ʻO nā meaʻanoho he mea kūpono e ho'ēmi i nā hana hana palekana ma o ka hoʻopaʻaʻana i nā radical free. ʻO keʻano o ka hoʻohālikelikeʻana i loko o ke kino o ke kino ma mua o nā makahiki e hoʻomaka ana eʻoi aku kaʻino me keʻano o ka hana. Hana nuiʻia ka hana iʻikeʻia e nā poʻe e noho ana i nā megacities a me nā kikowaena hanana. ʻO nā lāʻau lapaʻau e hoʻohui i nā lāʻau he nui ke kōkua i ka ho'ōlaʻana i ke kino, hoʻoikaika i ka olakino a hoʻolōʻihi i ka wā'ōpiopio.
Nāʻano antioxidants
Inā nānāʻia mai ka helu o kaʻike o ka pilina, aia nāʻano 2 antioxidants:
- ʻO nā antioxidantʻano maoli i loko o ka meaʻai.
- ʻO nā antioxidantsʻano hoʻohālike he mau lāʻau lapaʻau i hiki ke kūʻaiʻia ma nā pharmacies. ʻO kēia nāʻano meaʻaiʻokoʻa, nā meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau. Ua hoʻohana nuiʻia nā antioxidants i nāʻoihana hanaʻai e ho'ēmi i nā hana hoʻonalowale.
ʻOiaʻiʻo,ʻo nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa he mau mea ulu. ʻO kahi nui o ka antioxidant he mau mea kanu, aʻo nā hua o iaʻano heʻeleʻeleʻeleʻele:
- laulu;
- pōpona;
- nā hua waina;
- eggplant;
- ka pipi bale, a pēlā aku.
Nui nāʻano antioxidants i loko o nā hua me kaʻulaʻula a me ke kala;
- hua waina;
- Nā Nectarines;
- pīpī;
- nā'ōmato;
- paukena;
- kāloti, a pēlā aku.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo keʻano o nā antioxidants ke mālamaʻia e nā huaora a me nā minera i loko o nā meaʻai likeʻole. Ke hana nei ka hopena i ka'ōnaehana enzyme kanaka.
Antioxidants - mau lāʻau
ʻO ka manawa pinepineʻole nā kumu hana kūlohelohe e komo i loko o ke kino me kaʻai. ʻO kaʻoi aku o ka nui,ʻo nā kānaka hana i nāʻoihana weliweli, nā mea puhi a me ka poʻe noho o ka nohona me kaʻeleʻele kinoʻole e loaʻa ana i ka nele o nā antioxidants. I ia mau kumu, pono e hoʻohanaʻia nā antioxidants i loko o nā papa i pono.
ʻO ka papa inoa o nā lāʻau hōʻailona hōʻailona:
- ʻO ka lipin kahi lāʻau lapaʻau kūponoʻole e kākoʻo ana i ka pūnaeho antioxidant.
- Coenzyme Q10 , ka mea e hoʻoikaika i nā pale o ke kino, e hoʻoikaika i ka helehelena toto, e wehe i nā radical free , e hoʻoulu ai i ke kaʻina hana.
- ʻO Glutargin , ka mea he antihypoxic, antioxidant, cardio- a me nā hana hepatoprotective. Pono e hoʻohanaʻia ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi hepatitis a me nā maʻi o nā maʻi, a me ka hoʻopauʻana i ka waiʻona.
- ʻO Dibikor , aʻo Kratal - amino acids e hoʻoikaika i ka hopena - palekana, hypoglycemic a me nā neurotransmitter ma ke kino. Hoʻokomoʻia ka papahele no ka hoʻohanaʻana i nā maʻi endocrine (ʻo ia hoʻi ka maʻi maʻisuka ) a me ka pauʻole o ka naʻau. Hoʻonohonoho nā kakanā Kratal no vegetoneurozah, a me nā maʻi i hōʻikeʻia i ka radiation.
- Hoʻokumuʻo Popular Asparks a me Panangin i ke kūkuluʻiaʻana o ATP, hoʻonāukiuki i ka ponoʻole o ka'ōpala pahū, mālama i ka leo o nā mīkini paʻalū, e hoʻoikaika i ka hana o ka pūʻulu maʻi.
- Nā hoʻopauʻana i nā waiʻona momona i hoʻonāukiʻia - Epadol , Tekom , Omakor , a me nā mea'ē aʻe, e hoʻihoʻi i ka pale o nā polyunsaturated acids.
Hoʻomākaukau hana antioxidant - huaʻai
Aia nā māmā Vitamins-antioxidants i loko o ka'ōpana nui o nā mineral a me nā huaora. Ma waena o nā multivitamins me ka mana hana antioxidant mana pono eʻikeʻia:
- ʻO ka Vitrum-forte Q10 ke emi nei i nā hana o ka wā kahiko
nā'ōnaehana'ōpili a me nāʻano waiwai nui, e hoʻomaikaʻi i ko lākou koko a hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko. - ʻO ka Vitrum-antioxidant ka mea e pale ai i ke kino mai ka hopena weliweli o nā radical free. Hoʻokumuʻia ka paʻakikī no ka prophylaxis o ka hypovitaminosis, ka hoʻoikaikaʻana i ka paleʻana i nā maʻiʻeleʻele a me nā maʻi catarrha.
ʻO nā huahana kūikawā ma ke kino a me ka pūnaewele o kēia mau mea kanuʻona e maʻalahi ke aʻo mai nā kuhikuhi i kauʻia i ka lāʻau lapaʻau, a koho i kahi āu e manaʻo ai ua pili iāʻoe iho.