No ke aha o ka hana?
He mea pono e hoʻomaopopo i kēia me ka wahine e like me ia e kūpono i kahi o ka hōʻike. I kēia hihia, hiki i ka pepeiao hoʻokahi a me nā pepeiaoʻelua ke morakiʻia. ʻO ka mea kānalua, pinepine nā wāhine i ka hoʻopiʻi i kēia hana pololei ma ka'ākau.
I ka hapanui o nā kumu, hoʻokahi o nā kumu mua no kaʻoiaʻiʻo i ka wā o ka hānauʻana i nā pepeiao,ʻo ia ka mea maoli o ka hana. ʻO keʻano, uaʻikeʻia kēia wā ma muli o nā loli pinepine i ke kaheʻokoʻa, ma muli o ka hoʻololiʻana i ka hiʻona o ka hormonal i kekahi hapa, ka piʻiʻana o ka ukana ma ke kīpona cardiovascular o ka makuahine. ʻO kekahiʻanoʻano likeʻole eʻikeʻia i kēlā mau manawa i ka wā e kahe ka ikaika.
Ma muli o ka nui, hiki i ka hopena o nā pepeiao ke hāʻule i ka mea e like me ka hemoglobin, - ke kinoʻole ka oxygen, ua hoʻokauʻia ka naʻau e hana i kahi hana ikaika.
Eia kekahi ho'ākāka no ke kumu e loaʻa ai i ka ihu ka ihu o nā'ōpiopio i hānauʻia. I ka pinepine me ka hoʻomakaʻana o ke anuanu, aia ka hiʻohiʻona o ke kīpili mai nāʻaoʻao nasal, a ma muli o ka hopena, hiki ke'āhewaʻia. ʻO kēia ke alakaʻiʻana i kaʻoiaʻiʻo e komo ka makani i loko o nā pepeiao pepeiao, e hoʻoulu ai i ka haʻalulu.
Hiki i nā'ōkuhi pepeiao ke hanaʻia , hiki ke hana i kahiʻano like. I kēlā mau hihia, ponoʻoe eʻimi i ke kōkua mai ke kauka.
He aha inā e hoʻolohe koʻu mau pepeiao i ka wā o ke kōʻana?
ʻOiai paha inā e waiho ana ka pepeiao o ka wahine i kona mau pepeiao i ka hoʻomakaʻana a iʻole ka hopena o ka hānauʻana, ma iaʻano e pono ai ke hoʻokumu i ka hihia. ʻO ka'āpana algorithm hou e kauʻia ma ia mea.
Inā hoʻoulu ke koko i ke kumu, hiki i ka wahine ke kau i nā lāʻau lāʻau. I kekahi mau manawa, e hiki i kekahi wahine hāpai ke kōkua i kaʻaiʻana i ka balekale, ka tea, a me ka hana.
Hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i kou olakino ma ka hoʻohanaʻana i kekahi mau mea maʻalahi. E ho'āʻo e inu i ka wai, e hāmama i kou waha ma ka laulā, me he mea lā ke uhi, e paʻa i kou ihu a hele. Hiki i nā kānalua ke hoʻonui i keʻano, akā ināʻaʻole kēia he hihia kūpono, aʻike houʻia ka palekana, ponoʻoe eʻike i ke kauka.