Kefir no ka lauoho

ʻO nā mea lapaʻau no ka mālamaʻana i ka nani a me ka olakino o nā wāhine, he mea maʻa mau loa ia i nāʻaʻahu a pau, no ka mea,ʻaʻole lākou i loko o nā meaʻokoʻa me nā mea hoʻomalu. Hōʻike ka mea i manaʻoʻia e kafir no ka lauoho a me kona mau pono i loko o ka hoʻohuiʻana o nā masks i hanaʻia e home.

He aha ka waiwai o ke kafir no ka lauoho?

I loko o kēia hua lactic acid, he nui nui o ka calcium, ka protein, nā huaora (nā hui B a me E), nā mea hoʻonani kalo, a me ka lactobacilli pono. ʻO kēia huilaʻana o nā'āpana he nui ia no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka lauoho, me ka hoʻoikaikaʻana i ka lauoho a me ka hoʻouka houʻana i kā lākou papa No ka lauoho palupalu, he mea ponoʻole ka kefir, no ka mea,ʻo kēia hua wikiwiki i wikiwikiʻia nā lapalapaʻeha, hiki ke pale i ke kumu o ka lauoho mai ka hāʻuleʻana a me ka nāwaliwali.

E hoʻomaopopo ana i ka lauoho me ke kefir

Inā makemakeʻoe e hāʻawi i ka pale i ke aka a me ke kukui gula, hiki iāʻoe ke hoʻomāmā i ka lauoho me kahi kefir:

1. Hoʻomaʻi māmā i kahi iʻa moa hou me kahi'ōpiʻi.
2. E hoʻokuʻu me 50 ml o kefir, kūpono i ka home.
3. E hoʻopili i loko o ka huiʻana o 30 ml o ke kokoʻano, wai wai hou o ka hapalua o ka lemona a me ka mahele maʻamau o kahi kalo.
4. He mea maikaʻi e hoʻohui i nā meaʻai a pau, hiki iāʻoe ke hahau.
5. E noi i ka mahele ma kahi lauoho maloʻo maʻemaʻe mai ke aʻa a hiki i ke kaʻina, e hoʻomaʻamaʻa pono i kēlā me kēia kele.
6. ʻO nā mea pale ahi me ka polyethylene māmā a me ka meaʻai maʻamau. ʻO luna me kahi kāwele.
7. E waiho i ka lāʻau lapaʻau ma ka lauoho no 7-8 hola, hiki iāʻoe ke hana i mua o ka moe.
8. Ma hope o ka manawa i'ōleloʻia, e hoʻomaʻemaʻe i ka kefir me ka wai a kau i kekahi pāmoho paʻakai i ka lauoho.

ʻO ka meaʻai i hoʻomākaukauʻia e hoʻonani i ka lauoho me ka kefir no 1-2 mau kani e pili ana i ka pena mua.

ʻO ka makuka maikaʻi o kefir no ka lauoho

ʻO ka māmā o ka hana e hoʻoponopono ai i nā hopena a me nā kaula i hōʻinoʻia,ʻo ia ka hoʻokomoʻana i kahi hua wai-waiʻole me nā kōpiko no ka lōʻihi o ka lauoho. Ma hope o 15-30 mau minute kefir e holoiʻia. Hāʻawiʻia ka hana e like me nā pā, e hoʻopiha iā lākou me ka ikaika a me ka nani maikaʻi, ma kahi o ka hoʻohana pinepineʻana.

Pāʻina me ka kefir no ka lauoho:

1. Ka hapalua o ke aniani o kahi waiū wai uila i hoʻomehanaʻia i hoʻomohanaʻia me ka 5 ml o ka meli (1 teaspoon) a me ka 20 g o ka meaʻalo.
2. Ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka māmā ikaika, pono e māhele i ka pāpili ma luna o ka ili honua a pau o ka maʻi kila, eʻoluʻolu i nā aʻa o ka lauoho.
3. Ma hope o ka hapa hapalua, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana me ka hoʻouluʻole.

ʻO ka hoʻohanaʻana i kēiaʻai no 10 mau lā me ka wāʻole ka mea e kōkua ai i ka hoʻouluʻana i nā lauoho lauoho, e pale i ka lauoho a me ka lahilahi o nā kaula.

ʻO Henna me kefir no ka lauoho:

1. I loko o ka pā hohonu hohonu, e hoʻohui i ka'ōmole o ka moa moa, nā mea o loko o ka pou henna a me ke aniani pihaʻole o ka kefir makamahana i hoʻoluhiʻia.
2. E hoʻopili pono i nā mea pilikino me ka makaʻala, e hoʻopili mua i ka maʻi kila, eʻoki i ka pale o kou manamana lima ma ke aʻa o ka lauoho, a laila e māhele i ka lōʻihi o nā kaula.
3. ʻAʻole pono e holoiʻia ka mākāka no 60 mau minuke. No ka loaʻaʻana o ka hopena hopena loa, hiki iāʻoe ke waiho i ka mea lapaʻau ma kou lauoho no nā hola 3-4.
4. Ma hope o ka manawa i hoʻokaʻawaleʻia, holoi i ka lauoho me ka wai i loko o ka mahana wela, iʻole e loli ka'ōmole. A laila, ponoʻoe e holoi i kou poʻo me kahi shamoa e like me nā manawa maʻamau, a laila e hoʻopiha i kekahi pāmole e noho nei.

Ma o kēia kaʻina hana,ʻaʻole kaʻulu wale nō e loaʻa i ka māmā, ka mālohi a me ka ikaika, akā, pākahi nō hoʻi. Inā makemakeʻoleʻoe e hoʻololi i ka pale o ka lauoho, e hoʻololiʻia ka henna maʻamau me kahi koho keu.

Hoʻopiliʻia ka pena me ka lau kefir

No ka hoʻi kokeʻana i ka laulā mua a me ka hoihoi i hoʻopōʻinoʻia e nā kaulaʻawa maikaʻi,ʻaʻole pono e holoi i ka lauoho mai ka lauoho a me ke kefir:

1. E luhi 5 punetēpili o ka huahana me ka'ōmole, e hoʻonui i 5-10 ml o ka hinu castor.
2. E noi i ka lauoho lauoho, e mālama i 80 mau minuke, akā hiki ke lōʻihi.
3. E holoi i ka wai mahana.

Hiki ke hana hou i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia lā a hiki i kou hoʻiʻana i ka lauoho i makemakeʻia,ʻaʻohe meaʻole.