Ke ho'ālaʻana i ka'ōpū - kahi e hoʻomaka ai?
ʻO ka hoʻoholoʻana i ka hānauʻana i kahi keiki e kuhikuhi ana iʻelua ala e hele ai ka wahine. ʻO ka mea mua, e hāʻawi i ke aloha o keʻano a kali wale i ka hana mana. ʻO ka lua,ʻo ia ke aʻo i nā mea a pau e pili ana i ka hoʻolālāʻana i kahi'ōpū, kahi e hoʻomaka ai i kahi wahine, he poʻe mea lapaʻau e hele ai, inā pono - e mālama i nā maʻi o kēia wā. Hoʻonui ka nui o nā mākua i ka makua makua, no ka mea,ʻo kēlā me kēia makahiki, ka helu o nā pilikia me ka halihali, a me ka olakino o ka momona a me ke keiki hānai, e hoʻonui.
Ma mua o ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū, no nā mahina, pono ka wahine e ho'āʻo e hoʻololi i kona ola no ka maikaʻi - e hoʻemi i ka manawa liʻiliʻi ma ka kamepiula, e hele nui, eʻai nui, e pale i nā wahi e hiki ai iāʻoe keʻoki i kahi anuanu e hemo. Kūpilikiʻi nuiʻia:
- puaʻa;
- hoʻohana i ka caffeine a me ka waiʻona;
- hele i kaʻauʻau, ka sauna, e hoʻohana i kaʻauʻau wela;
- e loaʻa ka pilikia.
Nānā i ka hoʻoholoʻana i ka'ōpū
No kaʻike i ka nohona olakino ma mua o ka noʻonoʻoʻana i nā mākua e hiki mai ana,ʻo ia ka hoʻolālāʻana o ka'ōpū. Ma hope o nā mea a pau, i ka manawa pinepine, me ka nui o nā pilikia i ulu i ka hana a ka hānauʻana,ʻaʻole hiki ke pale aku, ināʻaʻole i hoʻopau pono nā kāne male iā lākou iho. He aha nā ho'āʻo o ka wā e hiki ai ke hana i ka hoʻoholoʻana i ka'ōpū, e aʻo nā mākua i ka wā mai ke kauka mai.
Ke papa helu o nā hōʻoia no ka hoʻolālāʻana i nā'ōhine
Pono ka hoʻomākaukau no ka hoʻolālā i mea nui no nā mea a pau, akā, he mea nui loa inā ma mua o nā hihia o ka hoʻopau koke, hoʻopohala i ka'ōpiopio i ke kinoʻole a ināʻaʻole kahi lōʻihi o ka uluʻana. Hoʻopaʻaʻia nā māmā mua i nā hōʻailona hormone ma ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū, eʻike ana iāʻoe i ke kiʻi o ka hopena hormonal a me ke kumu o ka pilikia. ʻO ka poʻe i hikiʻole ke hānau keiki no ka wā lōʻihi uaʻike mua lākou iā lākou, aʻo kekahi o lākou e aʻo e pili ana iā lākou no ka manawa mua. Eia kēia mau mea:
- ʻO Cortisol.
- ʻO kouroxine kūikawā a likeʻole.
- DGA-S.
- ʻO Luteinizing hormone.
- Testosterone.
- ʻO ka hormone lele.
- ʻO Prolactin.
- Estradiol.
- Pākuʻi.
Inā uaʻikeʻia he piʻi a he emi paha o ka hormones, ua kauʻia ke kaulike kūpono, i kekahi manawa e hoʻohana i nā lāʻau'alomolo. Ma hope o ka ho'āʻoʻana, pono paha e hoʻonā i nā ovaries no ka hoʻolālāʻana. Hoʻopuka kēia kaʻina hana i ka manawa a ke kauʻia ma lalo o ka mākaʻi koʻikoʻi.
Ma ke kaukeneki, aia ka hua'ōlelo "hoʻomākaukau mua mua no ka'ōpū." Ua ho'ēmiʻia ka manaʻo o ka hua'ōlelo i kahi hoʻokolokolo maʻamau, i mea e loaʻa ai ka'ōhua piha, ka hoʻokomoʻole i ka pilikia a me ka laweʻana. Pono ka wahine e hele i waena:
- ʻO ke kānana maʻamau ke koko, ka mimi.
- Ke kuhi o ke pelvis liʻiliʻi.
- ʻO ke koko no ka maʻi.
- US shchitovidki.
- Ka wehewehe i ka hoʻolālā Rh.
- Kaʻikepili ma ke kākoʻoʻo TORCH.
- Ke kūkākūkāʻana o kahi geneticist.
- Ka ho'āʻoʻana no ka maʻi (ureaplasmosis, chlamydia).
