Pupuhi o ka huhū

Ke huhū nei mākou a pau i kēlā manawa i kēia manawa - i ka poʻe kālepa, i ka mea ponoʻole, i nā keiki, i ka palaualelo o ke kāne, i ka wāwae wāwae, i kaʻinoʻino - aʻaʻole lawa i nā mea'ē aʻe. Akā hoʻokahi wale nō mea he huhū, a he manawa'ē aʻe,ʻo ka huhū huhū a me ka inaina. E huhū ana ka huhū i kahi kanaka a mau kūlana paha me ka hopenaʻole o nā hopena, akā, ma ka huhū, ua hiki iā mākou ke hana i kekahi mea, a hōʻeha i nā mea aloha a me nā poʻe pili. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻomalu i nā manawa kūpono o ka huhū, e noʻonoʻo pehea e hana ai.

Pehea e pale ai i ka huhū?

1. Ināʻoluʻoluʻoe i ka huhū, e hele i ka aniani aʻikeʻoe i nāʻano o kou mau helehelena e keʻakeʻa nei. Ma ka noho mālie, e aʻo i ka pehea e hoʻolālā ai iā lākou - e hoʻopilikia a hoʻomaha. Ma ka hopena o ka huhū, e ho'āʻo e hoʻomaha i kēia mauʻiʻo, he paʻakikī, akā, e kōkua iāʻoe e aʻo iāʻoe pehea e hoʻoponopono ai i kou mau manaʻo.
2. Hiki ke kōkua i ka hana hou. E hoʻokaʻawale i ka pepa iʻekolu kolamu. Ma ka hōʻike mua e pili ana i ke kūlana a me nā kānaka e hoʻonāukiuki i kou manaʻo. Ma ka lua - kāu hopena, a ma ke kolu - ka hopena, ka mea i lawe mai i kāu mau hana.
3. Kōkua maikaʻi e kāohi i nā manaʻo maikaʻiʻole o ka hoʻolālā kino, peheaʻoe e huhū ai - e hele no ka holo a pale paha i ka paomi.
4. Inā ponoʻoe e hoʻolei i ka huhū, hana ma ka haʻaheo haʻahaʻa a me nā mea olaʻole. E wāwahi i ka pāpale, e haki i kekahi mea, e pahu i ka pahu lāʻau me ka hāmare, e paʻi i ka uluna, e pāpā ikaika i nā mea a pau e hoʻonāukiuki iāʻoe.
5. E aʻo i ka unuhi. Ke hoʻomakaʻoe e huhū, e hoʻopakele iāʻoe iho a me kou hoa mai nā huhū huhū, e hoʻololi i nā kumu kūponoʻole.
6. Eia kekahi, mai poina e pili ana i kaʻai pono kūpono - nā meaʻai paʻakikī a me ka waiʻona e hiki ai ke hoʻonui i nā hōʻike o ka hoʻonāukiuki.
7. ʻAʻole i kōkua maikaʻi mai nāʻehu hōʻeha o nā mea kanu lāʻau lapaʻau - valerian, lau o nā lālā hihiu, chamomile, hawthorn, mīkini mīkini a me nā mea'ē aʻe.

Inā hikiʻole ke kōkuaʻoleʻia nāʻano kōkua a me nā huhū o ka huhū, he mea pono ke nīnau i ke kauka, akā, e kōkuaʻo ia eʻimi i nā kumu kūpono o ka hopena huhū a me ke kūkāʻana me lākou.