Hiki iaʻu ke hoʻopili i kēlā me kēia mahina?

ʻO kēlā kaikamahine kēia kaikamahine, i ka manawa hoʻokahi, ua hāpaiʻia nā lā koʻikoʻi e ke kahaha a ua hoʻopau i kāna mau manaʻo. Eia nō naʻe,ʻoiaiʻo ka hoʻolakoʻana i nā huahana olakino i kēia mau lā, e hoʻonui akuʻoe i kaʻoluʻolu i kēia mau lā, e ho'āʻo ana kekahi mau wāhine i kēia manawaʻaʻole e hoʻolālā i nā hele lōʻihi a haʻalele.

Akā, pehea e hiki ai, i ka manawa i hoʻomaha ai ke kaikamahine, a ma muli o ka loli o ka piʻiʻana o ka huliau, ua pihoihoi ka pale hormonal, a hoʻomaka ka haʻina. Ma nāʻano kūpono wale nō, kū i nā nīnau: "E hiki anei iaʻu ke hoʻopuni i mua o ka hoʻokuʻuʻana i nā mahina?" A "No ke aha?".

Ka Sunbathingʻaʻole paha?

Malia paha,ʻaʻole hiki i kahi kauka ke hāʻawi mai i ka pane kūpono i kēia nīnau. ʻO ka mea he pono ia e noʻonoʻo i nā kumu he nui, mai ka makahiki a me ke olakino maʻamau, e hoʻopau ana i nā kūlana o ke kai a me nāʻano hoʻomehana honua. Eia naʻe,ʻo ka hapanui o nā kaʻihonua e hoʻomau i keʻano he maikaʻiʻole kaʻike i nā hopena o ka ultraviolet i kēia mau lā.

Hōʻikeʻia kēia ma keʻano o ka hoʻonuiʻana o ka mahana o ka mahana o nā kaikamāhine, no laila, e lōʻihi ka lōʻihi i ka lā e hoʻoulu ai aʻo ka hopena o ka lāʻaʻole e hauʻoli. Eia kekahi, ma lalo o ka hopena o ka wela, piʻi ka nui o ka hanu koko, e hiki ai i ke kaumaha o ke olakino a me kaʻino o nā maʻi i kēia manawa. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi e kali i 3 mau lā, aiʻoleʻoe e mālama i ka hoʻomaha a pau.

Eia kekahi, he kumu maikaʻi ke kumu, he hiki ke hāʻawi i kahi pane paneʻole i ka nīnau ākea o nā kaikamāhine e hoʻomoe i ka wā maʻamau. ʻO ka meaʻo ia i loko o kēia manawa i loko o ka'ōpū wahine ka nui o ka melanin i huaʻia, i mea e hōʻoiaʻiʻo ai i ka'āpana keleawe a me ke keleawe, e hoʻemi loaʻia.

No ke aha i paleʻole ai i loko o ka wā o ka hana kāne?

ʻO kekahi mau kaikamāhine, i ka wā'ōpiopio paha, ke nānāʻole i nā'ōlelo aʻo a ke kauka wahine a ma nā hana a pau o ka pōleʻele i ka wā maʻamau, e nīnau i ka nīnau wale nō: "No ke aha?".

Loaʻa kaʻikeʻana i nā kumu he 3 wale nō ka mea eʻaeʻole ai iāʻoe eʻoliʻoli i ka wā e hoʻomoe ai i ka wā maʻamau:

1. ʻO ka nui o ka wai, no ka hoʻouluʻana o ka mahana, hiki ke hoʻonui i ka nui. Eia hou, ua hele pū kēia hana ma ka hapanui o nā hihia me nā maʻi i loko o ka'ōpū, a he mea kūponoʻole keʻaeʻana no ka maikaʻi o ka pōleʻele.
2. ʻO nā kaikamāhine i loaʻa i nā maʻi o ka'ōnaehana hānau,ʻaʻole lākou e kuleana e hōʻeha i ko lākou olakino, iʻole e loaʻa ka pilikia o nā maʻi pilikino ma muli o ka lōʻihi lōʻihi i ka lā.
3. He kuhihewa ka'ōleloʻana i kēia mau lā e hiki ai iāʻoe ke moe i ka solarium , no ka mea, ma kahi e kau ai ka ultraviolet, no laila,ʻaʻole hiki ke pale.

I ka wā hea a me ka pehea eʻoi ai ka maikaʻi?

ʻO ka nīnau maʻamau loa a nā kaikamāhine e nīnau ai inā lohe lākou e pili ana i ka pāpāʻana o ka paleʻana i kēia mau lā, penei: "E hiki paha ke hoʻopuka pololei i mua o ka mahina, aʻoi aku paha ma hope?". ʻO ka paneʻo kaʻae no nā hihiaʻelua.

E aho no kēia hana e koho i nā hola kakahiaka - ma mua o 11:00, aiʻole ahiahi - ma hope o ka hola 17:00. I kŰia manawa, o ka hopena ino o ka ultraviolet ma ke kino e emi iho ana, akń nae, aole hiki i keia mea ke pale i ka popilikia.

I kēlā mau lā eʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i ka wai, e hoʻomaha ai ke kino iʻoi aʻe i ka lā.

Eia kekahi, i ka manawa maʻamau,ʻoi aku ka maikaʻiʻole e hoʻohana i nā wampons maʻamau. Ma muli o kaʻoiaʻiʻo o ka mahana wela o ke kiʻekiʻe - he kōkua wale nō kēia i ka ulu wikiwiki a me ka hoʻopukaʻana i nā huapalapala. ʻO ka hopena - hiki i kahi kaikamahine ke hopohopo nui i ka laweʻana i ka hana hoʻomāmā.

No laila, i kaʻikeʻana i kēia mau hiʻohiʻona,ʻaʻole ka lāʻana i nā lā koʻikoʻi, e hiki nō i ka wahine ke pale iā ia iho i nā hopena hopena o iaʻahaʻaina, kahi e hoʻopau wale ai i ka hoʻomaha a hana i nā pilikia kūponoʻole.