Nā pōmaikaʻi o ka pāʻani hikiʻole
ʻO ka papa hanaʻokoʻa o ka mea kanu kahiʻo ia ka vitamine C pono a nui loa. ʻO ia keʻano he mea nui ka paʻakai no ka puna wai avitaminosis a ke kōkua i ke kino e hoʻonui i ka'āmua, he mea nui loa i ka'ōpū.
Eia kekahi, he nui ka hao i ka paʻipaʻi, aʻike ka poʻe i nā wāhine hāpai i pinepine i ka maʻi anemia, a me ka hua - mai ka hypoxia ma muli o ka haʻahaʻa o ka lepo ma loko o ke koko. Eia kekahi,ʻo ka waipika pepa, pono i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū no ka hoʻokumu ponoʻana o ke kikowaena pūnaewele, keʻikeʻia ma ka'ōmaʻomaʻo o ka pāʻani hou. No laila, he maʻalahi ka pane i ka nīnau inā he hiki keʻai i ka pā'ū i ka wā o ke kōpū -ʻae,ʻoiaʻiʻo, hiki a me ka pono,ʻoiaiʻo kēia ho'ōla a me ka mea kanu ulu maikaʻi e hoʻolālā iā ia iho ka pale o nā mineral a me nā hua hua i loko o ke kino.
Paʻuna mai i ka pa'ū i ka'ōpū
Akā, aia kahi paʻi paʻi paʻi, no ka mea ma nāʻano nui he mea hiki ke hoʻopiʻi i ka spasm muscle a me ka hāʻuleʻole no ka nui o ka'ōpū o ka'ōpū. Hiki iā ia ke hana i kēlā me kēia manawa, akāʻo ka hapanui o nā'ōlelo a pau e pili ana i ka papa mua mua. No laila pono e hoʻohana ponoʻia nā'ōmole, a laila e pōmaikaʻi ka makuahine a me ke kino o ka pēpē.