I ka wā o ka hānauʻana, ua hoʻonuiʻia ka hemahema no nā meaolaʻoihana biologically i mea e kū ai ka papa hana i loko o ke kino o ka makuahine a me ka'ōpiopio i ka wā e like me nā mea maʻamau. E noʻonoʻo i ka hana o ka folic acid i loko o ka'ōpū, a pehea e hiki ai ke hoʻolako i ke kino me ka lawaʻana o kēia pūpū.
He aha ka folic acid no nā wāhine hāpai?
ʻO ka Folic acid kahi hua Bona B9, i hoʻoluʻuʻia i ka wai. ʻO ka mea i nīnauʻia e hiki ke hoʻopiliʻia i loko e nā microorganisms e noho ana ma ka piko o ka'ōpū, ke hoʻolako ponoʻia ka microflora. Eia pū me kaʻai. He wahi hānai o ka folic acid i loaʻa i kēlā me kēia kanaka, ke loliʻo ia i loko o ka'ōiwi a hiki iā ia ke hoʻolako i ke kino i loko o ka hapalua makahiki i keʻano o ka pōkole.
ʻO kekahi o nā hopena maikaʻi o ka hemahema o kēia pūpū i nā mākua, he anemia macrocytic. I loko o ka'ōpūʻana, ka waipiʻi folic, ka mea hana a hoʻopukaʻia ma nā kumu haʻahaʻa, hiki i ke kumu o ka hāʻuleʻana, kahi kahi o ke keiki, ke kūkuluʻiaʻana o nā maʻiʻole o ka'ōpū neural i loko o ka pēpē a me nā maʻi'ē aʻe. E noʻonoʻo i ke kumu e pono ai ka wai paila no ka hāpaiʻana,ʻaʻole hiki iā mākou ke pale i ka maʻi pōʻino o ka wahine ma muli o kona nele, kahi piʻi nui o nā hōʻailona o ka maʻi, nā pilikia o ka naʻau, anemia , a pēlā aku.
ʻO Folic acid i ka wā'ōpiopio
ʻO ka Folic acid,ʻo ka hoʻohanaʻiaʻana o ia mea no ka hāpai i nā manawa a pau, ke koi nuiʻia ma ka hoʻomaka o kēia wā haʻalulu. ʻO nā wāhine e manaʻo ana e hāpai, ua kauoha nā kauka i nā hoʻomākaukauʻana o ka waipalapala , kahi i manaʻoʻia e hoʻoikaika i ka hoʻomākaukauʻana i ke kino no ka hānauʻana o kahi keiki. Ke hoʻohana nei i ka hana i loko o ka hoʻolālāʻana a me nā pule mua o ka hāpaiʻana,ʻo ka hopena o nā maʻi o ka cell egg, ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū oʻoleʻa, ua ho'ēmiʻia ka hāpaiʻana o ka wāwae. ʻO ka mea'ē aʻe, hiki i nā loli o ka uluʻana o ka uluʻana, keʻano o kahi keiki hānai maikaʻi.
ʻO ka mea nui o ka helu o nā meaʻai i loko o ke koko o ka wahine hāpai i loko o nā palena kūlohelohe, ua ho'ākākaʻia ma kaʻoiaʻiʻo e komoʻo ia i ka hana o ka uluʻana o ka ulu. Ma hope o ka puleʻelua o ka'ōpūʻana , hoʻomaka ka hanana neural i ka ikaika i loko o ka'ōpiopio -ʻo keʻano mua o ka pūpū pūpū, e komo ana me ka lolo a me ke olonā. I kēia wā,ʻo kahi pōkole o ka huaʻai B9 e hōʻeha nei me nā maʻi pilikino pili kino:
- kahe o ka lolo;
- ʻo ka lauiania o ka hōʻailona;
- anama o ka lolo;
- nephrosis o ke kolaki, a pēlā aku.
Ināʻikeʻia kēlā mau pōʻino, hiki ke hoʻonuiʻia ka nīnau no ka hoʻopau hoʻopaʻaʻana o ka'ōpū. Eia kekahi,ʻo ka wai paila i loko o ka'ōpū ke koiʻia no ka ulu ponoʻana o ka pūnaewele hematopoietic o ke pēpē, ke kumu o nā koko. Akā, he pono kēia huahua no ka hoʻokumuʻana i nā mea hana nucleic, i kuleana no ka hoʻoilina o nā mea maikaʻi. Hoʻonui i ka pilina a me ka hānai kūpono.
