ʻO nā manaʻo i ka hope ma keʻano o ka wahi kahi o nā mea i kaulana loa. A, inā i hala koke nei lākou i hanaʻia e nā kāne, i kēia lā, kohoʻia kēlā mau kuʻomaka e ka nui o nāʻelele o ka wahine maikaʻi, no ka mea ma hope ia e hiki ai iāʻoe ke hana i ka hana a pau.
Nā pōmaikaʻi o ka peʻa ma hope
Loaʻa ka'ōlelo a nā mea hana lima a pau e makemake lākou e hana me nā papahana nui. Akāʻo nā wāhine i ka hope e like me nā haku wale nō, akā,ʻo ka poʻe nāna e koho, no ka mea, he nui aku ko lākou. Eia kēia mau mea:
- ʻO kaʻaoʻao ākea kaʻaoʻao nui loa o ke kino, i likeʻole keʻano o ka papalina, no laila hiki i ka wahine ke koho i kekahi kumu.
- ʻO ka hoʻoikaikaʻana o kaʻili - nāʻiʻo a me kaʻili ma ke kua i hopeʻole e loli me ka makahiki,ʻo ia hoʻi, ke lōʻihi o ke ola.
- ʻO ka maʻi muscular - ma ka hope he pūʻulu o nā māmā i hiki ke hana, aʻo ka peʻa ma nāʻoluʻolu hoʻoluhi ke nānā maikaʻi loa.
- ʻO kahi kiʻekiʻe - ke kauʻana i kahi kuʻina a lole paha e hōʻike ana i ke kua, e nānā ka wahine i ka mea'ēʻole, akā, inā makemakeʻia, hiki ke hūnā ikiʻia kekahi peʻa ma kēia māhele o ke kino.
Eia hou, i ka hope wale nō e hiki ke hōʻoia i kahiʻano kaulike, no ka mea, e hiki iāʻoe ke kau i ke kumu. No laila, ma ka hanaʻana i ka peʻa i nā'ēheu ma ke kua, e hiki nō i ka wahine ke hōʻoia i ka laulimaʻana o ke mele me ka pololei.
ʻO nā mea kūponoʻole o ka peʻa ma ke kua
Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi, aia kēiaʻano o ka peʻa a me nā hanana hoihoi e pono e noʻonoʻoʻia ma mua o ka hoʻohanaʻana i ke kiʻi. Eia kēia mau mea:
- Nui nā manawa - no ka wikiwikiʻana o ka hōʻailona o ke kākau ma hope, pono kaʻoni kūpono i hoʻokahi aʻelua paha mau hanana (e like me ka nui a me ka paʻakikī o ke kiʻi), akā i ke kala piha, nā māʻona nui o ka nui - he manawa nui a me ka hana.
- ʻO ka paʻakikī - mālamaʻana i ka peʻa ma ke kua, ma nā lā mua loa ma hope o kāna noiʻana, he paʻakikī loa, e noi ana ka wahine i ke kōkua.
- ʻO nāʻano leʻaleʻa -ʻo ka hana o ka hoʻopihaʻana i ke kiʻi i nā meaʻoluʻolu wale nō, akā,ʻo ka noiʻana i nā māmā ma kahi o ka'ōiwi, nā iwi, a me ka scapula, ka mea i loaʻa i ka hapanui o nā wāhine ke kaumaha kaumaha.
Aʻo ka mea koʻikoʻi:ʻo ka wahine nāna i hana i kēia peʻa,ʻaʻole ia e maʻalahi loa e mahalo iā ia.
Ke koho o ka peʻa a me kahi o ka noi
E wehewehe i nāʻanoʻokoʻa a pau i kūpono no ke kua, ma ka mea hoʻokahi i hikiʻole, akā, hiki keʻikeʻia kekahi o ko lākou mau hiʻohiʻona. Ke kohoʻoe i kahi kiʻi noʻoe iho, ponoʻoe e hoʻoholo i kahi hapa o ka hope e hoʻohanaʻia ai.
ʻO kaʻaoʻao a pau
He mea hoʻonani kēlāʻano kuʻuna. Pono lākou i ka hana mua a me ka manawa lōʻihi a me ka ikaika, akā, eʻoi aku ka hopena o ka hopena hopena i kāu mau mea e manaʻo ai. ʻO kekahi o nā mea poʻokela loa ka peʻapeʻa o ka'ānela ma hope. Hoʻohanaʻia kēlāʻano i nā'ēheu'ē aʻe ma luna o nā poʻohiwi. E nānā nui i nāʻaoʻao hope a me nā kiʻi nui o nā holoholona: nā liona, nā'īlio hae, nā'onihi.
Ma luna o ka huelo
Maanei,ʻano maikaʻi nāʻano kākau. Hiki iā lākou ke liʻiliʻi a ākea, i nā'ōlelo'ē aʻe, i keʻanoʻeleʻele aʻeleʻele. Ma waho aʻe o ka peʻa o ka palapala, ma hope o ke kaikamahine i kēia wahi, hiki ke hoʻonohoʻia a he kūiki a lōʻihi lōʻihi: he moʻo, pua, he hōkū.
ʻO nā mea kūpono
Maanei paha he hoʻokahi a he lua paha ke kiʻi. Eia kekahi laʻana, heʻano nui ka peʻapeʻa o kekahi manu a me kā lākou mau pua. Ma hope o kēia hihia, hiki ke loaʻa nā hōʻailona hoʻomana, nā manuscripts, nā swastikas a me nā holo.
Loin
Maanei, i ka manawa pinepine, hoʻohanaʻia nā kiʻi kūlohelohe. Akā,ʻo nā wāhine ke hana i ka pua pua i ka pūhaka a hoʻokomo paha i kahi kiʻi moʻo leʻaleʻa aʻehu paha. Ma ka hope, ināʻoe eʻaʻahu i nā wāwae me kahi waistline haʻahaʻa a me ka pants me ke kūpono haʻahaʻa, e nānā ka nani o kēlā mau hiʻohiʻona.
| | | |
| | | |
| | | |
