'Aiha i ka'ōʻaiʻana i ka wā'ōpiopio -ʻaʻole kaʻai pono, akā inā makemakeʻia, hiki ke komo i loko. Aia nā'ōpū i kahi nui o nā micronutrients pono, e like me ka phosphorus. Hāpaiʻia nā pūpū i ka protein, kahi hiki ke hoʻohālikelikeʻia me kona mau mea i loko o ka meaʻai. ʻO kēia huahana he calorie nui, kahi e hoʻonā aiʻoe i kaʻai, eʻai i kahi mau hapi.
E noʻonoʻo i ka hikiʻana keʻaiʻia i nā wahie.
Hiki iāʻoe ke hāpai i nā haohao?
Hanaʻia nā'ōpū ma ka wā o ke kōpūʻana i kā lākouʻai. ʻAʻole lākou mālama i nā mea kūpono, a hiki i nā pūlaʻi ke hoʻoulu i ka polu, ka pihi. Eia kekahi,ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka ulu o nā halopulu i kaʻona.
Hiki iaʻu ke hauʻina i nā halo?
ʻAiʻia nā pūpū no nā wāhine hāpai -ʻaʻoleʻo ka meaʻai maikaʻi loa i kēia wā. ʻAiʻia nā pūmakai i nā meaʻai maʻamau no ka'ōpū o ka maʻi. Eia kekahi, hiki iā lākou ke hoʻokuʻi i nā hopena maʻi.
Mai poina eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā hala i ka wā o ke kōpūʻana ma keʻano o nā mīpī, ka'ohua a iʻole ka piko. I ka wa e kuke ai i ka halo, kuhi ia mau mea no ka hora hookahi a keu paha e hoopau i na mea make. Pono ke kuleana e pili ana i ka maikaʻi o nā pūʻupuʻu a me kahi o kā lākou kūʻai.
No ke aha i hikiʻole ai i nā'ōpū ke hāpai?
ʻAʻole i'ōleloʻia ka hānaiʻana eʻai i nā halaha, no ka mea:
- hauhi ka hamo-calorie, nā mea kaumaha no ka'ōpū - i loko o ka chitin, ka mea i'ōloheloheʻoleʻia;
- hiki i ka haʻalulu ke hōʻiliʻili i nā mea lāʻauʻino e like me ka kapuahi, no laila ke kiʻekiʻe o ka pōʻino i ke olakino;
- hiki ke hōʻeha i ka ate o ke keiki hānai;
- ʻo nā mea kanu o nā haʻiki e kinai ponoʻia, no laila,ʻaʻole hiki i nā halola ke hana i kaʻai piha;
- aia kahi pilikia o ka makeʻana me nā hapi .
ʻO ka waipū pūpū i ka wā'ōpū
ʻO ka pilikia o ka lāʻau make i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻo ia nā toxins i loko o lākou e hiki ai ke hele i ka pale pāʻani. Akā, he mau mea likeʻole kēlā.
Nā hōʻailona o ka lāʻau make:
- ke kaumaha, ke kaumaha o ka'ōpū;
- kahe, vomiting;
- ka wele ;
- ke anawaena kiʻekiʻe;
- haʻahaʻa haʻahaʻa;
- ka nāwaliwali nui.
Keʻikeʻia kēia mau hōʻailona, ponoʻoe e kelepona i ka haukapila no ke kōkua. Mai hanaʻino i ka lāʻau make i ka wā o ka hāpaiʻana. Ke ulu ka lāʻauʻino i kaʻona, hoʻomahaʻia ke kino ma muli o ka luaʻiʻana a iʻole ka pahū. I kēia hihia, ua hoʻopauʻia ka mīkini hana a ka makuahine a me ke kōpiopio, a ua ho'ēmiʻia ka nui o ke koko i ke keiki. No laila, pono e hoʻihoʻi i ka mea electrolyte, palekana wai o ke kino a hoʻomaʻemaʻe ia mai nā huahana a me nā kumu o ka makeʻana.