He mau makahiki o ke kenekulia - aneane hikiʻole keʻikeʻia e nā mea'ē aʻe, akā, he manawa pinepine iāʻoe no keʻano he nui? Ke nānā aku neiʻo ia he hyperkinesis, ma nā'ōlelo'ē aʻe - he kaniʻuhi makaʻu. Me ka inoa weliweli,ʻaʻole i weliweli loa kēia maʻi. ʻO kou kino wale nō e hōʻike ana i kekahi o nā pilikia i pilikiaʻole e hoʻoponopono. E hoʻomaopopo.
No ke aha e ka maka maka?
Nui nā kumu no kēia. ʻO ka hapanui o lākou ua uhiʻia i loko o ke kūlana hoʻonaʻauao. ʻO ka koʻikoʻi koʻikoʻi a me ke kūpikipiki lōʻihi lōʻihi e hiki ke alakaʻi i ka pilikino ma ka'āpana o ka piko o ka pāpālina. ʻO ka hapanui pinepine,ʻikeʻia kēia ma kaʻike pono o ka maka, ka uila haʻahaʻa o ka pulsates a hoʻoholo paha me kaʻole. ʻO kaʻokiʻana o ka mīkini lōʻihi e hele ai i ke kūkuluʻiaʻana o ka maloka laka, ma hope o ka hoʻoikaika kino kaumaha. ʻO kēia ka mea e hōʻeha a hoʻopiʻi i ka maka. Akā,ʻaʻole i ka manawa pinepine e hele pū me nā manaʻo kaumaha. Inā ua kaumaha ka manaʻo, hiki iā mākou ke noʻonoʻo i nā kumu i lalo nei:
- Mānoʻo ka maka -ʻaʻole e kūpono i ka hanaʻana i ka papahana a iʻole ka lōʻihi e nānā ana i ka TV.
- ʻO ka Hypovitaminosis ,ʻo ia hoʻi ka nele o nā hua hua B6, B12 a me nā alumina (magnesium).
- ʻO ka hopena maʻi.
Hiki i kahi pōʻino iki o ka'ōpiopio e hiki ke hoʻokuʻi i ka'ā'ī o ka'ōpili, i ka wā e nānā ai ke aʻalolo ma lalo o ka maka a ma lalo paha o nā makaʻu. He mea nui e hoʻomanaʻo i nāʻeha a pau a me nā maʻi e pili pū ana me ka pūnaewele pūpū. Eia kekahi laʻana, hiki i ka hanaʻana i ka lolo ma ka'ōpiopio a iʻole ka maleingitis ke hoʻololi i ka'ōnaehana o ka pūʻali'ōpiopio a hōʻike iā ia iho i kēia mua aku. ʻO ka hopena,ʻo kahi mau makahiki he kakaikahi he mau makahiki ma hope o ka maʻiʻana i ka maka i ka maʻi, e hāʻule ka'ōpū i luna.
ʻO nā maka
Ke ho'ākāka i ka hopena a me ka hoʻolālā pūnaewele o ka'ōpū o luna a iho paha, ponoʻoe e hoʻomaka i ka maʻi. ʻO ka poʻe i maʻa mau i ka maka, mai kānalua i ka heleʻana i kahi neʻi. Malia paha he hōʻailona ia mai ke aʻalolo paʻa. Eʻike ke kauka i ke kumu kūpono o ka maka e hoʻopili ai. Pehea e mālama ai i ka maʻi i kēia hihia, e'ōlelo pū ke kauka. Inā loaʻa kēia hanana i kekahi manawa, e kōkua ka mea hoʻohaunaele maʻamau a me kaʻaila. ʻO ka'aʻahia ka maʻi. ʻO nā antihistamines i'ōleloʻia e kahi mea hele mai e hoʻopau i ka pilikia mai ka loaʻa mua. No laila, he aha e hana ai ke nānā ka maka:
ʻO ka hana mua,ʻo ia ke hōʻoki i nā mea a pau e piliʻole i ke kūlana hoʻonaʻauao. Pono e hoʻemiʻia ka papahanaʻoihana i ka palenaʻuʻuku, a no ka maikaʻi - a pau i kahi hebedoma no ka hoʻomaha maikaʻi.
ʻO ka lua o ka hana . He nui nā kānaka e hoʻomanaʻo i nā hihia inā ma hope o kekahi mau pō hiamoeʻole e uhi ai kaʻili, akā he aha ka mea e hana ai i kēia kūlana? ʻOiaʻiʻo, e hiamoe. Eia kekahi, he mea nui ka normalize a hoʻonui i ka hiamoe. ʻO ka hiamoe ma kahi oʻelua aʻekolu paha mau hola aku ka lōʻihi ma mua, e hoʻonoho ana i kahi manawa kūpono no ka piʻi a hoʻokuʻu. ʻO kēia ka maheleʻelua a me ka māmā o ka mālamaʻana.
ʻO ke kolu o ka piʻiʻana .
ʻO ka hā o ka hana e hoʻoikaika ai nā māmā o nā haʻuki hau. Me kahi kaha ikaika, ponoʻoe e helu i 60, a laila e hāmama i kou mau maka. Hiki iāʻoe ke hana i ia mau hana i nā manawa he nui i ka lā.
ʻElima haʻawina . Ponoʻoe e hoʻomaka e lawe i nā mea'alamatika ma kahi kumu kanu. ʻO ka Valerian extract, ka brom chamomile , ka mīkini lima a me ka lemon balm i loko o ka hebedoma e hāʻawi i ka manawa e nānā aku ai i ka honua me ka nānā mālie me ka hoʻonāukiukiʻana i nā'ōpū.