ʻO ke kuʻikau - ka mālamaʻana ma ka home

ʻO ke kaumaha o ke koko e kau pūʻia me nā hōʻailona maikaʻiʻole e like me ka maʻi headache, ka malaise nui, ka'onihue a me ka hiamoe nui , ka mea e hōʻino loa i ka maikaʻi o ke ola. No laila, ponoʻoe eʻike pehea e hoʻoholo ai i ka hypotension - ka mālamaʻana i ka home, hiki ke hanaʻia kēia maʻi ma nāʻano kūlohelohe, a me ke kōkuaʻana o nā mea lawelawe pharmacological.

Pehea e mālama ai i ke kuʻihewa ma ka home?

ʻO ka mea kaulana a kaulana i ka wikiwiki e hoʻonui i ka hana,ʻo ia nō, inu wai inu. Aia kekahi meaʻalaʻono i ka caffeine, kahi hoʻoulu i ka vasoconstriction a hoʻonui i ke kahe o ke koko. Ma ke ala, aia kēia waiwai i loko o keʻano o kaʻeleʻele hou a me ka'ōmaʻomaʻo.

Nāʻano'ē aʻe e hoʻonui i ka pilikia:

  1. E koho i ka halihali kaumahaʻoi loa. Maikaʻi no kaʻauʻauʻana, nā'ahukehu, ka holo.
  2. E kākau inoa no nā manawa o ka pehi o ka'ā'ī'ā'ī-lima, lima,'ōpū bipi.
  3. Hana hana i ka hanu - e hoʻomaha hohonu i kou ihu, a hele mālie, ma nā wahi liʻiliʻi ma o nā niho.
  4. Ua nui ka hiamoe. ʻO ka hypotonics ke koiʻia ma kahi o 10-12 mau hola o ka pō hiamoe, ma kahi o ka hoʻoilo.
  5. E hoʻolālā i ke ala o ke ola. Pono pono e haʻalele i nā hewa maikaʻi, e hoʻololi i keʻano o ka hana a me ka hoʻomaha.

Hoʻoulu ikaika i nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻohaʻahaʻa

I nā hana i haʻiʻia nei, he mea makemake ia e hoʻomāhuahua i nā lāʻau lapaʻau me nā mea kūpono o ke kumu lāʻau. Ke'ōleloʻia nei nā mea e hoʻopau i nā kumuhana o nā mea kanu:

Ke papa inoa o nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻohaʻahaʻa i loko o nā papa

Inā kūʻole nā ​​hana i ho'ākāka muaʻia no ka hoʻouluʻana i ke kaumaha, ponoʻoe e kipa aku i ka endocrinologist, i mea e loaʻa ai i kekahi kauka ke kumu kumu kūpono o ka kuhiakau a me ka hoʻolālāʻana i kahi lawelawe kūpono. ʻO keʻano, ua komo pū kēlā me kēia mau papa:

He mea nui e hoʻomanaʻo he mea weliweli e kūʻai a inu i kekahi o nā lāʻau lapaʻau i kākauʻia ma kāu iho, pono muaʻoe e hoʻokaʻaʻike i ka lāʻau me ke kālepa.