ʻO ka pale pale i ke kauwela

I ke kauwela, makemakeʻoe eʻoliʻoli i ka manawa e hōʻike ai iāʻoe iho i kona nani aʻaʻole e hopohopo i nā hemahema o kaʻili. No ka hanaʻana i kēia, pono pono e mālama pono i kaʻili i ke kauwela, kahi hiki ke hiki i ka home ma ka hoʻohanaʻana i nā meaʻenehana hou.

Nā kumuhana o ka mālamaʻana i ke kauwela

Ke holo ka mea wela ma waho o ka puka makani ma kahi o ka +25 mau māka, pono e hoʻololi maoliʻia ka mālamaʻili i ka hoʻohālikeʻana i ka hoʻoilo a me ka puna. I mea e aʻo ai i kahi e mālama ai i ke kanaka i ke kauwela, pono mua e heluhelu i nā rula e pili nei:

1. I kēlā lā kēia lā, ponoʻoe e inu i ka mea hiki ke hoʻomaʻemaʻe a me ka maikaʻi, i ka wai. Mālama kēia i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nāʻili o kaʻili mai loko mai, aʻo ka maikaʻi nō hoʻi i nā lāʻoi loa.
2. E hoʻomaʻemaʻe i kaʻili me nā huaʻoluʻolu no ka holoiʻana me ka hopenaʻoluʻolu. No kaʻiliʻili i ke kauwela, ponoʻoe e koho i ka gel aiʻole ka puʻuwai no ka holoiʻana me nā mea antibacterial e pale ai i keʻano o nā meaʻino'ē aʻe.
3. Hoʻolua i ka lā, ponoʻoe e kau mālie i kaʻaila maʻemaʻe ma kou mau maka me nā hana mālie. Pono e loaʻa i kēia'ōmole kekahi kumu SPF o ka pale o ka lā ma kahi o 25-30. Eia nō naʻe,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i kahi pale kukui'ē aʻe i keʻano o kaʻaila a iʻole ka hoʻouluʻana i ka māmā, e noi ana i ka maka ma mua o ka pukaʻana ma luna o ka'ōmole o kēlā me kēia lā.
4. Mai ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hoʻomaʻamaʻa lima o ka maka i ke kauwela, pono i ka mea pono ke hoʻomaʻemaʻe, a hoʻololi iā ia me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā ultrasonic ma ka hoʻohanaʻana paha i nā makuka holoi holoi.
5. Hiki ke hoʻohālikeʻia keʻano o ka paʻakikīʻana i ke kauwela, no ka mea, hiki i kēia ke hoʻonāukiuki i keʻano o ka hyperpigmentation ikaika loa ma kaʻili. Hiki ke hana i kahiʻilima exfoliating scrub with particles abrasive soft or gommage, e hanaʻia ma kahi o 2-3 manawa i ka hebedoma no ka pilikia a me kaʻili o kaʻili a he 1-2 manawa i nā lā 7-10 no kaʻiliʻana o ka ili i kahi maloʻo.
6. No ka hōʻaloʻana i ka hopena o kahi pāpaʻi i ke alo i ke kauwela, e ho'āʻoʻoeʻaʻole e hoʻopā aku i kaʻili o kou mau maka me kou mau lima a hana i ka lauoho e hiki ke pale i ka lauoho a hiki i ka hiki ke hiki, e hoʻopā wale lākou i ka maka.

Nā pale maka maʻamau no ke kauwela

I ka wā wela,ʻoi aku ka nui o ka hoʻohanaʻana i nāʻano pale maka o ka maka ma mua o ka wā. Pono e hanaʻia nā Lunamaka'āinana o ka wahine maikaʻi me kaʻiliʻeleʻele i ke kauwela maʻamau i nā manawa he 4 ma ka pule. Ke hanaʻole kaʻili o kaʻili me ka holoiʻoleʻana i nā masks māmā i ka manawa he 2-3 manawa i ka hebedoma.

Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kekahiʻano liʻiliʻi maikaʻi loa o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka home, e noi ana i ka maka ma mua o ka moeʻana i nā makuka kūikawāʻole e ponoʻole ai ka holoi, no nā lā 7-10. Pono e pili i kēia papa e hoʻomaha ai i ke kai a me ka hebedoma ma hope o ia mea, e hiki ai i kaʻili ke ola koke ma hope o ka halaʻana o ka lā.

Ke loaʻa iāʻoe nā pimples i ke kauwela ma kou mau maka, ponoʻoe e hoʻohana i ka mīkini a me nā maka'elepoki mumua ma ka lepo a me ka lepo lepo, a holoi i kou mau maka i nā manawa he nui i ka lā me ka wai salicylic me ka inuʻole.

I mea eʻoluʻolu ai kaʻili iāʻoe me keʻano nani a me ka nani i ka wā o ke kauwela, pono e hana i nā kaʻina hana o luna no ka maka i ke kauwela,ʻoiai paha nāʻano. He mea maʻalahi kēia mau mea ma ka home, akā, inā makemakeʻoe e hoʻolako i nāʻoihana palekana aʻoi aku kaʻoi aku o kaʻoihana, hiki iāʻoe ke hele i kahi nani a lawe i kahi papa hana hoʻomehana maikaʻi.

Hoʻoholo pono i ka nānāʻana o kaʻili i ke kauwela, hiki iāʻoe keʻoluʻolu i nā lā mahana, e nānā iāʻoe iho i ke aniani i kēlā me kēia kakahiaka me ka leʻaleʻa.