ʻO kahi wīwī nui ma loko o ke kino, nā palupitations pinepine a me ka paʻakikī o nā neʻe. Ke nānā mau neiʻoe i kēia mau leʻaleʻa maikaʻi ināʻoe i waena o nā kānaka? No laila ua pilikiaʻoe. ʻO ka hoʻohaʻahaʻaʻaʻole wale nō ka hopena maikaʻi i kou ola maikaʻi, akā hiki iā ia ke hōʻino i kou ola. E noʻonoʻo e pili ana i ka maikaʻi e hoʻopilikia ana iāʻoe iho no ka palekana i kāu mau hana a me ka kānalua i kāu mau hana! Nā pilina, kaʻoihana, ka launaʻana me nā kānaka - hiki ke loaʻa i kēia mau pōmaikaʻi nui a hiki ke alakaʻi i ka pilikia maoli. He aha e hana ai a pehea e hoʻolei aku ai i ka hilahila? E kūkākūkā mākou i kēia hihia nui.
Nā kumu o ka hilahila
He aha keʻano o ka noʻonoʻo a me ka hilahila? He makaʻu maoli i ka hōʻikeʻana iā ia iho i ka honua a puni mākou. E like me ka mea iʻikeʻia, ma kaʻano o ka poʻe kanaka maʻamau i māheleʻia i loko o nā puka (puka a waho) a me nā komoʻana (ua pani a hikiʻole ke hele). ʻO nāʻano pilikino pilikia o keʻano lua. ʻO ke kumu nui o ka hoʻopiʻiʻana i ka kānalua pono'ī. I ka poʻe e loaʻa ana i nā maʻi nui,ʻikeʻia kaʻikeʻana o nā poʻe a puni lākou i kēia mau hemahema i loko o lākou. Akā aia lākou ma laila? I ka hapanui o nā hihia, ua laweʻia nā papahana kanaka aʻaʻole kumu maoli. ʻO ko lākou pukaʻana, e like me keʻano, ke hoʻonuiʻia e ka hoʻopiʻi mai nāʻohana,ʻaʻole lākou iʻike i ka manawa e hana hewa lākou. Eia kekahi laʻana,ʻo ka makuahine aloha e hoʻopaʻi pinepine aku ana i kahi kaikamahine no kahi hana kolohe iki: "He pupuleʻoe," "ʻAʻole e puka aku ka heleʻana o kaʻelemakule ma waho ou", "Akā,ʻo wai ka mea e mare iāʻoe e like me kēia?" ʻOiaʻiʻo, ua lohe nā kānaka he nui i kēlā mau'ōlelo. A laila lilo lākou i polokalamu i waihoʻia ma koʻu poʻo aʻaʻole aʻu eʻoliʻoli i ke ola. Pehea mākou e aʻo ai ināʻaʻole e hopohopo, e lilo i wahine hilinaʻi a lanakila? E lawe ana i kahi hana liʻiliʻi, akā e manaʻoʻiʻo mai iaʻu, pono ia.
Pehea e lanakila ai i ka hilahila?
ʻO ka hōʻeha i ke kūmālie he hana ia e pono ke hoʻomaka me ka hana i loko iho o kāu iho, e huli a huli i nā hana. ʻO kā mākou mau'ōlelo kōkua e kōkua iāʻoe i kēia, pehea e hana ai i ka hilahila:
- E noʻonoʻo i kahi kahi e manaʻo aiʻoe he hilahila. Hiki iā ia ke lilo i mau hui nui,ʻike hou,ʻike a ka lehulehu, a pili i ka pilina pili me ke kanaka. E hana i kahi papa inoa o kēlā mau manawa. Ma kēia hope koke e hoʻomakaʻoe e hana pū me lākou i ka hana.
- E aʻo e hoʻomaha. Na kēia e kōkua iāʻoe e hoʻomau i ka hoʻonāʻiaʻana i nā manawa he nui a e hana maʻalahi iā lākou. E koho i kou hanuʻana i ka hana, hana i ka yoga aiʻole ka noʻonoʻoʻana.
