ʻO kaʻike o ka hoʻonanea ka hikiʻana o ke kanaka e hoʻomaopopo i kona mau manaʻo a me nā manaʻo. ʻAʻole i loaʻa i kekahi o nā'ōlelo hoʻoikaika'ōleloʻokoʻa ka'ōlelo "manaʻo'ikepuni". Manaʻo nā kānakaʻepekema hou i nā manaʻo he mea pono e aʻoʻia e hoʻohana. Hiki i nāʻike hoʻohihi a me nāʻikeʻike pehea e mālama ai iā lākou iho ma kekahiʻano a hoʻokumu pono i nā pilina me nā poʻe'ē aʻe. ʻO ka mākaukau e hoʻomaopopo a mālama i nā manaʻo o kekahi, e hilinaʻi pinepine ia ma ka hana a me ke ola pilikino. I kaʻikeʻana o nā haʻawina e pili ana i kaʻike o ka noʻonoʻo, e holomua ka manaʻo nui a me ka maʻalahi i nā manaʻo o nā kānaka.
Ua hoʻohāpaiʻia nā mea loiloi Hawaiʻi e P. Salovei a me J. Meier e noʻonoʻo i kaʻike noʻonoʻo e like me keʻano o kaʻike kaiāulu. I ko lākou manaʻo, ua lūlū kēia mau loeaʻelua. He wahi maʻalahi ko lākou i ka nānāʻana i nā wahi kaiaulu a me nā mea pilikino. Akā,ʻokoʻa keʻano o kaʻike kaiāulu no ka hoʻomaopopoʻana i ka pōʻai kaiapuni, a me ka noʻonoʻo - e hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo, a me nā manaʻo o haʻi. ʻO keʻano o ka manaʻo iʻikeʻia e Salovay penei:
- kaʻike a me ka hōʻikeʻana i nā manaʻo;
- hoʻoponopono i nā manaʻo;
- E hoʻohana i kaʻike o kaʻike i loaʻa i ka noʻonoʻo a me ka hana.
ʻO kēia ka hōʻailona mua loa a kaulana loa o nāʻike o ka naʻau i kaʻikeʻepekema.
E like me kā mākou eʻike nei,ʻo ka hiki ke hoʻomaopopo i nā manaʻo he kumu kūpono ia no ka uluʻana i kaʻike o ka naʻau.
Keʻano o kaʻikeʻana i kaʻike noʻonoʻo
ʻO keʻano o ka hōʻailona o ka hoʻokolohua. Ua hoʻomohalaʻia kekahi mau hoʻokolohua ma ka papahana o nā aʻoʻana a me nā papahana e hoʻomohala i nāʻike noʻonoʻo. Hōʻikeʻia nā hopena hōʻike ma nā pākuhi e pili nei:
- hoʻoponopono;
- hihihihi;
- ʻike;
- ke komo i loko o ka naʻau;
- haʻi i nā manaʻo;
- kaʻike pilikanaka a me ke aloha.
Ua kūkuluʻia kahiʻokoʻa o ka hōʻailona o ka RAS Institute of Psychology. Ua hoʻokumuʻia kahi palapala noi e pili ana i ka māhele o kaʻike i kaʻike i loko o ka meaʻoihana a me ka pilikino. Ma muli o ka hoʻokolohua, hiki i kahi kanaka ke aʻo e pili ana i ko lākou hiki ke wehewehe i kā lākou iho a me nā manaʻo o kekahi.
Pehea e hoʻomohala ai i kaʻike noʻonoʻo?
I mea e hoʻomohala ai i kouʻike noʻonoʻo pono e pono e hoʻomohala i kaʻike pilikino a me nā noʻonoʻo pono'ī.
- Hiki ke hoʻomaopopo i kou manaʻo e hoʻomaopopo i kou mau manaʻo, e hoʻomaopopo iā lākou, e hoʻomaopopo i nā kumu o ka hopena. ʻO nā kānaka iʻike i ko lākou mau manaʻo, lilo lākou i mau alakaʻi, no ka hiki iā lākou ke hilinaʻi i ko lākou manaʻo a hana i nā hoʻoholo paʻakikī.
- ʻO ka hoʻoikaika pilikino kahi mea lua o kaʻikeʻike. E aʻo ia iāʻoe e hoʻomalu iāʻoe iho i nā mea a pau, e kōkua iāʻoe e mālama i ka noʻonoʻo o ka naʻau, iʻole e hopohopo ka makaʻu, ka huhū, a me ka hopohopo i ka mālamalama o ka noʻonoʻo aʻaʻoleʻoe e lilo i ka pupule.
- Eia hou, pono e hoʻomohala i kahi pilikanaka
makaukau. Hoʻokumuʻia ia ma ka pilikanaka a me ka hoʻolālā pili. - ʻO ka mākaukau o ke kaiapuni ka hiki ke hoʻomaopopo i nā mea'ē aʻe, ka hiki ke hoʻokomo iāʻoe iho ma kahi o kahi kanaka e hoʻomaopopo i nā manaʻo a me nā manaʻo o kekahi poʻe. 'O kaʻike kaiāulu,' o ia hoʻi ka hiki ke hoʻomaopopo a hoʻomaʻona i nā makemake o nā poʻe e pili ana.
- Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i ka pilina a me ka pilinaʻana me nā kānaka'ē aʻe.
ʻO kēia mauʻanoʻehā ke kumu o ka hoʻouluʻana i kaʻike noʻonoʻo. ʻO ka hoʻouluʻana iā lākou i loko o kou iho, hiki iāʻoe ke holomua a maikaʻi i ka hana.