ʻO ka manaʻo kaumaha o ka home post ma nā wāhineʻaʻole he mea nui loa. Hiki i nā kumu ke pilikia a iʻole ka luhi ma hope o ka hānauʻana, ka hiamoe pinepineʻole no kaʻikeʻana o ka pēpē, ka nele o ka manawa kūpono, ka paio i loko o kaʻohana a iʻole ka hoʻololiʻana i ke kiʻi. Akā i keʻano heʻelua kumu nui o ka pilikia o ka post post:
ʻO ka kumu mua he physiological. ʻO nā hoʻololi physiological i hanaʻia i loko o ke kino o kekahi wahine ma hope o ka hānauʻana, pili i ka hanaʻana o nā hormones sex - estrogen and procheterone. I ka wā o ka hāpaiʻana, ua hanaʻia kēia mau hormones i ka nui o nā mea e kōkua i ka makuahine e kali i ka pilikia a me nā pilikia, akā ma hope o ka hānauʻana, ua emi iho ka nui o kēia mau hormones. ʻO ka nele o ka estrogen a me ka progeterone he ikaika loa ia ma luna o ka'ōpilikia o ka pūnaewele a hoʻopilikia i ka nohoʻana o ka wahine a me ka manaʻo o ka wahine.
ʻO ke kumuʻelua, he kūkino. ʻO ka hapanui pinepine, ka hopena o ka hānaiʻana i ke kaumaha o ka naʻau ma nā mеpiopio'ōpio i hānau i ka manawa mua. ʻO nā manaʻo mau e hāpai i nā wāhine,ʻaʻoleʻo ia eʻaʻa i kāna mau kuleana, nā hewa,ʻaʻole maopopo i ke keiki,ʻaʻole he manawa e hoʻokō ai i nā mea a pau i hopohopo ai a me ka nui o ka luhi kino a me keʻano o ka nohoʻana,ʻo ia paha ke kumu lua o ke kaumaha o ka post .
Ināʻikeʻoe iāʻoe iho eʻike i nā hōʻailona o ke kaumaha o ka post post, pono e lawe kokeʻia nā mea pono. Ma hope o nā mea a pau, he meaʻoluʻolu keʻano o ke kaumaha, ma muli o ka hopena o ka makuahine e hiki ai ke hoʻopōʻino i kahi keikiʻuʻuku. He mea paʻakikī ka makuahine huhū e mālama pono i ka pēpē, no ka mea, aia ma kahi kokoke i ke keiki. ʻO keʻano o ke aloha, uaʻike ka wahine i nā manaʻo likeʻole, e like me keʻano hoʻomahaʻole i keʻano he nui ka manawa o ke keiki, kahi e waiho waleʻiaʻanaʻaʻole wale ma nā manaʻo pilikino, akā, no ka hoʻomahaʻana. Hiki i kēlāʻano o ka makuahine ke hoʻoholo i kēlā mau manaʻo i loko o ke keiki, no ka mea,ʻo ia ka mea eʻike nei i kona makuahine.
Mai ka hoʻomaopopoʻole i ka wahine, hiki i ke kāne ke lilo i mea kaumaha, a laila, e like me kaʻikeʻole o kaʻohana a me ka huhūʻole, e nānā nā mea a pau i ka mea hewa. E hōʻonaʻole ke kāne i keʻano o nā hana o ka hale e kū i ka make, a na ka wahine e hōʻino aku i kāna kāne no ka meaʻaʻole e kōkua iā ia. ʻAʻole kahi maikaʻi loa no ka hoʻonaʻauaoʻana o kahi keiki liʻiliʻi.
Eia kahi wahi o ke kākoʻo pilikino. Ua lohe ka poʻe he nui i ke kaumaha o ka hānai, akā,ʻaʻole i nā mea a pau eʻae i ke kumu o ka hakakāʻana o nāʻohana ma waena o nā mākua'ōpiopio - ke kaumaha ma hope o ka hānauʻana! No laila, i ka pukaʻana mai o nā hōʻailona mua o ka hope o ka post post, e haʻi koke i ke kaua ma luna ona.
Hanaʻia o ke kaumaha o ka hope post
Pehea e hoʻokuʻu ai i ka manaʻo kaumaha o ka postpal and how to deal with it? No ka mālamaʻana i ke kaumaha o ka hānai o ka wahine ma keʻano he mauʻano likeʻole,ʻo ka mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopoʻana o nā pilikia a pau i ulu i kēia manawa o kou ola, he mau lā. Pehea e pale ai i ke kaumaha o ka hānai, e maʻalahi ke aʻo ma kaʻikeʻana i nā kumu kūpono o ka hopena.
Hoʻomaka ka puʻuwai o ka Postal ma kahi o ka mahina ma hope o ka hānauʻana. Akā, aia kekahi mau hihia i ka wā o ke kaumaha ma mua o ka hānauʻana e hiki ke ulu i loko o ke kaumaha o ka post. I kēia hihia, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻaʻike i kahi loio loio. Hiki i ke kauka ke kōkua e hoʻoholo i ke kumu kūpono o kou puʻuwai, a kōkua iāʻoe e hoʻomaopopo iāʻoe iho.
Hoʻolōʻihi ka lōʻihi o ke kaumaha o ka post post i ka lōʻihi o kou nohoʻana i kēia manawa. Ināʻoe e hana koke i nā mea e hoʻihoʻi ai i ke ola maikaʻi i loko o kaʻohana, a laila,ʻaʻole eʻikeʻia kahi o ke kaumaha. Pono e hoʻomanaʻoʻia ka hoʻomaha lōʻihi i ke kaumaha o ka post postum hiki ke alakaʻi i ka psychosis psychology. ʻO ka psychosis o ka Postsecum ka hopena o ke kaumaha o ka post postum, a hiki ke alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole: nā hōʻike manic, nā loiloi pepeiao, nā loli o ke kanaka, nā manaʻoʻole, kaʻole o ka manaʻo pono'ī, nā maʻi o ka maʻi, a me nā mea'ē aʻe.
I mea e lanakila ai i ke kaumaha o ka post post wale nō, pono e hahai i kekahi mau rula:
- hiamoe maikaʻi;
- alakaʻi i kahi noho ola;
- e pāʻani i nā pāʻani (inā hiki);
- hoʻopuka pololei i nā hana o ka hale;
- e hoʻopaʻa i ka moe kolohe me kāna kāne;
- eʻai pono;
- e nānā i kouʻike;
- pinepine pinepine i waho i ka ea.
E hoʻokaʻawale i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo me kāu kāne, e hoʻokaʻawale i kāu hana hale a hoʻomaha. ʻO ka hana kino a me ka hana kino e kōkua i ka uluʻana o nā hormones endorphin e hoʻoikaika i ka hoʻonuiʻana o ka naʻau, eʻoi aʻe ka hana, a ma ia hope koke e hoʻohanaʻia ke kino i kahi ala hou o ke ola. E piha auaneʻi kou ola me ka hauʻoli a me ka pōmaikaʻi, ināʻoe mau i keʻano maikaʻi a maikaʻi maoli.
A,ʻoiaʻiʻo, mai hoʻopoinaʻoe i kēia manawa iāʻoe! ʻO ka makuahine o ke keiki nani loa ma ka honua neiʻoʻoe!