ʻO kaʻili o kaʻili ma kahi hāʻai

ʻO ka hoʻolālā maʻamau i nā hāmeʻa,ʻo ia ma ka ea hou, he hōʻailona no ka'ōlohelohe maikaʻi a me ka hana maʻamau o ke kino, akāʻo keʻano maikaʻi, ke olakino o kaʻili o ka maka. Akā, me kēia,ʻo kēlā me kēia o ka hana kino e like me ke kaumaha o kaʻili, no ka mea, ma kēiaʻano, nā kumu o waho (ka lepo, nā loli o ka mahana o ka ea, ka makani, ka pale kala, a me nā mea'ē aʻe) eʻoi aku ka ikaika ma laila. I ka nānāʻana i kēia, hoʻomaopopoʻia he pono ka mālamaʻana i nāʻili o kaʻili kino.

He aha ka hana i kaʻili i ka manawa o nā hāmeʻa?

I ka manawa e hana ai, e ikaika loa ka naʻau, ma muli o ka hopena, ma mua, ke kahe koko a me ka piʻiʻana o ka hanu. I ka manawa like, kaʻili, kekahi o nā mea nui loa o nā mea e ho'āʻo ai, e hoʻonāukiuki i ka hana secretory, e hoʻolālā i ka hua o ka hana nui - ka wela a me ka sebum. Loaʻa i nā mea kuʻuna, nā paʻakai a me ka wai mai nā pores, hana nui nā hana hana microcirculation i kaʻili, a piʻi ka mahana.

Nā'ōlelo aʻo no ka mālamaʻili i nā haʻuki

Ma mua o kou hoʻomakaʻana e pāʻani i nā pāʻani, ponoʻoe e hoʻomākaukau no kēiaʻili.

  1. ʻO ka mea mua, i ka wā o ka hoʻolālā kino, pono e hoʻomaʻemaʻe maikaʻiʻia kaʻili, mai ke kāhikoʻana i nā mea hana, kahi e pale ai i ka hanuʻana o kaʻili. Pono e hana i nā kaʻina hana no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kanaka ma mua o ka heleʻana i kahi pāʻani hoʻolālā a me kekahi pūpō kakahiaka maʻamau.
  2. ʻO ka lua o ka manawa o ka hoʻomākaukauʻana i ka lole e hoʻomaʻemaʻe ia. No ka mea ma muli o ka ikaika o ke kino holoʻokoʻa, e like me kaʻili, nalowale ka nui o ka wai, a laila e hoʻopihaʻia kēia mau poho - ma waho a ma loko. Ma mua o ka hoʻomakaʻana i nā hana, ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā kaʻina hana, e hoʻohana i ka wai a me ka wai e hoʻomaʻemaʻe - he kumu me kahi māmā kukui ma kahi wai, e loli pinepine aiʻole e pāpā i nā pores. I ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana, hiki iāʻoe ke pume i kou mau maka me ka wai wela .
  3. ʻO ka pihaʻana o ka wai i loko o ka wai, e inu i ka wai (ʻoi aku ka nui me kaʻole kino) i ka wā o ke aʻoʻana a ma hope o (ma hope o ka normalisation o ka pulse).
  4. I ka hanaʻana i nā hoʻolālā hoʻokūkū, e hoʻomanaʻo ponoʻoe e hoʻohana i nā meaʻene. A ma ke alanui hoʻi, he mea pono e pale i kaʻili mai ka ultraviolet, no laila he mea pono e hoʻohana i ka huahana me nā kānana UV.
  5. I ka hanaʻana i nā hoʻolāʻau, e ho'āʻo e hoʻoikaika i kou mau lima i kou mau maka i hikiʻole iāʻoe ke pale i ka bacteria. E hoʻohana i nāʻeke i hoʻolālāʻia e kākau i kou mau maka me ka huhū. He mea pono no hoʻi e loaʻa kahi hui kūikawā (band) - e mālama i ka lauoho a komo i ka wela.
  6. Ma hope o ka pāʻaniʻana i nā pāʻani, pono koke ka mea e holoi i ka wai mehana me nā holoi hoʻomaʻemaʻe me nā'āpana antisepic i lokoʻole o ka'ōpala. Ma hope o kēia, pono e hoʻomaloʻo maikaʻiʻia ka maka a hoʻohana hou ka mea holoi.
  7. Ponoʻia ka mālama kūikawā no kaʻauʻauʻana a me nā pāʻani wai'ē aʻe. ʻOiai,ʻo ka wai i loko o ka waiʻauʻau e hoʻopauʻia me nā mea'alapiuma, kahi e pōʻino i kaʻili. I kēia hihia,ʻo ka mālama ponoʻana i kaʻiliʻaʻole wale o ka maka, akā a me ke kino holoʻokoʻa. E hoʻomau i ka uaʻana ma mua a ma hope o ka heleʻana i ka waiʻauʻau a hoʻohana i ka waiʻona ikaika. A inā he maloʻo kaʻili o ka maka, a laila ma ke alo o ka waiwai he pale e hiki ai ke hoʻohana i ka pēpēpi.
  8. I ka wā e hana ai i nā mea maʻamau no ka helehelena, keʻano o ka hilo ( ka peakikena , ka dermabrasion, a me nā mea'ē aʻe), ponoʻoe e ho'ōki i ka hana no kekahi mau lā i hikiʻole i kaʻili keʻike i nā pilikia lua. ʻAʻole hiki ke hanaʻia ia mau hana ma hope o ka manawa pōkole ma hope o ka hoʻolālā kino, i ka wā e noho ana nā moku i kahi "moku mahu", a ma hope o kā lākou mālamaʻana, he mea kūpono ia e kāohi i nā pāʻani no nā lā 2 -3.