- Ke hopu i kahi hōʻailona ma kahi microflora āpau.
Nānā i nā kāne i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū
Ke hoʻolālā nei ka mea nāna i hana, he mea nui ke hoʻokokoke i ka uluʻana i kahi ala palekana, no ka mea,ʻo kona ola kino e pili ana i ka maikaʻi o ka sperm and the health of baby baby future. Pono pono kahi kanaka e hele i kekahi mau ho'āʻo:
- Ka hōʻoia HIV.
- ʻO ke kaniʻana o ka lama.
- ʻO ka huliʻana i ke koko.
- Ka hoʻoholoʻana i nā kumu hana Rh.
- Kaʻike o kaʻaila a me ke koko.
- ʻO ka PCR a me ELISA.
ʻO nā hōʻailona e hāʻawiʻia i kahi kanaka i ka wā e hoʻolālā ai i ka'ōpū, ināʻo ka ho'āʻo muaʻanaʻaʻole i kūpono, e pono ke'ōleloʻia e ka urologist-andrologist, a inā he pono - e ka geneticist. Eia kēia mau mea:
- ʻO ka Hormones he testosterone, gonadotropin, insulin.
- Hoʻokomo.
- Hōʻoia MAR.
- Kaʻikepili o ka'ikeleʻa o ka prostate.
- Ke kāleka kope.
- ʻO ke kahahana o nā mea a me ka prostate.
Nutrition i ka hoʻoholoʻana i ka'ōpū
ʻO kaʻai o nā mākuaʻelua, he hapa nui i ka hoʻokumu maikaʻiʻana. Ma hope o nā mea a pau, hiki i ka mana e hōʻeuʻeu i ka hua manu he spermatozoa wale nō a he kino wahine, hoʻopihaʻia me ka mea pono. Ponoʻoe e hoʻololi i kāuʻai mālie. Pono ke kino e hoʻololi i nā mea hou, a i ka manawa kūpono e pane pololei. He aha ka mea i loko o ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū, eʻike i ka loaʻaʻana o kahi kauka pono'ī e kōkua ai e kiʻi wale i nā meaʻai pono a waihoʻole i ka poʻe e hoʻopōʻino.
ʻO ka meaʻai i ka wā e hoʻolālā ai i ka hoʻohahaʻana no nā wāhine
ʻO ka hana nui o ka hoʻolālā a me ka wahaheʻeʻana me ka wahine. ʻO keʻano,ʻo ka meaʻai i ka hoʻolālāʻana i nā wāhine e pono e noʻonoʻo ponoʻia. ʻO ke kaulike a me ka hoʻohaʻahaʻa keʻano o ka hoʻopiliʻana i ka papahana maikaʻi. Ināʻoe eʻae i ka'ōlelo hewaʻole no nā loli o kaʻai aʻoi aku kaʻoi aku,ʻaʻole e pili ana kēia i ka hikiʻana i ka fertilize. ʻO nā huahana i'ōleloʻia i loko o ka manawa hoʻolālā, penei:
- nā meaʻai, nā pī, nā pīni, soy, nuts (almonds, walnuts), palaoa a me ka pua;
- kāloti,'āpiʻakoʻa, broccoli, aniani, beets, lau nahele;
- ka waiū, nā hua, ka nihi, kaʻiʻo, ka iʻa o nāʻano momona;
- ka iʻa;
- ka moana, ke kalo, ka lāʻau, ka lehu, nā'āpana;
- nā lālā i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia.
Nutrition no nā kāne i ka wā e hoʻoholo ai i ka'ōpū
Hiki i nā kāne kūpono ke hoʻomanaʻo nui i ko lākou komoʻana i ka manaʻo o ka pēpē, me ka maopopo e pili ana ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū me nā meaʻelua. Ma hope o nā mea a pau, inā heʻai ka mea liʻiliʻi o ke kanaka, he waiwaiʻole i loko o ka huaora a me nā microelels, a laila, hikiʻole i kāna keiki ke hana huaʻole. No laila ke aʻoʻia nei nā kauka i loko o ka papa kuhikuhi:
- ka huaʻai - ka octopus, kaʻolo, ka tuna, ka iʻa, ka kale kale;
- nā mea kanu - ka'ōnihi, ka paʻi, beets, letus, celery, kāpelu;
- kaʻiʻo - bipi pipi, keiki hipa, ate;
- nā mea hua a me nā hua -ʻula, strawberries, bananas, avocados, kiwi, hua huaʻala;
- nā meaʻai a me nā lemu - nā hua'ulaka, sesame, ka palaoa, ka raiki, ka palaoa;
- nā meaʻaila a me kaʻaila.
