ʻAʻoleʻo nā kauka e hoʻokaʻawale i kaʻoiaʻiʻo i loko o kekahi mau makahiki e hoʻomaka ai ke ahulau o ka osteoporosis. ʻO kēia kekahi o nā maʻi maʻamau loa o ka pūnaewele musculoskeletal. Keʻike nei i ka hōʻoia o ka osteoporosis, aʻo ka hanaʻana e hiki ke hoʻomaka i ka wā mua. ʻO ka hāmele i ka manawa kūpono ka maʻalahi a hoʻonui i ka manawa.
Osteoporosis - Nā kumu, nā hananā a me nā hōʻailona
Me ka osteoporosis, ua emi iho ka māmā o ka iwi. Ma muli o kēia, ua lilo ka iwi i mea palupalu, a, no laila, ua piʻi ka mea e pilikia ai ka haʻihaʻiʻana. Ma ke ola holoʻokoʻa, hoʻololi houʻia kaʻili o ka iwi - ua hoʻopau pinepineʻia kaʻelemakule, ua hoʻololiʻia e kahi hou, ikaika. Hōʻikeʻiaʻo'Osteoporosis i ka wā heʻole ka heluʻana i nā kaʻina hana.
ʻAʻole i hana maikaʻi ka maʻi. Hoʻopiʻiʻo ia i nā iwi a pau i ka manawa hoʻokahi. E like me ia i hōʻikeʻia e nā makahiki he nui o kaʻoihana olakino, i nā wāhine i nā hōʻailona o ka osteoporosis o nā wāwae,ʻoi aku ka pinepineʻana o ka'ōiwi, a heʻoi aku ka maikaʻi o kā lākou hana. ʻO nā kumu o kēia mau pilikia e hiki keʻano likeʻole. ʻO ka hapanui o ka maʻi i hōʻinoʻia i nā hāʻuleʻole o ka hormonal a me nā maʻi o ka maʻi.
Akā, aia kekahi mau kumu'ē aʻe e kākoʻo ana i ka uluʻana o ka osteoporosis:
- keʻelemakule;
- ka predisposition āpau;
- ponoʻole kaʻaiʻana;
- maʻi diabetes ;
- ua ho'ēmi i ka hanaʻana o nā mea lāʻauʻole;
- ka hoʻohālikelikeʻana i ka'ōlohelohe thyroid;
- ka hoʻopau muaʻana o ka menstrual cycle;
- nā kinoʻeleʻele;
- ka lōʻihi lōʻihi;
- hoʻohana hoʻomāinoino i ka nicotine a me ka waiʻona;
- lawe i kekahi mau lāʻau;
- nā pilikia me nā puʻupaʻa a me nā'aleʻa.
ʻO ka hōʻailona nui, e hoʻomaopopo i kahi, ponoʻoe e hoʻomaka i ka lapaʻau a kūʻai i nā lāʻau lapaʻau no ka osteoporosis, e nānā i kēia:
- ka eha o ke kaumaha ma ka'āina lumbar, pelvis, spine;
- nāwaliwali o ka maʻi;
- ke kūʻana o ka hernias intervertebral;
- piʻi ka luhi;
- nā hoʻomaha;
- ka manaʻo kaumaha ma waena o nā poʻohiwi;
- nā mea kaumaha i nā wāwae;
- ka pihi o ka'ōiwi;
- kahi hanana o ka plaque;
- ka pale o nā kui;
- parodontosis ;
- puʻuwai palpitations;
- ka hoʻouluʻana o nā hono.
ʻO ka lōʻihi o ka heleʻana o ka maʻi,ʻo ka lōʻihi loa o ka maʻi. Akā i kekahi manawa uaʻikeʻia ka mea maʻi e hoʻomaopopo i kānaʻike i loaʻa i ka pōpilikia i hope o ka haʻihaʻiʻana. A ma mua o kēiaʻaʻole ponoʻo ia e nānā i nā hōʻailona.
ʻO nā maʻi a me ka paleʻana i nā hōʻailona oestonerosis penei:
- ʻOiai ināʻaʻoleʻoe e kānalua i ka osteoporosis, hikiʻole iāʻoe ke ho'ōki i nā hanaʻino.
- E ho'āʻo e hoʻonui i ka manawa e holo ai i ka ea. E pale ana kēia i ka emi o ka iwi a me ke kōkua i ka uluʻana o ka pūpū.
- A no ka mālamaʻana, a no ka pale palekana, ponoʻoe e lawe i nā huaora D. He hapa nui loa i loko o kaʻaila iʻa.
- Hoʻoulu ikaika i nā bisphosphonates a me nā lāʻau lapaʻau,
kahi momona.
Hoʻomaʻoʻia o nā hōʻailona osteoporosis e nā lāʻau
ʻAʻole i kūpono i ka lawelaweʻana ma nāʻano loiloi maikaʻi. Akā, hiki iā lākou ke kākoʻo i ke kino.
ʻO nā mea hōʻoluʻolu piha me ka comfrey, aʻo ia hoʻi i kapaʻia he iʻa.
Hoʻoulu i ka hui o nā iwiʻeono a me ka wai o nā lemona heʻumi. A ponoʻoe e lawe i nā hua me ka shell:
- Eʻae i ka luna e hoʻopau. Hoʻomākaukauʻia ke nānāʻia, i ka wā e hemo loa ai ka iwi iʻa.
- E hoʻonui i 300 grams o ka meli i nā lāʻau lapaʻau aʻaʻole eʻoi aku i ka 150 g o ke koko.
- E lawe i ka teaspoon ma hope o kēlāʻaiʻana.
Nui maikaʻi i ka mumma osteoporosis. No kahi'āpana liʻiliʻi, ka nui o kahi poʻo hoʻokahi, e pālua ka pōlele iʻelua lā ma mua o kaʻaiʻana. ʻO ka papa hana maikaʻi loa he iwakālua lā.