Inā hoʻoholoʻoe e pili i nā pokapū ikehu, a ma nāʻano he nui e pono ai no ko mākou ike a me ke olakino, pono mākou e hoʻomaopopo he nui loa kēia pilikia. He maikaʻi ke aʻoʻana mai nā puke - me ka puke i kākauʻia e Pond David "Chakras for Beginners". Eia naʻe, hiki ke loaʻa i kēia manawa nāʻike pilikino e pili ana i nā chakras, mai kēiaʻatikala.
Chakras no nā mea hoʻomaka
ʻO Chakras nā pūnaehana ikaika e pili ana i ka kolina o ke kuamoʻo. Pono lākou a pau no ka hanaʻana o nā kiko a me nā'ōnaehana o ke kino o ke kanaka. No ke olakino a me ka ikaika, he mea nui e mālama i kāu mau chakras a wehe a hoʻopihaʻoleʻia. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka luna, kahiku o ka chakra, ma kēia hihia,ʻaʻole i mālamaʻia: ua hāʻawiʻia kona weheʻana i kekahi mau mea,ʻo ka nui o nā ascetics, nā haku yoga.
ʻO ka manaʻo o kēia manawa ua hōʻikeʻia ma nā kikokikona o Paduka-pancak a me Shat-chakra-nirupana,ʻo ia hoʻi ka unuhiʻana iā Woodruff i "Mana Kūkā." Ua hele mai ka manaʻo o nā chakras iā mākou mai ka Hinduʻana a ua hoʻokumuʻia ma ka'ōlelo a ka mana o ke ola o Kundalini mai ka lalo. ʻO ia no kona ola kūʻokoʻa, kahi e ola ai ke ola kanaka, a he mea pono e hana ma ka hōʻikeʻana i nā kikowaena ike, no ka mea, inā he mau paakiki i ke ala,ʻaʻole hiki iā ia ke mālama i ka ikehu kanaka i ka pae kūpono.
Me ka hea e hoʻomaka ai?
No ka hoʻomakaʻana e hana i nā chakras e pono mauʻoe ma lalo o lākou, a laila e neʻe mau i luna - hiki iāʻoe ke wehe i nā mea a pau a hoʻokuʻu i ka ike o kundalini. E noʻonoʻo i ko lākou inoa a me ke kaʻina:
ʻO Muldahara
ʻO ka muaʻo Muldahara chakra, ka mea haʻahaʻa, aia i loko o ka perineum, ma kahi kokoke i ka kumu o ke kuala ma kahi e pili ana i nāʻano kino. ʻO ia ke kuleana no ka hana hauʻoli.
ʻO Swadhistan
ʻO ka lua o ka chakra o Swadhistan ma waena o ka piko a me ka piko o ka iwi'ōpū,ʻelua mau manamana lima ma lalo o ka piko. ʻO ia ke kuleana o nā'ōpiopio.
Manipura
ʻO ke kolu o ka chakra o Manipur kahi i like me ka plexus lālā, kuleana no ka ikaika nui,ʻo "I" o ke kanaka.
Anahata
ʻO ka hāhā o Anahata chakra kahi i waenakonu o ka sternum. ʻO ia ke kuleana no ka puʻuwai a me ke ola kino.
Vishuddha
ʻO ka lima Chakra Vishuddha i loko o ka'āpana. Aiaʻo ia ke kuleana no ka olakino o ka puʻu, larynx a me ka hoʻohālike free.
Ajna aʻekolu paha maka
ʻO ka Ajna Chakra kahi i waenakonu o ka'ōmaka. ʻO ia ke kuleana no ka wehewehe, ka hoʻopili.
Sahasrara
Aia ka Sahasrara chakra i loko o ka'āpana'āina. ʻO kēia kaʻoihana kiʻekiʻe loa me nā akua,ʻaʻohe mea hiki ke loaʻa i nā mea a pau.
E hōʻike i ka chakras i ke kaʻina, mai ka lalo ai luna. I ka wā e hiki mai ana, pono e hoʻopihaʻia i ka ikehu ma keʻano hoʻokahi.
Chakras no nā mea hoʻomaka - ka hoʻohuiʻana i ka ike
No ka weheʻana i ka chakra a i hoʻopihaʻia me ka'ikehu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano o ka noʻonoʻoʻana. ʻO ka manawa o ka hana me hoʻokahi chakra he 15-20 mau minuke.
- E'āpono i kahi kūlana kūlana a iʻole kahi kūpono kūpono noʻoe.
- E hoʻomaha i kēlā me kēiaʻiʻo.
- Hoʻomaʻikuʻu i ka hohonu, hoʻoulu a me ka hoʻokuʻuʻana me ka mālie a me ka mālie. No ka maʻalahi, hiki iāʻoe ke hoʻonā i nā helu kālā 4-8 a hoʻolālā hoʻi no nā helu kālā 4-8.
- Ke maʻalahi kēia hanu iāʻoe, e ho'āʻo e wehe i nā āpau ma waena o ka hoʻoulu a me ka exhalation. ʻO kēia keʻano o ka hanu mau. E maʻa iāʻoe e hanu i ka manawa e noʻonoʻo ai.
- E kau i ka chakra kūpono (ʻo ka manawa mua ka mea haʻahaʻa, Muldahara).
- E noʻonoʻo iā ia, e nānā pono iā ia i loko o ka'ōpū, e ho'āʻo i ka manaʻo he mea kūpono.
- Ke hiki mai ka manawa, eʻikeʻoe i ke kaniʻana, ka mahanahana, ke anu, ka momona a me nā manaʻo kino'ē aʻe ma ka pae chakra.
E aʻo a hiki i ka wā eʻike aiʻoe i ka chakra. Lawe kekahi poʻe i 5 mau minuke ma kēia, a he 5 mau pule no ka noʻonoʻoʻana i nā lā. Wehe i kāu chakras a hāpai iā lākou me ka noʻonoʻo - e hāʻawi iāʻoe i ke olakino a me ke kino.