ʻO ka makaʻu ka manaʻo nui e hoʻokuʻu i kahi kanaka. No kekahi, he kumu maikaʻi loa ia a me ke kāheaʻana e hana, a no kekahi poʻe - he hoʻopaʻi maoli. Pehea e aʻo aiʻaʻole e hopohopo? I kēia mau lā, pili kēia nīnau i nā kānaka he nui. ʻO kēiaʻano i likeʻole ke keiki a me ka hoʻomaʻemaʻeʻole i lilo i pilikia nui e hiki ai ke hoʻopau i ka nui o ke ola i kona mea nona. Akā, e like me ka hopohopo,ʻoluʻolu, hiki ke hoʻololi ponoʻia ka hilahila.
Pehea e hōʻoki ai i ka hilahila a me ka weliweli?
I ka hoʻomakaʻana, hoʻonāukiuki ka meaʻokoʻa wale nō ka makaʻu makaʻu. Ka hopohopo i ka heleʻana i nā kānaka, ka'ōleloʻana i ka lehulehu, ke kūkāʻana a iʻole eʻike. ʻO ka hoʻohilahilaʻaʻole wale ia e hoʻopōʻino i ke ola o nā mea nona ka'āina. Hiki ke hoʻololi loa i ka hopena o kahi kanaka no kaʻino. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka mea maoli, he kakaikahi loa ka poʻe e hiki ke lanakila me ka hoʻokomoʻole i nā hakakā a me nā mea'ē aʻe, e hopohopoʻole i kaʻike, a me ka noho mālie ma ke ala e pili ai i nā hana kūpono a me nāʻoihana.
ʻO kahi nīnau hou aku pehea pehea e ho'ōki ai i ka hilahila? Ke hoʻi nei kēia manaʻoʻoluʻolu i ke kamaliʻi. ʻOiaʻiʻo, e hiki nō i nā kānaka a pau ke pane i ka nīnau i konaʻano hilahila, naʻaupō, a me ka manaʻoʻole. Akā,ʻoluʻolu, me nā kumuhana hoʻokahi o kēia maʻi,ʻo ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ia mea, hiki keʻaeʻia i keʻano o nā maʻi, nāʻike a me nā hana maikaʻi.
Pehea e hōʻoki ai i ka makaʻu a makaʻu?
Ma mua o kou loaʻaʻana o ka'ōlelo aʻo maikaʻi, pono eʻikeʻoe he kūpono lākou i nāʻano likeʻole o nā poʻe. Heʻano likeʻole ka hoʻohemahema. Eia kekahi laʻana, hiki ke nīnauʻia nā kānaka e hana me ka wiwoʻole i nā mea he nui i ka pehea e pale ai i ka hilahila e pili ana i ke kanaka, kāne, kino, i ka hopena, a pēlā aku. Loaʻa ka makaʻu ma luna o nā pilikia i loko o kaʻuhane o kekahi. No laila,ʻo ka manaʻo iho:
- E hoʻonā i kou hilahila ma ke heluheluʻana me ka leo nui. A me nā wahi e hana aiʻoe: i ka hale, i mua o nā hoaaloha, aiʻole nā malihini'ē aʻe. Na kēia hana e aʻo iāʻoe e hoʻolohe i kāu leo, e hoʻokuʻu i kāu puke a hāʻawi i ka hilinaʻi i kou leo. Aʻo ka nui o kāu heluhelu pinepineʻana i ka lehulehu,ʻo ka emi loa o kāu hopohopo.
- E komo i loko o nā kamaʻilio me nā malihini. ʻAʻole kēia wale nō he hopena maikaʻi loa i ka pilikia o ka pehea e ho'ōki ai i ka hilahila o nā kānaka, akā e hoʻohui iho i ka hilinaʻi iāʻoe iho. E nīnau i nā malihini i ka manawa hea, pehea e hele ai i ke alahaka a piʻi mai paha me nā koho'ē aʻe aʻoi aʻe.
- He nui nā wāhine nani e hopohopo nei e pili ana i ka hanaʻana i ka hopohopo e pili ana i ko lākou helehelena. E hoʻomaka i ka hōʻoiaʻana i kēia pilikia me ka nānā mālie i ke aniani. E hoʻomaopopo i ke kumu no kou ho'ōlaʻana i ke aloha i kāu manaʻo ma ka aniani a me kāu mea e pono ai e hana hou aku i ka hauʻoli. Hōʻikeʻo Practice i ka nui o nā wāhine e hoʻonui i ko lākou mau hewa. I kekahi manawa no ka hōʻoiaʻana i kahi pilikia ua lawa ia no ka aloha wale iāʻoe iho. Aia kēia me ka hopena o ka nīnau o ka pehea e ho'ōki ai i ka hilahila o nā kāne aʻaʻoleʻoe e hilahila i kāu hoaaloha. Inā he hemahema kou, e like me keʻano, a laila e noʻonoʻo e alohaʻo ia iāʻoe a pēlā,ʻaʻole pono. E malama iāʻoe iho, e holoholo i ka holomua, aʻo nā kānaka a puni e hoʻololi i ko lākou manaʻo e like meʻoe iho.
- Mai poina e pili ana i nā mea e like me ka hōʻike a me kaʻike. E manaʻoʻole ka poʻe i ia mau mea, akā,ʻo ka hana o ka hoʻopukaʻana i nā hua'ōlelo "E hilinaʻi wau iaʻu iho", "ʻAʻole au e hilahila i kekahi mea", a pēlā aku. Ua'ōleloʻiaʻo ia
ke hana mau nei nā mea. - E kńkau ma ka pepa i ka ikaika o kou pilina. E kākau a hoʻomanaʻo a hiki i ka wā eʻoi aku ai ko lākou hōʻino. Hoʻomaopopoʻoe he kanaka kūikawāʻoe, malia paha e hopohopo kekahi. No laila, e hopohopoʻoe i mua o kekahi. Hōʻike i nā mea a pau i hiki iāʻoe!
Ma keʻano laulā,ʻo ka pilikia o ka kaohi keʻano like me kēlā maʻi e like me ka phobia. Heʻano likeʻole kēiaʻano makaʻu a me nā hōʻike, me ka hoʻohilahila. A hiki iāʻoe ke lanakila ma kaʻaoʻao like. Noho ma keʻano: "Inā makaʻuʻoe i kekahi mea, a laila,ʻo ia ka mea e pono ai kāu e hana." A eʻikeʻoe i ka hopena a me nā mea hoʻohenehene e waiho ai i kou ola iho.