka māmā o ke kui, kaʻulaʻula o kaʻili ma luna;
- ʻo ka hele wāwae.
Hoʻomaʻoʻia o ka hoʻolālā o ke alo o Achilles
Ināʻaʻoleʻoe e hoʻomaka i ka hōʻailona i ka manawa, hiki ke hana i ka hanaʻana o ka maʻiʻole i nā mīkini-kahā, nā māwae a me ka uha pihaʻana o ke anima, ke kūkuluʻana i ka hoʻokeo huluhulu a me nā hopena'ē aʻe. Hoʻomaʻoʻia i ka tendonitis achilles e pili ana i kēia mau mea:
- ua hoʻemiʻia kaʻoihana kaʻa;
- ka hoʻokūpaʻaʻana i ka wāwae;
- nā haʻuki pumehana;
- hōʻohi;
- lawe i nā lāʻau'aloʻula me ka lāʻau analgesic.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau i ka mālamaʻana i ka mumūʻana o ka tendon Achilles hiki ke hiki, akā ma hope o kaʻaelikeʻana me ke kauka. Eia ka mea hoʻomākaukau no kekahi o nā hōʻailona maikaʻi:
Mea Kai:
- kaʻawa lepo - 500 g;
- apple cider winika - 4 punetēpō;
- wai.
Hoʻomākaukau
E hoʻopili i ka lepo me ka wai mehana i ke kūlike o ka'ōmoleʻeleʻele nui, e hoʻohui i ka vīnega. E hoʻokuʻu i ka pahu i loko o ka hopena o ka hopena, a hoʻokomo i kahi pāpili i kahi'āpana. E hoʻopaʻa iāʻoe me kahiʻeke, e waiho no hoʻokahi hola a me ka hapalua. E hana i ke kaʻina hana i kēlā me kēia lā no hoʻokahi pule.