Ma mua o ka noʻonoʻoʻana no ka mālamaʻana i nā osteochondrosis o ka home, ponoʻoe eʻike i keʻano o ka maʻi e ulu ana, a me ke kumu e pili ai i ka māhele o ke kino. ʻO ia wale nō,ʻo ka maʻi he hoʻololi i ka iwi a me kaʻiʻo cartilaginal o ka huelo,ʻaʻole no ka maikaʻi. Ma muli o nāʻikepili,ʻoi nui kaʻeha o ka'āina lumbar, a ma ka lua o ka wahi,ʻo ka'epū. ʻO ka mea kūpono o kēia hopeʻana,ʻo ia me ka hoʻohuiʻana o ka huelaʻeleʻele,ʻo ke kīʻaha e hoʻolako i ka lolo me ke koko pū kekahi e komo i ka hana.
Nā hōʻailona o ka maʻi osteochondrosis
Ma mua o kou hoʻomakaʻana i ka hoʻomaluʻana i ka osteochondrosis o ka home ma ka home me nā hua'ōlelo, nā mīkini palale a me kekahi mea'ē aʻe, ponoʻoe e hōʻoia i kēia kanaka i kēia maʻi. ʻO kāna mau hōʻailona nui:
- ʻO kaʻeha i ka'ā'ī, e hāʻawi ana i nā lehelehe;
- nā'ōwili a me ke kahe (pono paha ma mua o ka pīpīʻana);
- nāwaliwali nui;
- ka wela nui ma ke poʻo;
- ka hopena ma ka lima a me ke kāʻei poʻohiwi, a me ka hoʻonāukiukiʻole;
- ua emi mai ka ike i nā lālā luna;
- ka nui o ka hiamoe a me ka huhū (hiki ke hiki i ka wahī).
ʻO keʻano lāʻau lapaʻau no ka mālamaʻana i nā osteochondrosis o ka home ma ka home
No ka mālamaʻana i kēia maʻi, ua kauʻia kekahiʻano o nā lāʻau lapaʻau, a hiki ke laweʻia ma ka home, no lailaʻaʻole pono ka nohoʻana i kahi wahi kūikawā. ʻO ka mea nui i ka manawa e hoʻokolokolo ai a mālamaʻia e kekahi mea lapaʻau. Ma keʻano laulā, ua hoʻohanaʻia nā lāʻau lapaʻau e hoʻohana nei i kēia:
- 'Aʻiliʻili a me nā mea non-steroidal i hoʻohanaʻia e kū'ē i ka hoʻolālā;
- nā huaʻai, nā mea e ikaika ai nā iwi a me nā iwi;
- nā kāpena ;
- nā lāʻau lapaʻau e hoʻopuka i nā kīʻaha koko;
- nā pāʻani ākea a me nā puhi puhi.
Nā Hale Hana
ʻOiaiʻo ka pilikinoʻaʻole i manaʻoʻia he maʻalahi loa, hiki nō ke mālamaʻia ma ka home. ʻO ka mea nui e mālamaʻia he kumu kūpono i ka hoʻokōʻana o nā kaʻina hana. Aia kekahi mauʻano hana maʻamau:
- Nā hana pilikino āpau e mālama i ka wahi kiko'ī o ka maʻi. ʻO keʻano,ʻo kēiaʻano gymnastics e pili ana i ka hoʻomohalaʻana i nā io o ka'ā'ī a me ka'āpana poʻohiwi.
- Ke kuhikau lima pilikino o nā wahi kūpono.
- No ka hoʻomakaʻana o ka maʻi e'ōlelo i kahi wale nō. Eia naʻe, no ka manawa lōʻihi. No laila, i loko o nā lāʻau lapaʻau, hiki iāʻoe ke loaʻa i nā haneli he nui o nāʻano compresses, nā mea ala a me nā tinctures. ʻO ke kumu, makemake lākou e hoʻonui i ke kahe o ke koko i kahi'ākau. ʻO kēia mau hōʻaiʻai hiki ke hoʻokuʻu iki i kaʻeha noʻelua mau hola. ʻO keʻano o ia mau hana ma ka home e kōkua ai i nā hana o ka osteochondrosis o ke kino, ke pono e wehe koke i nā manaʻo maikaʻi. Eia kekahi me ka waiʻau paʻakai, kahi e mālama ai i ka loli ma nā keʻena kūpono no ka wā lōʻihi. ʻOiaʻiʻo, e holoi i ka wai e like me ka 5 mau hola.
- ʻO nā mea maʻamau i nā manawa i hala iho neiʻo ka lāʻau lapaʻau Hawaiʻi: acupuncture or acupressure. Ināʻaʻohe hana maikaʻi o ke kauʻana i nā kola ma nā wahi'ākau - kēia
ke kūpono i ka palekana. Akā, hiki hiki ke mālama i nā hoʻololi mua o ka massage o kekahi mau wahi. - ʻO nā poʻe hoʻopono - ua hanaʻia lākou e mālama i nā osteochondrosis ma ka home.
- I ka wā ma mua,ʻo ka lawelawe maikaʻi loaʻana i nā osteochondrosis i ka home,ʻo ia ka hopena o ka papa mele. Me kāna kōkua, hiki ke hoʻoulu i ke kahe o ke koko i loko o nāʻiʻo e pili kokoke ana i ka huelo. Hoʻohana ponoʻia kēiaʻano ma ka home - pono pono iā ia ke koho i nā pono pono.