Pehea e pale ai i nā wāwae i ka hānauʻana?

ʻO nā moe wahine hāpai i ka hānau māmā a me ka hānauʻole. ʻO ka Nature pono'ī i hana i ke kino o kahi wahine no ka hānauʻana a me ka hānauʻana o kahi keiki. I loko o ka'ōpū, hoʻololi nā loli i ke kino o ka wahine e hoʻomākaukau iā ia no ka hana maʻamau. Hoʻomaʻakaʻa a hoʻomāmā ke kōpū, a piʻi ka hoʻonui. Hiki i nā'ōpū o nā paia ākea ke hoʻohua i ka nui o ka hoʻonaninani mucous, a piʻi ka hoʻonuiʻana o lākou. Hoʻololi nā hoʻololi i ho'ākākaʻia i ka puka a me ka holomua o ka'ōpiopio ma ke alahele.

Nā kumu o ka hoʻopau i ka wā hana

ʻO nā laikini i ka manawa e laweʻia ai no nā kumu i lalo nei:

Hōʻuluʻuluʻia o nā lapu

Hoʻokaʻawaleʻia nā liʻiliʻi i loko a ma waho. ʻO ka hōʻaha i loko o ka wā hānau me: ka hōʻino i ka hale a me ka noho. ʻO ka uha o ka pūpū i ka wā hānau a hiki i ka wā e ulu ai ke poʻo o kahi pēpē nui i ka wā e holo wikiwiki ai. Ke heleleʻi nā waimaka i ka wā e hele ai nā poʻohiwi o ka'ōpiopio ma ke ala kai hānau. ʻO ka pauʻana i waho i ka wā hānau me ka piliʻana i ka uha o ka perineum.

ʻO ka uha o ka haʻikalaʻana ma ka hānauʻana he mea hōʻoluʻoluʻoi aʻe i loaʻa me kahi pelvis kūpiko. ʻO kāna ālaiʻia kaʻike kūpono o ka loiloi a ke kauka-kaukamaika i ka pilikia a me ka hoʻoholoʻana i ka hoʻopukaʻana i ka hoʻoponoponoʻana.

ʻO ka diagnose i loko o ka wā e nānāʻia ai ke kahe hānau ma hope o ka weheʻiaʻana o ka placenta.

Pehea e pale ai i nā wāwae i ka hānauʻana?

ʻO ka mea mua, he mea pono e'ōlelo he 50% o ka hopena maikaʻi o ka hana ma muli o ka manaʻo maikaʻi o ka wahine, kākoʻo o kāna kāne. Ke hoʻohuiʻia nā keʻena o nā wāhine, nā kula o ka makuahine makuahine, kahi e aʻoʻia ai ka makuahine ma mua i ka hana kūpono i ka lumi hoʻolaha, nā hana hoʻomaha a me nā haʻuki, kahi hiki i ka hānauʻana o kahi pēpē. ʻO ka Pilates a me ka yoga i ka wā o ke kōkō he mea maikaʻi loa ia e pale aku i ka hakiʻana i ka wā hānau. Hanaʻia kekahi hana nui ma ke kākoʻo o kahi mea kokoke (ke kāne, ka makuahine, ke kaikuahine) i loko o ka lumi hoʻolaha, hiki ke hoʻomaha i kahi wahine e hana i ka wā o kaʻeha, hana maʻi hoʻomaha, a kōkua i ka hana i nā hana e ho'ēmi ai i kaʻeha.

No ka hōʻokiʻana i ka perineum i ka wā hānau, hanaʻia kekahi hana e like me ka perineotomy a iʻole episiotomy e pili ana i ke kuhikuhi o ke kuʻi. Hanaʻia kēia i mea e hiki ai ke hōʻemi i ka hōʻehaʻana, no ka mea, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻehaʻana i nā maʻiʻoi aku ma mua o ka haehaeʻana.

Pono eʻikeʻia he nui nā wāhine i ka wā o ka hāpaiʻana i ka nui o nā kilokanika (ʻoi aku ma mua o 11), a laila hoʻonui i ka kaumaha o ka hānai a hōʻeha i ka hānauʻana, e hoʻoweliweli ana me nā lapu. Uaʻaeʻia ka piʻiʻana o nā meaʻoi aʻe ma mua o 1 kg no ka 1 mau malama hana (4 mau wiki).

Hanaʻia o ka uha

ʻO ka mālamaʻana i ka haʻiʻana ma hope o ka laweʻana,ʻo ia ka hoʻohālikelike pololei o nā mea a me kā lākou hana. Hoʻopiʻiʻia nā'ū o loko i ka hopena, i hanaʻia mai loko mai o nā'ōpū o nā bipi a hoʻoholo iho iā ia iho. ʻO kaʻili o ka perineum e kahiʻiʻia me ka siliki a me ka nilo. Ma hope o ka hoʻoikaikaʻiaʻana o nāʻaoʻao o kaʻeha, e hoʻopauʻia nā pale.

He mea maʻalahi ka mālamaʻana i nā kaola aʻo ka mālamaʻana me ka waipiʻo waipika o ke kalama kalamaʻelua ma hope o ka mālama ponoʻana i ka perineum.

I ka hopena, makemake wau e'ōlelo e hiki i kahi wahine ke hoʻolaula i ka hana o ka hānauʻana a me ka hoʻopakeleʻana i kona'ōpū holoʻokoʻa, inā hana ka'ōpū. ʻO nā haʻahaʻa haʻahaʻa no nā wāhine hāpai, e hele ana ma mua o ka moe,ʻaʻole loaʻa ka waiwai kaumaha ma mua o ka 11 kg, kākoʻo no ka poʻe aloha a me ka manaʻo kūpono e kōkua i ka hānau me kaʻole a me ka weheʻole.