Makemakeʻoe i ka'icic acid i ka lua o ka mahina?
ʻAʻole pono ka waihona Folic acid i ka lua o ka makahiki i ka mea maʻamau ma mua. Ma muli o ka hopena o kēia mau huaʻai i kaʻona o ka hao, hiki i ka lawaʻana i ka lawa pono ka hoʻomaopopoʻana i ka hoʻokaʻawaleʻana o ka oxygen i loko o nā'ōpala e pono ai ke hoʻohui i nā hapa o ka'ōpū fetal. ʻO ka paʻakikī o kēia waiwai i loko o ke koko o nā kuhū o ka wā e hiki mai ana e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o homocystine, e hiki ai i ka hoʻokahuliʻana o nā pāpaʻi palahalaha, e hoʻonā i ke kāpiliʻana o ke koko. ʻO ka hopena, hiki keʻike ke pēpē i ka honua me nā pōʻino, a penei:
- nā meaʻino o ka lolo;
- nāʻike o ka naʻau;
- he hōʻeha i keʻano o nā puʻupaʻa;
- ka'īlio hae ;
- nā maʻi o nā lālā;
- ka hōʻeha o ka erythrocyte maturation, a pēlā aku.
He mea nui kēia huaʻai no ka mālamaʻana i ke kamepiula o ke keiki. ʻO keʻano o ka wahine wahine, hoʻomaikaʻiʻia, ua lawa ka hanaʻana i ke koko, hiki i ka hikiʻana o ka anemia a me ka mea maʻona. I ke kumu o ka hemahema o ka huaʻai B9, hiki ke hoʻomōhalaʻia ka preeclampsia -ʻo kahi kahi e piʻi ai ka pihi a me ka pihu o nā piko. I kēia hihia, ke kahe o ke koko ma o ka placenta e hoʻopilikiaʻia ana, kahi e kūpono ai ka uluʻana o intrauterine.
ʻO Folic acid i ka hapakoluʻekolu o ka hāpaiʻana
No ka mālamaʻana i ka halihali mauʻana o ke keiki, ua kauʻia ka acidic acid i loko o ke kolu o ka malama, ka mea e pale ai i kaʻokiʻana o ka placenta, ka wā koke o ka membnona paʻapo, hāʻawi muaʻia. ʻO ka Vitamin B9 e hoʻomaopopo ana i ka hana maʻamau o nā pūnaewele a me nā'ōpuni o ke keiki. I ka pauʻana o nā'ōlelo, pono ka waiwai i nīnauʻia no ka mālamaʻana i ka hemoglobin i ka pae kūpono o ka toto o ka makuahine, e pale i ka hōʻino, e hoʻemi i ke kino.
He aha ka'icic acid e inu ai i ka wā'ōpū?
ʻO ka Folic acid i ka wā o ke kōpū he mea pono ia i nā mea nui e hālāwai ai me nā pono a me ke kino o ka makuahine, a me ke kino o ke kōpoko. No laila,ʻaʻole i lawa ka mea kūpono o kēia waiwai, a ua makemakeʻia e lawe i nā papa hana hoʻomohala ma B9. I keʻano, pono ka manaʻo no ka folic acid i loko o ka'ōpū ke manaʻoʻia ma iaʻano:
- ka nui o ka hopena o nā maʻi'ōpiopio,ʻikeʻia;
- nā maʻi kupa ma kekahi o nā mākua;
- nā maʻi o ka pūnaewele puni honua a iʻole ka'ōmu urinary i nā wāhine;
- ka pinepine pinepineʻana i ka wahine i kahi kūlana.
ʻO Folic acid - nā papa
ʻO ka hanaʻana me ka folic acid he mea hoʻokahi,ʻo ia hoʻi. kahi wale nō kēia mea hana, a me multi-compos - me ka hoʻokomoʻana i nā hua'ōleloʻokoʻa a me nā māmā (B12, B6, E, C, A, hao, magnesium, calcium , iodine, a pēlā aku). Wahi a ka poʻe koʻikoʻi,ʻo ka koho maikaʻi loa he mau huapalapala'opiʻa pepa i loko o ka 1 aiʻole 5 mg o ka mea hana i nīnauʻia.
