E like me kā lākou e'ōlelo nei,ʻaʻohe kūnoʻo o ke kino, no laila,ʻaʻole nā kumu o ke kauwela kaulike, e like me ka hau, hau, hau a me ka makani anu, ke kumu e pale ai i ka holo kakahiaka. Akā,ʻo ka holoholoʻana i ka hoʻoilo a hoʻomaʻemaʻe i ke kino, hāʻawi i ka mālama i ka hivaino a me keʻano maikaʻi. A i mea e emi ai ka hopena o ka pōʻino a iʻole ke anu, ponoʻoe e mālama i nā mea pono, aʻo ka mea mua e pili ana i nā kāmaʻa.
Ke kohoʻana o nā kāmaʻa holo
Hoʻomaopopo ka poʻe'ōpiopio i ka holoʻana o nā kāmaʻa he nui nā hiʻohiʻona e hoʻohaʻahaʻa i ka ukana ma nā hono a me ka'ōniuli, e pale aku i nāʻeha, nā maʻi a me nā maʻi. Eia kekahi, ua hoʻonuiʻia nā koi no nā kāmeʻa hāmama e holo ana i ka hoʻoilo. ʻO nā mea nui e pono ai i kēlā lole lole e like me kēia:
- ʻO ke kūpale maikaʻi, e hōʻemi i nā kaumaha ukiuki ma nā wāwae a me ke kui koko i ka wā e launa pū ai me ka lepo. ʻO ka hapanui o nā manawa, ua hōʻikeʻia nā mea hoʻonāeha i keʻano o nā mokulele ea ma lalo o ka kuʻekuʻe a me ka hou. I kekahi mau hiʻohiʻona, hoʻokomoʻia nā pūnāwai kūikawā ma lalo o ka kuʻekuʻe wāwae.
- ʻO ka wai wai a me ka liʻiliʻi, kahi e hoʻonui ai i ka lima, ināʻoe e holo i ka hau a me ke ala. Pono e hoʻomaopopoʻia ma nā wāwae wāwae o ka wahine, pono ke hana i nā mea i hanaʻia i keʻenehana,ʻaʻole i kaʻala. No ka mea o ka waiwai o ka paʻakikī i ka hau.
- Eia kekahi, he māmā nā kāmaʻa wahine no ka holoʻana, aʻo ia ka mea e hoʻopakele ai i nā wāwae mai ka hana aʻoi aku ka maʻalahi a me kaʻoluʻolu.
- A,ʻo keʻano,ʻo ke koʻikoʻi kekahi o nā koi nui i hoʻokahoʻia no nā kāmaʻa hāʻolō hoʻokele. ʻAʻole hiki ke komo i loko o ka'ilipaʻa,ʻaʻole hoʻi i ke komohana,ʻaʻole hiki ke pale i kahi anu.
Mai kahiʻokoʻa o nā lole kūikawā kūikawā no ka holoʻana i ka hoʻoilo, makemake wau e hōʻailona i nā'onike Asics. ʻO kēia nā māmā a me nāʻano hoʻohālikelike me kahi hoʻolālā maikaʻi, nā mea palekana kūpaʻa, i hanaʻia i nā mea kūpono o nā mea hōʻoluʻolu makai.
| | | |
| | | |
| | | |
