ʻO ka huamu kekahi o nā hua punahele loa no nā keiki. Akā,ʻaʻole ka meaʻono wale nō, akā,ʻo ka huahana nui loa -ʻo ka banana pulp kahi nui nui o nā mea pono: nā huaora C, B, ka pahu, ka huahāma E, me ka meaʻole i hoʻopihaʻia i loko o ka pālolo, a me ka pālolo. ʻO ka maiʻa hoʻi ka hoʻoikaika i ka hoʻoheke i ke koko a me ka hoʻokumuʻana i nā "hormones of happiness" i ke kino.
ʻOiai,ʻo iaʻano kūikawā, aʻoi aku ka waiwai nui, hikiʻole ke hōʻole i kaʻoihana palekana. Hiki i ka pale masana no ka helehelena ke maʻalahi i nāʻumiʻumi maikaʻi, hoʻomaʻamaʻa i kaʻili, e hāʻawi mai i kahi hou a hoʻomaha i loko o nā minuke wale nō. Akāʻo kēlā me kēia pahu me kahi hua'alapona mai kahi lāʻau kūʻai a iʻole kahi hale kūʻai e loaʻa kahi kumu lāʻau, kahi i hoʻonuiʻia ai nā meaʻai, a no kaʻili ka mea maikaʻi loa he mau mea maoli. ʻO ia ke kumu i'ōleloʻia ai e hana i ka uhi maka mai ka maiʻa ma ka home.
Pākuʻi pale poaka
ʻO ka mea hoʻomākaukau no kahi kānana mai ka maiʻa e pili ana i ka hopena maikaʻi a me kaʻanoʻili:
- Kakuhihewa no ka hoʻonaniʻana i nā wrinkina maikaʻi. Hiki no nāʻanoʻili a pau. E laweʻo ia i hoʻokahi maiʻa, 1 egg egg, 1 teaspoon o ka kirīpiʻula. Pono pono e hoʻohui i nā huahana a pau, e hoʻohana i 15 mau minuke ma mua a laila e hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana. ʻO ke alapine o ka hanaʻana he 2-3 mau manawa o ka pule.
- Hoʻokū pū ka mea e hoʻonaniʻia i ka'āpana o nā pores a hoʻoneʻe i ka momona. He kūpono no kaʻili ākea a iʻokiʻia paha me kahi momona T-āpau. E laweʻo ia i ka'ō maiʻa'ōmaʻa 1, 1 teaspoon o ka wai lemona. Hoʻohui i nā mea a pau. ʻO ka hopena o ka huiʻana e waihoʻia
i kahi no 15-20 mau minuke, a laila holoi. ʻO ke alapine o ke kaʻina hanaʻaʻoleʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa i kēlā me kēia pule! - ʻO ka pale makamae he mea maikaʻi no kaʻili maloʻo. ʻAiʻia: 1 maiʻa, 2 punetēpona kaʻaila, 1 punetēpē ka meli. Pono e hoʻopiliʻia kēia mask i ka maka ma hope koke iho o ka kukeʻana, a mālama i kahi 30 mau minuke. ʻO ke alapine o ka hanaʻana he 1-2 manawa o ka pule.
- ʻO ka pale makamae no kaʻili maʻamau. 'Aiʻa: 1 maiʻa, kahi hapakolu o ke aniani o ka waiū a me ke kefir. Hoʻohanaʻia no 15-20 mau minuke, holoiʻia me ka wai mehana. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i kēia mask, mahaloʻia ka wai koleke.