I ka manawa o ka hoʻonaniʻana, ka hopena o ke pēpē i kahi wahine ma kahi o 140/90 mm Hg. ua manaʻoʻia he kiʻekiʻe. Eia nō naʻe, no nā mea a pau, he kūlana maʻamau ka manaʻo o ke kanaka. Ma kēiaʻatikala e hōʻike mākou iāʻoe i ka ho'ēmiʻana i ka pilikia i ka wā e hāpai ai.
No ke aha e ulu ai ka pihi i ka wā o ke kōʻana?
Hiki ke hoʻokaeʻia ke koko i ka wā e hāpai ai i ka nui o nā maʻi:
- nā maʻi o ke kani āpau;
- ka hoʻololiʻana i ka hana o nā'ōleʻa;
- ka hana maʻamau o ka lauroid thyroid;
- maʻi maʻi.
ʻO ka pāʻokoʻa o ke koko ka mea hōʻeha, he mea weliweli ia no ka makuahine a me ke keiki hānai. No laila, me ka hoʻoikaika pinepineʻana, pono e nīnau i kekahi kālaiʻike e alakaʻi i ka hāpaiʻana. Ma hope o nā mea a pau, hiki i ke kauka keʻike i keʻano e hoʻohaʻahaʻa pono i ka hoʻokūʻana i nā wāhine hāpai.
Nā hōʻailona o ke kiʻekiʻe:
- nā'ōwili nui a me kaʻehaʻeha;
- nā palpitations o ke kino, ka pōʻeleʻele i nā maka, nā mea momona;
- kahehue aiʻole ka luaʻi, i kaʻulaʻula o ka umauma a me ka maka.
Ma ke alo o ka hoʻolahaʻana i nā hōʻailona a me kaʻikeʻole i keʻano o ka hoʻouluʻana i ka hopena i ka wā o ke kōpiopio, he mea nui e kāhea aku i kahi kaʻahua.
Pehea e hoʻouku ai i ka ikaika i ka wā e hāpai ai?
Inā makemake ka wahine i ka emiʻana o ke kaumaha i ka wā o ka hāpaiʻana, ua'ōleloʻiaʻo ia e hoʻemi i ka nui o ka paʻakai i pau i 5 g ia lā. No ka normalize i ke kiʻekiʻe o lipoproteins a me cholesterol i loko o ke koko, a me keʻano o ka uluʻana o ke koko, ua'ōleloʻia nā kauka e hoʻemi i ka nui o nā mea momona i ka meaʻai.
E maʻalahi ka pale aku i ke kiʻekiʻe ma mua o ka hoʻokauʻana i ke koko i ka wā e hāpai ai. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hahai i nā kulekele maʻalahi:
- hoʻomaha iki;
- lawe i nā lāʻau lapaʻau a pau e ke kauka;
- Mai hoʻohana i nā mea koko, nā kala a me ke kī ikaika, hoʻonui lākou i ke koko;
- mai hopohopo, me nā inu inu, inu lama a makuahine paha, e lawe i ka ua.
Nā huahana e hoʻohaʻahaʻa i ka pihi i ka wā o ka hāpaiʻana:
- nā pipi a me ka wai pīpī;
- me ka lama a me ka barani.
- kīʻaha ikiʻia i ka papa me nāʻano lemon;
- ka'ōmole'ūla me ka meli ('ohua i ka paukiko wela a me ka meli);
- Salamele o nā meaʻai hou: kāloti, beets a me kāpelu i nā'āpana like, ua kāhikoʻia i kaʻailaʻaila;
- me ka waiʻona (2 punetēpīʻekolu manawa i ka lā).
Me nā hua liʻiliʻi nui he mea nuiʻaʻole e hiki ke hoʻomalu i ka mea,ʻo ia hoʻi ka pīpī, no ka mea, hiki i ka wai wai ke hana he laxative.