He kakaikahi ka poʻe iʻike e like me ka lāʻau vitic B9 he folic acid. He mea pono no ka ulu a me ke ulu ana o ka immune and circulatory process. He paʻakikī ka nui o ka'āpana waipiʻi no ka'ōpū i ka hoʻonui. Ponoʻia, he mea mua, no ka pololei o ka hoʻokumuʻana, no ka mea e komo ana ia i keʻano o DNA. ʻO ka waihona Folic acid kekahi mea pono no ke kaʻina hana o ka mahele pūpaʻa a me ka uluʻana. Hiki iā ia ke pale i ka'ōpiopio mai ka hoʻomohalaʻana i nā pōpilikia likeʻole, me nā hapa o ka lolo a me kaʻewa neural. Eia kekahi,ʻo ka waikawa folic i loko o ka hoʻokumuʻana i ke koko (ke kumu o nā erythrocytes, platelets a me nā leukocytes), he mea nui loa no ka uluʻana a me ka uluʻana o ka placenta a me nā moku hou i loko o ka'ōpū. Pono pono ka Folic acid i ka manawa e kau ai i ka lolo a me ke kino o ka'ōpiopio.
Pono e hoʻomakaʻia ka hoʻokomoʻana i ka'āpana'opika i nā mahina he nui ma mua o ka hānauʻana i hoʻopaʻaʻia a hoʻomau i ka piha mua o ka mua o ka hānauʻana, no ka meaʻo ia i kēlā manawa e hoʻokumuʻia nā mea nui e like me ka lolo a me keʻano o nā'ōpiopio o ke pēpē.
He aha ka mea e hana ai me kahi hapa o ka waipiʻi folic?
ʻO nā hōʻailona o ka nele i ka folic acid i ka wā mua, hiki i ka luhi, ka nele o kaʻai, ka'ākau. Me kaʻaeʻa momona nui, hiki i ka wahine ke hoʻomohala i ka anemia megaloblastic i ka manawa e hoʻomaka ai ka momona o ka iwi e wehe i nā pūpū kokoʻulaʻula. Hoʻopiliʻia kēia maʻi me ka diarrhea a me ka nausea, kaʻeha pūpū, ka poho hina, nā pilikia no ka hoʻomanaʻo a me keʻano o nā maʻiʻeha i loko o ka puʻu a me ka waha.
Me ka pauʻole o ka waipiʻi kalo, hiki i ke kanaka ke hoʻoikaika i nā pilikia. Hiki i nā kaikamāhine keʻike i ka lōʻihi o ke kūlana'ōpio. I nā wāhineʻelemakule, hiki i ka poʻeʻelemakule ka lōʻihi, a no ka poʻeʻelemakule, hikiʻole ka nele o ka hua B9 ma ke kūpilikiʻi no ka hoʻonuiʻana i ke atherosclerosis a me ka piʻi aʻe o ka hopena o ka naʻau a me nā hahau.
No ke aha i lapalaha ai ka'ōpū waipile?
Loaʻa i ka pōʻino o ka popic acid i ka wā o ka hāpaiʻana. Lawe ia i nā pōʻino i ka hoʻomohalaʻana o ka pēpili neural o ke pēpē - ka noʻonoʻo o ka lolo, ka hananaʻana o hernias, hydrocephalus, spina bifida. Hiki ke loaʻa nā pōʻino mai nā'ōpili pūnaha'ē aʻe: nā hewa o ka'ōnaeho cardiovascular, ke kūʻana o kahi leʻaleʻa a me ke poʻo.
ʻO ka hoʻonuiʻia o ka pilikia o ka hāʻuleʻole, hoʻopau i ka uluʻana o nā mea placental, hiki ke hoʻoneʻeʻia ka placenta, hānai hānai a hāpai paha i ka uluʻana o ka'ōpiopio.
Ka hanaʻana o ka waipike i ka'ōpū
No keʻano o ka huapalapala folic, e hoʻoholoʻia e ke kauka hele. ʻO ka'ōpala toharite o ka folic acid no nā wāhine hāpai he 600 mkg. Inā hōʻike nā wāhine i nā hōʻailona o ka hemahema folic acid a iʻole i loaʻa i nā keiki he mau maʻi me ka lawaʻole o ka'ōpala, e piʻi ana ka'ōpala o ka folic acid i 5 mg i ka lā. Hōʻikeʻia kēia huaʻai i ka wā hoʻomākaukau no ka'ōpū, a me ka lā mua o ka'ōpū.
ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo pono i ke kūlana o ka pilikia a kau i ka lāʻau lapaʻau me ka nīnauʻoleʻana i kāu kauka. Kuhi a kipi
Hiki i ka'ōpū waikawa keu ma ka wā o ka hānauʻana ke alakaʻi i ka hānauʻana o nā keiki maʻi e kūpono i ka hānaiʻana i ka hānō ma mua o ke 3 o ka makahiki. I nā keiki i hānauʻia e nā wāhine me ka nui o B9,ʻo ka pilikia o ka hoʻonuiʻana i nā maʻi hanuʻela ka lōʻihi a hiki i kaʻumikumamāwalu mahina.
ʻO ka mea pōmaikaʻi, he mea nui loa ka pupuhiʻoi. I ka hapanui o nā hihia, ua weheʻia ka nui o ka nui mai ke kino.