Nutrition no nā kāne ke hoʻolālāʻia ka'ōpū:
- kafe a me ka hueʻeleʻele ikaika;
- ka waiʻona ikaika a me ka pia;
- nā meaʻai meaʻai a me nā meaʻaiʻai;
- nui kalala.
ʻO nā huaora i ka hoʻolālāʻana i ka hāpaiʻana
ʻOiaiʻo ka hoʻopihaʻana i kaʻai me nā hua kūpono ka hoʻonui nui i ka hoʻolakoʻana i nā mea waiwai i loko o ke kino, e hoʻohana ana i nā huaʻai kūikawā ma mua o ka hānauʻana, hiki i nā mākua ke hoʻonui i ka manawa e hānau ai i kahi pēpē maikaʻi. ʻO ka mea koi o kaʻaiʻo ka waikawa paila. Aia ia i loko o nā'ōpuʻu o nā mea kanu a me ka'ōpū iʻa, akāʻaʻole lawa kēia. Pono pono e lawe i ka lāʻau lapaʻau i loko o nā papa.
ʻO nā huaora no nā kāne i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū
Ma ke alakaʻiʻana i nā pūʻali a pau e hoʻonui i ke kino me nā mea e pono ai i kēia manawa, hiki i ka makua i ka wā e hiki mai ana ke hoʻololi i ka hana o ka sperm. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻo ia e haʻalele koke i nāʻano ponoʻole, e hoʻololi i kaʻai, i keʻano o ka nohona. ʻO nā huaola no nā kāne ma ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū,ʻo ka papa inoa a ke kauka e hāʻawi aku ai, pono e hoʻomakaʻia e hoʻohanaʻia i kahi likeʻole o ka wahine -ʻelua aʻekolu mau mahina ma mua o ka hānauʻana. Eia kēia mau mea:
- ʻO Folic acid e hoʻonui i ka holoʻana o ka spermatozoa a me ka hoʻokumu ponoʻana;
- ka selenium, pono e hoʻonui i ka makemake wahine;
- hiki i ka pēpona E huakina ka spermatozoa mai ka hopena maikaʻiʻole o nā kumu o waho;
- ʻo ka ascorbic acid (ka huaʻaila C) maikaʻi ke synthesizes testosterone, e komo ana i ka hanaʻana i nāʻano maikaʻi;
- Hiki i Zinc ke hoʻopili i nā meaʻino i loko o ka'āpana.
ʻO ka lāʻau maʻamau i ka hoʻoholoʻana i ka hāpaiʻana i nā wāhine
Ma waho aʻe o ka waipiʻi folic, he aha nāʻano vitamini e inu ai i ka hoʻolālāʻana i ka hāpaiʻana no ka wahine, eʻike nā kauka a pau aʻike iā ia i kona maʻi. Eia kēia mau mea:
- nā huaʻaola o ka hui B;
- huaʻai K;
- huaʻai E;
- huaʻai A;
- huaʻai D;
- huaora C.
ʻO kēia mau mea hoʻonui i ka ulu wahine i loko o nā lāʻau lapaʻau:
- ʻO Materna.
- ʻO Vitrum Prenatal.
- Pākuʻi.
- ʻO Pregnakea.
- ʻO Elevit Prenatal.
Hiki iaʻu ke pāʻani i nā hoʻolālā inā e hoʻolālā i ka'ōpū?
ʻO kekahi makua kūponoʻole i hoʻomaʻamaʻa i nā hāmeʻa pono e hoʻomākaukau a kōkua i ke kino ma o ka hāpaiʻana me ke olakino maikaʻi. Eia nō naʻe, ponoʻoe eʻike i ka hoʻolālā i ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū me ka liʻiliʻi iki i ke kino. ʻO ke kai eʻe maikaʻi, ke holo wikiwiki, yoga. Akā, mai nā heleʻana i ka simulator eʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole. ʻO keʻano kino maikaʻi ka meaʻoi aʻe i ka hānauʻana o ke pēpē.
ʻO ke Kēkē i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū
Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻohuaʻana, hoʻomaka ka hoʻomākaukau pūnaewele no ia mea. ʻAʻole pono ka haʻaleleʻana i ka moekolohe i kēia wā. Ma ka hola wale nō o ka lā "X", e pili ana iʻelua mau pule ma mua o ka hoʻonuiʻana i ka moekolohe. Pehea e moe ai i ka hoʻolālāʻana i ka hāpaiʻana,ʻaʻohe mea nui e pāʻani ana, akā, he mea nui loa ka nohoʻana o kahi wahine. ʻO kekahi mau kauka e'ōlelo'ōlelo pinepine ma hope o ke aloha e moe iki me nā hili hopena aiʻole hoʻohanaʻia me ke komo hohonuʻana no kahiʻoi aku o ka huiʻana.