ʻO nā huaora no nā pōpoki

E haʻi aku kekahi mea kumulāʻau iāʻoe,ʻo kaʻoi loa o nā meaʻai a me nāʻano'ē aʻeʻaʻole e wehe i ka pono e hāʻawi i nā hua manu. ʻO nā hua'enema no ka pilikia o nā pōpoki nui loa i ka wā o ke kauwela, ka manawa hānau o ka hua a me nā holoholona kahiko. E noʻonoʻo e pili ana i nā huaʻai e pono ai no nā pōpoki ma kēlā me kēia hihia.

He aha nā huaʻai e hāʻawi aku wau i kahi pipi?

ʻO ka mea mua, eʻike mākou i kēlā me kēlā me kēia huaʻai i loko o ke kino o ka pipi. No laila e maʻalahi ka maopopoʻana i ke kumu e pono ai ke laweʻana i ka pahu, aʻaʻole hoʻokahi wale nō hoʻokahi hua hoʻokahi.

1. ʻO Vitami A. He mea pono no ka uluʻana o ka holoholona a me ka mea nānā. Ma konaʻano maoli i loaʻa i loko o ia mau mea: nā hua'ōmaʻomaʻo, ka iʻa iʻa, ka kalepa kale. Hiki ke hui pūʻia kekahi mau huaʻaine hauʻoli me ka pipi i ka meaʻai ma kahi'ōpala.
2. ʻO ka Vitamin B. Nā mea e pono ai ka hulu a me kaʻili o ka holoholona, ​​pono ia no ka uluʻana. E hoʻopihapiha i kēia mau hua puaʻa meaʻai.
3. ʻO ka Vitamin C. Ma muli o ka paʻakikī o kēia mau huamaila e hoʻonāukiuki i ka uluʻana o ka'ōpala i kaʻili o ka holoholona.
4. ʻO ka Vitamin D. He mea pono e lilo i mea hana ikaika, e hoʻoikaika i nā iwi.
5. ʻO ka Vitamin E. Pono nō ia no ka hana pololeiʻana o ka'ōnaehana hānau o kahi'īlio.

ʻO ka mea nui: no ka mea, e kūʻai nā pōpoki i kūʻaiʻia i meaʻai kūikawā. Kūlahi kēia mau meaʻai mai nā mea maʻamau. Pono e loaʻa kahi'enela mea kiʻekiʻe, L-carnitine a me kahi kiʻekiʻe o ka mākikiko.

ʻO nā huaola no nā pōpoki'ōpiopio

I ka wā o ka hānauʻana a me kaʻaiʻana ma hope, uaʻike nuiʻia ka kino o ka makuahine i keʻano o nā mea kiko. ʻO nā huama no nā pōpē i kēia manawa he mea nui loa ia, no ka mea, e lawe nā pipi i nā mea a pau e pono ai lākou mai ko lākou makuahine a nawaliwali loa ka pipi. Pono e noʻonoʻo pono e pili ana i kaʻai no kahi makua hānai a hoʻonui iā ia me ka papa inoa o nā papahana e pono ai:

• e hōʻoia i ka hoʻonui i kaʻai me nā multivitamins me ka helu calcium;
• he mea nui e hoʻopiha i nā lāʻau o nā microeleuses a me nā mea amino;
• Mai poina e pili ana i nā'āpana momona, akā, ma ke kaulike kaulike.

Loaʻa i nā manawa ma hope o ka hānauʻana, ua pilikia nā pōpili me nā manamana. E lilo lākou i mea maʻalahi, aʻo ka huluhulu e hiolo nui loa iʻikeʻoe i nā pale'ōleʻa. Ma kēiaʻano, he waiwai nui ka huaʻai me ka biotin no ka'īlio hāpai. E kōkuaʻo ia e hoʻihoʻi i kaʻahu hulu hipa o ka holoholona a hoʻoikaika i nā manamana. Hiki ke hoʻohana ponoʻia kēlāʻano i ka wā o ka punawai, a laila hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā hoʻomākaukauʻana me ka pūʻulu hua'ōlelo.

Vitamini no nā'ōpiopio kahiko

Pono nā'ōpiopio e hoʻonui i nā mea hōʻemiʻole ma lalo o ke olakino a me ka'ōpio. I kēia wā, ua nāwaliwali ka pōmaikaʻi i nā'ōnaehana hoʻomaluʻole, ka hōʻikeʻana o nā maʻi likeʻole, ka hoʻopilikiaʻana i nā'ōpū o loko.

ʻO nā huaora no nā pōpoki, ākea no nā hanauna a me nā makahiki a pau, he paʻakikī e kiʻi, no ka mea he mea ola ke kiko o ka holoholona. Eia nō naʻe, no kēlā me kēia'īlio i ke kanaka'ōpiopio,ʻo nā huameʻa me ka ulu a me ka glucose e pono. Hoʻokomo kēia mau mea kōkua i ka hoʻoikaika i nā hui a me nā ligaments, a mālama pū i ka hana a nā mea nānā. E hoʻopili hou i ka kuapale no ka meaʻaʻole hiki i kahi pipi keʻano,ʻo kēia amino acids ka mea e hana ai ka naʻau i ka hana a kākoʻo i nā maka. Inā eʻai ka pipi i kaʻai maʻamau, ua hoʻokomo houʻia ke kinona i ka mea'ē aʻe, akā,ʻo ka hānaiʻai maʻamau aia nō i kēia papa kēia amino acids, kahi mea e hoʻokō ai i ka hana a ka mea hoʻoponopono. ʻO nā hua'enema no nā kupa kahiko me ka huhina nui loa no nā kumu he nui:

• me kahi hapa o ka amino acids, ua hoʻomaka kaʻino o ka retina, a hiki i ka hemoʻana o ka makapō ma hope oʻelua mau makahiki;
• ināʻaʻole i hoʻomaka ka manawa e hoʻonui i kaʻai a ka pōmaikaʻi, ma hope o ka manawa e lilo ka hana i ka hikiʻole ke hoʻololi;
• ʻAʻole i hanaʻia ka ulanoa i loko o ke kino o ka pipi, e like me nā'īlio, no laila, aia wale nō ka mana ma ka manaʻo o ka mea breeder.