ʻO nā meaʻai eʻai ai ka folic acid?
Hoʻopuka mākou i nā huahana nui e loaʻa ana i ka waipiʻi folic:
- ka palaoa mai nā'ōpū piha;
- pāʻili;
- 'ōwili;
- aniani;
- nā lau uliuli;
- kāpelu;
- pipi'ōmaʻomaʻo;
- beana;
- paukena;
- bananas;
- ate;
- pipi;
- hauha;
- huahana waiū;
- 'ōniʻoniʻo hou;
- nā walnuts, a pēlā aku.
Pono keʻikeʻana inā i ka welaʻana o ka wela, ma lalo o ka mana o ka'ōlahalahaʻana o ka lā, me ka mālamaʻana i ka meaʻai, hiki wawe kēia meaʻai. ʻO ka hoʻohanaʻana i kaʻeleʻeleʻeleʻele a me ke kafe, nā hanaʻino, ka nui o nā meaʻai o ka protein, ka hoʻohanaʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau (e like me nā papaʻawaʻawa, corticosteroids) e kōkua i ka hoʻopauʻiaʻana o ka waipiʻi paila.
Pehea e lawe ai i ka wai paila i ka wā o ka hāpaiʻana?
Nānāʻia nā papa me kaʻona o ka mea i ho'ākākaʻia me ka nānāʻole i kaʻai. ʻAʻole lākou e hoʻokomoʻia i loko o ka waha, akā, e holoiʻia me ka nui o ka wai maʻaʻole, waiʻole e hoʻopunipuniʻoleʻia. ʻO ka pinepine o ka hana maʻamau o ka folic acid i ka manawa o ka'ōpū e māheleʻia iʻelua aʻekolu paha mau kāpae, a he mea makemake ia e hana i kēlā me kēia lā i ka manawa hoʻokahi.
ʻO Folic acid i ka wā o ka'ōpū - ke kau
Ināʻokoʻa kaʻai o kahi wahine ma kahi kūlana,ʻaʻohe ona olakino,ʻaʻohe mea hōʻike o ke kino o ka mea ma ke kūkākūkāʻana, hiki ke paleʻia keʻano o ka waipile i ka wā o ka'ōpū - 4 mg. I nā manawa iʻikeʻia he wahine nui me ka nui o ka waihā,ʻo ka'ōpūʻaʻole he singleton, he nui ka nui o nā mea maʻamau i ka uluʻana o ka hānai, hiki ke hoʻonui i kēia hua i 6-10 mg i ka lā. ʻO keʻano o ka noi ke kauʻia e ke kauka i kēlā me kēia.
ʻEhia ka nui o ka folic acid i ka wā o ka hāpaiʻana?
Pehea ka nui o ka inuʻana i ka waipika pīpī i ka wā'ōpū, e haʻi ana ka mea akamai, e hilinaʻi ana i keʻano o ka hoʻokōʻana i ka'ōpū. I ka hapanui o nā hihia, ua'ōleloʻia e hoʻomaka i ka laweʻana i ka huapalapala pākahi no nā mahinaʻelua ma mua o ka manaʻo e manaʻoʻia ana, e hoʻohana ai ia i nā manawa o ka hana aʻaʻole e hoʻopau i ka hoʻomākaukauʻana i ka huaola i ka wā e hānai ai.
Ka hoʻomauʻana i ka'icic acid
ʻO ka nui o ka nui o ka waipile folic i ka wā o ka hāpaiʻana, hiki iā ia ke lawe i kahi pilikia ma nā hihia ke hoʻonuiʻia ka nui o kānaʻai i nā lā a 20-30 mg. Me kahi māmā iki o ka helu i kauʻia, hiki i ke kino ke maʻalahi i ka'ōmā. I ka manawa like, hikiʻole i nā haʻalulu i nā hanu hanu, nā hōʻailona hemahema, hiki i ka mea hikiʻole ke hiki.