Hoʻonani mākou a pau i ka nani a me ka liʻiliʻi o kaʻili o ka maka hikina o nā wāhine. Ma waho aʻe o ka hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻohanaʻana i nā'ōmaʻomaʻo kūlohelohe maoli, aia kahi mea'ē aʻe e mālama ai -ʻo kēia ka hana maʻamau a Iapana. I ka hoʻohanaʻana i nā'ōlelo maʻalahi i kēlā me kēia lā, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kaʻili o ke kino, e hoʻonui i ka hoʻokele a me ka'āwili.
ʻO ka masana Japanese -ʻano
Nui nāʻanoʻano o kēia kaʻina hana:
- asahi;
- shiatsu;
- kobido;
- ka waiwaiwai lymphatic ;
- nā kūpuna.
Ua hoʻolālāʻia kēlā me kēiaʻano no nā kumu kūikawā a he mau nuanua pono'ī kona. E nānā pono kākou i kēia mauʻano i nā mea kiko'ī.
ʻO ka masana waiwai Japanese Japanese massage o asahi
ʻO kēia kaʻina hana ka mea nui loa, no ka mea he hana hou ia, hoʻouluʻana i ka hopena, hoʻoikaika i ke koko a me ka holoʻana o ka lymph i loko o nā lole, e hoʻonui i ka elasticity o kaʻili a me ka hoʻololi houʻana i ke kamepiula.
Nā kūlana o ka hana:
- ʻO ka maka a me ka'ā'ī he maemae loa. Me kāu pūnana lima lima, e kaomi ma luna o nā kōlani lymph kokoke i nā pepeiao, a laila e haʻahaʻa haʻahaʻa i lalo i lalo, e hoʻokuʻu i ka lymph ma mua i ka pūpū, a laila i nā pūpili manuahi.
- Puale ka inoa, waena a me ka helu lima i kaʻili ma ka lae. E helu iʻekolu, a laila ma ka liʻiliʻi, akā me ka ikaika, e kahaki i kou manamana lima ma ke ala e hele ai i nā hale.
- Aia nā manamana lima o waena a me nā mīkini lima ma waenakonu o ke kuʻi, heluʻia iʻekolu. Ma hope o ia, e neʻe i nā kihi o nā lehelehe me ka ikaika o kaʻili.
- Hoʻokomoʻia nā manamana lima lima ma nā kihi o nā maka, ua hoʻokomoʻia nā manamana lima i loko o nā piko i waena o nā'ēheu o ka ihu a me nā papalina. E neʻe i kahi alahele i lalo, i ka mau ihu.
- E hoʻopili i nā āpau me ka huahahaʻekolu i loaʻa ka ihu, nā lehelehe a me ka waha. Me ka ikaika e hohola i nā manamana (koe wale nō ka nui) i nā pepeiao, e kākoʻo ana i kaʻume. A i ka manawa like, pono pono ke hoʻoluli i kaʻili me ka ikaika e hiki ai i ke kani o ke ahi.
- Pono e hoʻonui i kēlā me kēia hana i 8 mau manawa, i kēia manawa wale nō e hiki iāʻoe ke hoʻokō i nā hualoaʻa i makemakeʻia.
Kāpena Sisatsu Kāpena Kepani
Ke kuhi nei kēiaʻano i ka hoʻokomo waleʻana i nā pāpī o nā manamana lima ma nā wahiʻoi o ka maka. I kēia hihia, pili pono i kaʻili, mai luna ai lalo, me ka hanaʻoleʻana i kahi paleʻana a me ka paleʻana.
Nā helu no ka hopena:
- ke kiko waena o ka lae, ka laula o ke kaona - 3 knm;
- ka'ōmaʻomaʻo, nā'ōpū, ka i waho a me nā kihi o nā maka;
- nā hale i nā'ēheu o ka ihu;
- nā kihi o nā lehelehe, e kuhikuhi ana ma luna o ka piko o nā lehelehe luna a me lalo.
He kobido ka hopena o Iapana
Hoʻopili kēia hana i keʻano o shiatsu a me ka holoiʻana i kaʻili ma nā laina kūikawā,ʻo ia hoʻi heʻumikumamāhā. Hoʻokumuʻiaʻo Kobido no ka hoihoi houʻana, ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kahi maloʻo a me ka'ōhūʻana, a me ka mālamaʻana i kaʻeha . Ma waho aʻe,ʻo kēia massage kahi maikaʻi loa e hoʻonele i nā wāwae he wāwae a me nā pilikia kaumaha.
ʻO keʻano o ka hanaʻana,ʻo ia ka hoʻomaka muaʻana i ka holoʻana o ke koko o ka'ā'ī a me ka maka. A laila, ma ka pahūʻana, ua weheʻia nā pūnaehana ike o kaʻili, a ua hoʻonuiʻia ka massage ma ka hoʻokomoʻana a me ke kāpekaʻana i nā mana koioko. A me ka hopena o ka hopena me ka ikaika a me ka ikaika.
ʻO ka pākani Kepanī o ke alo
He nui nāʻano likeʻole likeʻole me ka lāʻau like, aʻo kāna hanaʻana he mea kūponoʻole ia e'ōlelo ai i ka hopena o kaʻili. Hiki ke mālama i ka'ōwai i kēlā me kēia lā, maikaʻi loa i ke ahiahi, i ka holoiʻana ma mua o ka hiamoeʻana.
ʻO ke kumu o ka hanaʻanaʻo ia ke kau i kaʻili ma nā laina massage e hoʻohana ana i kaʻaila a iʻole kaʻaila. Hoʻoikaika pū ka poʻe kahiko no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka holoʻana o ka lymph, akā, heʻokoʻa kēia, he mea ia e hoʻomaha ai i nā uauaʻeha, e hoʻoikaika i ka hoʻololi o ka oxygen ma nā pūnaewele.