Ka mālamaʻana i ke kaumaha me nā hōʻailona

I kēia mau lā, manaʻo pinepine nā kānaka i kēiaʻike kūlana kaumaha e like me ke kaumaha , ma hope o ka hāʻule muaʻana o keʻano. Pono pono e hoʻomaopopo i ka pilikia hohonu o ka pilikia nui o ka honua, i ka manawa e makemakeʻole ai kekahi e ola, e hahai iā ia iho, e hana i kekahi hana. He pāʻemi kēia o ka ikaika o ka honua,ʻaʻole wale keʻano kino wale nō. Inā maopopo iāʻoe e pono anaʻoe i ka hōʻoluʻolu i ke kaumaha, mai makaʻu, akā, e iho i lalo i kaʻoihana. E nānā mākou i nāʻano hana o ka hanaʻana i ke kaumaha.

Hanaʻia o ka puʻuwai me ka lāʻauʻole - mau mea kanu

Inā manaʻoʻoeʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomalu i kou iho pono'ī iāʻoe iho, aʻaʻole makemakeʻoe e hoʻohana i nā mea ikaika, e hoʻopili i nā mea kanu. E like me kouʻike, pili lākou i ke kino ma ke akahai, akā me ka maikaʻi.

1. 2 tsp. Piʻi ka Highlander i ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa, e hana i 15-20 mau minuke. E inu iʻelua manawa.
2. 1 tsp ka pepamint hoʻopiha i kahi kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, wela 15-20 mau minuke., E inu iʻelua manawa.
3. 2 tsp. He hānai makualani Upperlander no ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻomau i 20-30 mau minuke., E inu i nā manawa he 2-3.
4. 3 tsp. nā'ōpuʻu o ke kaloʻo keʻokeʻo no ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻokau i 30 mau minuke, E inu iʻelua manawa.

Inā loaʻa iāʻoe ke kaumaha o ka hope, e mālama pono i nā lāʻau lapaʻau me kāu kauka,ʻoiai ināʻoe e hānai.

Ka mālamaʻana i ke kaumaha me nā hōʻailona

ʻO ka hoʻokuʻuʻana i ke kaumaha, keʻole i lōʻihi ka lōʻihi, hiki i ka hopena maikaʻi keʻole ka hana a kekahiʻoihana. Hāʻawi mākou i nā ala hōʻoia no ka hoʻomaikaʻiʻana i ke ola a me ka hōʻaloʻana i ka pilikia:

1. E inu i ka koko aʻai i ke kokolekaʻawaʻawa. Aia i loko o lākou nā meaʻai e kākoʻo ana i ka hanaʻana o ke serotonin - he hormone maikaʻi.
2. Hoʻonui i ka hua. ʻO nā hua, nā hua waina, ka maiʻa he mau mea kōkua maikaʻi loa i ka hakakāʻana i ka pōʻino.
3. E lawe i ke kaʻina i kēlā lā i kēia lā eʻauʻau, aiʻole ia i nā lā a pau - ka paʻakai me ka paʻakai. ʻO ka paʻakai a me ka waiʻaʻole maʻemaʻe wale nō ke kino, akā,ʻo ka envelop energy de a person, a laila e hoʻokuʻu ana iāʻoe e hana i nā pilikia.
4. E huli i nā hāmeʻa āu e makemake ai, a ke kipa pinepine iā lākou. He ala hōʻoia kēia e hōʻiliʻiliʻole ai, akā, no ka mālamaʻana i ka pilikia.
5. E hoʻokiʻekiʻe i kou mauʻuhane : e kamaʻilio me nā kānaka maikaʻi, e nānā i nā comedies, e hoʻolohe i ke meleʻoliʻoli, eʻoluʻoluʻoe iho me ke kūʻaiʻana a mālama iāʻoe iho.

ʻO kaʻoi aku o nā mea a me nā kumu no ka hoʻokahuliʻana i ke kaumaha āu e hoʻohana nei,ʻo ka maikaʻi loa ka hopena.