ʻO kaʻoki o ka wāwae me ka hoʻokele

ʻO ka hoʻomakaʻana o ke kauwela wela e hoʻokipa loa aku iā mākou i ka hoʻolimalimaʻana i ka makahiki hou, akā, hoʻomāhuahua hoʻi i ka pilikia o ka loaʻaʻana o nā pōʻino ma muli o ka hau a me nā hoʻolāʻau hoʻokele hilinaʻi kaulana. ʻO kekahi o nāʻano maʻamau maʻamau o kēia mau mea, he'ūhā wāwae iʻole aiʻole ka iwi wahaʻole. A inā i loko o ka hopena hope, ua maʻalahi ka lāʻau hoʻokele, a laila,ʻoi aku ka paʻakikī loa o ka koho mua.

Nāʻano o ka wāwae wāwae a me ka heleʻana

ʻO ka hoʻohālikelike nuiʻana,ʻo ia ka māheleʻana i kēia trauma i nāʻano likeʻole a me nāʻano o nā mea likeʻole. ʻO ka hui mua:

ʻO nā'āpana o kēia mauʻeha he mea nui.

Hoʻomaʻalima i ka haʻiwae wāwae me ka neʻeʻana

ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hōʻeha wāwaeʻeha i hoʻomaka i nā minuke mua i hope o kaʻeha ma ke kōkuaʻana i mua o ke kauʻana o ke kauka:

  1. E hoʻonui i ka hana hewa o ka lālā ma ke kauʻana i ka pila a iʻole keʻano o ka pale. Ināʻaeʻia keʻano o ka hui pūʻia e hoʻololi, eʻokiʻia nāʻoki o ka iwi i kaʻili mai loko mai, a e weheʻia ka'ūhā o ka wāwae me ka hoʻokele.
  2. E hoʻonui aʻe i ka wāwae iʻehaʻia, e kau i kahi pākeke a iʻole i pīpīʻia nā lole ma lalo o ia mea e ho'ēmi ai i ke koko a me ka pipi.
  3. E noi i ka hau a iʻole kahi mea anuanu paha, e kōkua ana kēia e hōʻemi i nā kīʻaha koko.
  4. E lawe i ka lāʻau hōʻona inā paʻakikī kaʻeha. I kēia hihia, he mea makemakeʻole e inu i ka wai aʻai, no ka mea, i ka wā e komo ai i ka hale kepa, pono e makemakeʻia ka maʻi.

ʻO ka hana hou e pili ana i ka nui o ka haʻihaʻi a me ka helu o nā iwi i hoʻohemoʻia, akā ma nā hihia a pau e hana mau loaʻia. No ka normalize i nā hana o ka huila wāwae, pono e hoʻihoʻi i ka lōʻihi o ka fibula, a nānā pono i ka pilina ma waena o ia a me ka tibia. Ma hope o ka hanaʻana i kēia mau manipili, hoʻohanaʻia kekahi pūnaewele plaster no kekahi manawa elua mahina.

ʻO kaʻokiʻana o ka wāwae a me ka hoʻoneʻeʻana

Hoʻouka hou ma hope o ka hōʻehaʻana,ʻo ka maʻamau, 2-5-3 mahina a penei: