Nā mea e pono ai no kaʻauʻau a me nā kaupale

ʻO ka heleʻana i kahi sauna a iʻole ka sauna,ʻo Russian , Finnish, aʻo Turkish paha, e lawe wale i ka hoʻomaʻemaʻeʻaʻole wale no ke kino wale nō, akā, no kaʻuhane, i ka manawa e laweʻia ai nā mea a pau i loko o ia mau mea me kaʻike a me ke aloha. Kūpono, he paʻakikī ka loaʻaʻana o ka hoʻomaha hoʻomaha, inā hoʻonāʻia nā lima a me nā pūʻali i nā lima, e kahe ka lā i ka pupuhi, a kahe ka broom i ka lima.

Nā mea e pono ai no nāʻauʻau hana i hanaʻia i ka lāʻau

ʻAʻole ia he mea huna e hiki ke hanaʻia nā mea'ē aʻe no kaʻauʻauʻana i nāʻano likeʻole, akāʻoi aku ka maikaʻi loa i nā mea hana lāʻau kahiko i ho'āʻoʻia no nā kenekulia. No ka mea, heʻelua mau mea nui ko lākou kaulana:ʻo ka mua,ʻo ke kumu kūpono o ke kūmohana kūmohana kūpono,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole ia e puhi i ke kino i nā mahana wela loa, aʻo ka lua, i ka wā e wela ai, e hoʻomaka ana nā mea lāʻau e hoʻokuʻu i nāʻaila i loko o ka wahie, ʻaʻole wale i kaʻoluʻolu, akā, ua pono nō hoʻi.

No laila, he aha nā mea e loaʻa mai i ka lāʻau e pono ai e kipa i ka sauna aiʻole ka sauna:

1. ʻO kahi broom i paʻaʻia mai nā'āpana lāʻau nui, oak a me nā lime. He mea maʻalahi loa ia - e hoʻopaʻa i kekahi mau koʻokoʻo mai ka lāʻau a lākou i makemake ai. Akāʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hanaʻana o nā pūpūʻohe i uhiʻia ka hūnā nui. ʻAʻole pono eʻoki wale i nā lālā o ka lōʻihi pololei, akā e hiki iā lākou ke hoʻoponopono pololei -ʻoiai me ka ikaikaʻoi loa,ʻaʻole pono ke'ōwili. Eia kekahi,ʻo kēlā me kēia lāʻau me kona waiwai kūikawā pono'ī a me ka broom no ka hoʻomahaʻana, e like me ka mea i manaʻoʻia e hoʻonui i ke kani.
2. Ma mua o ka hoʻohanaʻana, pono e puhiʻia ka broom. ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahiʻano kūpono no kēia kumuhana, akāʻoi aku ka maikaʻi no ka hanaʻana i kēia ma kahi mokuahi kūikawā i loaʻa i kahi poʻi me kahi poho ma lalo o ke poho o ka broom.
3. ʻAʻole e hana me kaʻauʻauʻole a me ka huiʻole, kahi e hiki ai iāʻoe ke ninini iāʻoe iho me ka wai aiʻole e hoʻohana ia mea no ka mahuʻana i ka broom. Hanaʻia nā'eneka mai ka lāʻau kedera, oak a pine paha,ʻaʻole hiki ke mālama i kahi maikaʻi maikaʻi loa no ka wā lōʻihi, akā, he mau lāʻau ola nō hoʻi.
4. He mea pono i kaʻauʻau a me kahi bakeke lāʻau . I laila e hiki ai ke hoʻopaʻa i kahi hua wai, a e hoʻohana no ka hoʻohālike i nā hola. No ka hanaʻana i kēia, kūkulu i kahi wailele kūponoʻole, e hoʻopaʻa ana i ka bākeke ma luna o ke dais me kekahi kaula, i hoʻoleiʻia ma kahi papa kūikawā.
5. I kēlā me kēia manawa e hoʻonui i kahi kāne i kaʻauʻau e pono ke lilo i kahi kau lāʻau - kahi kākala nui ma kahi lōʻihi. Me ke kōkuaʻana o kēia kāpena, e nininiʻia ka wai ma luna o nā pōhaku'ulaʻama, aʻo ke koʻikoʻi lōʻihi e palekana i kaʻili o nā lima mai ka hikiʻole ke puhiʻia.
6. ʻAʻole ia he mea huna na ka mahana wela o nā lumi umaumaʻaʻole i ke kanaka wale nō, akā, no nāʻanoʻanoʻanoʻano mahaʻole. No ka paleʻana i kou kino mai ka hoʻouka kauaʻana i nā malihini i hōʻoluʻoluʻoleʻia, pono ka loaʻaʻana o kahi poʻo poʻo lāʻau pono'ī a me ka pahu .
7. ʻAʻohe meaʻoluʻolu loa ma mua o ka inuʻana i ka wai ikaika a me nā mea hoʻonaniʻana i ka lāʻau mai kahi pahu lāʻau kūikawā ma hope o kaʻauʻauʻana.

Nā mea komo no ka bath Turkish

ʻOiai ka maikaʻi o kaʻauʻau Lūkini kūikawā, e kipa anaʻaʻole ia e pono i nā mea a pau. ʻO ka mea i hikiʻole iā ia ke pale i nā mahana wela loa, hiki ke komo i ka bath Turkish, in ʻaʻole hiki ke kiʻekiʻe o ka mahana ma mua o ka nui o nā degere 60, a ua piha ka ea i ka wai. No ka heleʻana i ka bath Turkish e ponoʻoe e loaʻa nā mea hou:

1. ʻO Pesthemal - kahi lole nui a heʻili paha, hoʻohanaʻia e waiho ma luna o ka pōhaku wela a holoiʻia paha i kahi mokuahi.
2. Keʻimi neiʻoe i kaʻauʻau Turkish a me nā pāpale palolo kūikawā - takunya , ka mea e pale ai i kou wāwae mai ka wela a pale i ka hāʻuleʻana ma kahi papa pālahalaha.
3. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hana me ka loaʻaʻole o ka bath Turkish a me ka hanaʻole i ke kānana i hanaʻia mai ka lauoho kao -ʻo ia hoʻi , kahi e hoʻomahaʻia ai ke kino ma hope o ka haumahu.