ʻO ka kumu nui o nā wāwae,ʻo ia ka hanaʻana i kahi kākoʻo no ke kino a pau ke kū a hele. Ma muli o nāʻehaʻeha,ʻo ka hapa nui o ia mau wāwae i ka wāwae, hikiʻole i nā lālā lalo ke ho'ōki i kā lākou hana. I nāʻano likeʻole, hanaʻia nā hana pākiko, e hoʻokuʻuʻia ai lākou, e like me keʻano o ka hōʻailona o ka huila wāwae. Mālama kēia hana i ka paʻa o ka wāwae, akā,ʻaʻole ia e hoʻihoʻi i ka holoʻana.
He aha ke kumu o kēia hana e like me ka wāwae wāwae?
Hāʻawiʻia keʻano o ka hanaʻana ma keʻano o ka hanaʻana i nā iwi o ka wāwae a me ka wāwae lalo. I ka wā o ke kauʻana, hoʻopau ke kauka i nā lole cartilaginous i ka hui. Ma hope o kēlā, ua hoʻohālikelikeʻia ke talus a me ka tibia e nā lāʻau kino'ē aʻe:
- nā hōʻailona;
- nā hōʻailona;
- nā papa kila;
- nā pale;
- ka iwi i kāʻiliʻia;
- nā kūpili koʻikoʻi.
ʻAʻole iʻoi aku ke olaʻana ma mua oʻelua mau hola, e hilinaʻi ana i kona pōpilikia. ʻO ka lōʻihi o ka nohoʻana i ka haukapila o ke keʻena maʻi he 4-5 mau lā, a laila hiki i ka mea maʻi ke hoʻi i kona home.
Pēlā nō, hanaʻia nā hana pākīpika ma nāʻaoʻao'ē aʻe o ka lālā - kahi hana ma keʻano o ke kīpoki o ke kuli a me ka hui pū. Aia wale nō i kēia mau kumuhana e hoʻonuiʻia ka manawa no ka iwi a me ka hoʻoponopono.
Nā kuhikuhi no ke kīʻana o ka wāwae wāwae
Hanaʻia kēia hana no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hana o ka wāwae, i nalowale ma muli o ka hui kīnāʻole, kaʻino liʻiliʻi a me nā hoʻohaʻahaʻa, nā maʻi pīpī, nā maʻi a me nā pilikia o ka uluʻana. Nā kuhikuhi kiko'ī no nā koina:
- ka maʻiʻeha i loko o ka wāwae ka lōkahi likeʻole o nā analgesics ;
- ka palena o ka hana mīkini o ka wāwae;
- hikiʻole ke kākoʻo piha i ka lālā i hōʻinoʻia.
Nā hopena o ka'ā'ī o ka wāwae
ʻO ka hana pono i ka hanaʻole i nā pilikia a me nā hopena maikaʻiʻole. ʻO ka manawa kūpono wale nō ka emi ikiʻana o ka hana maʻamau o ka wāwae a me ka pono no ka hoʻolāʻihi lōʻihi. Ma hope o ka hoʻohuiʻiaʻana o nā iwi tibial a me nā talus, pono pono ke hoʻolālā i ka wāwae, a hele pū me kēiaʻano maʻiʻole a me ka maʻi i haʻiʻia.