- E aʻo i nā mea'ē aʻe. I kekahi manawa, ua lawa ka nānā ponoʻana mai kaʻaoʻao o nā hana a me nā hana a ka poʻe pono'ī a me nā poʻe e pili ana. E hoʻomanaʻo i ka leʻaleʻa, nā hōʻailona, nāʻano, nāʻaʻahu a me nā mea a pau i manaʻo nui iāʻoe i ka pehea e lanakila ai i kou hilahila.
- E aʻo i ka mahalo iāʻoe iho aʻaʻole hoʻohālikelike i kāuʻano me nā poʻe'ē aʻe. ʻO kēiaʻoihana ka mea paʻakikī. ʻO ke kaikamahine ma keʻano he paʻakikī ka noho mālie, aʻo nā mea'ē aʻe e komo i nā kapaʻaʻahu, nā meaʻono a me nā hiʻohiʻona o ka poʻe. Akā ināʻoe e noʻonoʻo ponoʻaʻoleʻoe iʻoi aku ka hewa ma mua o ka poʻe'ē aʻe a i loaʻa iāʻoe kahi'ōpala pono'ī, eʻike kokeʻoe i keʻano o ka loli o ka poʻe'ē aʻe.
- E aʻo i ka hilinaʻi pono'ī. E hana i kāu mea i makaʻu mua ai. Ma kēiaʻano wale nōʻoe e pale aku ai i ka hopohopo makaʻuʻole aʻikeʻia he meaʻole kouʻano hilahila. Eʻikeʻoe he kanaka i loaʻa kahi palapala poʻokela a ke kūʻokoʻa i ka manaʻo o nā kānaka. He aha ka mea e like ai i ko lākou manaʻo? ʻO kou ola wale nō aʻo ka mea i koe ke hoʻopili iki.
Ma hope o ka hanaʻana i nā'ōlelo i luna nei, ponoʻoe e neʻe i ka manawa nui. ʻO ia ka hopena o ka pilikia nui loa - pehea e lanakila ai i ka hilahila o ke kaikamahine i kekahiʻaoʻao.
Pehea e hōʻoki ai i ka hoʻohilahilaʻia e nā kānaka?
ʻO ka mea mua e pono aiʻoe e hoʻomanaʻo -ʻo ka nui o nā poʻeʻaʻoleʻikeʻoe he pilikia kāu. A e haʻi iā lākou ua hopohopoʻoe i kahi mea a hopohopo paha, ua kapu loa. I loko o ka wahine he pono e lilo i mea pohihihi, aʻo kou mau hopohopo a pau e lilo i mea pohihihi iā ia. Makemake nā kāne i nā wāhine lanakila, wiwoʻole, aʻaʻole "ʻaʻahu polu" ma keʻano haʻahaʻa a kū hoʻokahi ma ka paia i ka wā o ka lohi.
Inā ua neʻe muaʻoe i kahi wāwae a loaʻa iāʻoe kekahi'ōpiopio, loaʻa kahi pilikia hou -ʻaʻoleʻoe iʻike pehea e hoʻomaha ai i ka moe. Ua palekana loa i kēia hihia a hanaʻia ma ka poʻe manaʻo hilinaʻi. He aha ke kumu? ʻO kaʻoi aku, ma nā'ūpili hou, kahi pahu liʻiliʻi, kahi kino weliweli a me ka cellulite eʻikeʻoleʻia. A he nui nā kaikamāhine'ē aʻe iʻikeʻole i keʻano e pale ai i ka hilahila o ka wahine, e lawe maikaʻi i ko lākou makemake i kā lākou kāne a mai hana naʻaupō i ka manawa hoʻokahi.
- E hoʻomākaukau i kahi hālāwai kūikawā ma mua. ʻO keʻano maoli, ponoʻoe e hana i ka weheʻana i ka lauoho, ka manicure a me ka pedicure. ʻO nā mea pili kekahi mea. Mai kānaluaʻoe e moe e moe me ia i nā pāpaʻi me nā keiki a me nā kapa komo me nā pūpū. ʻO ka koho maikaʻi loa - ka palekana a me ka momona momona.
- Mai hoʻopau loa i ka mālamalama. Haʻalele i ka pō a hoʻomālamalama i ke kukui i loko o ka lumi. E kōkua ana kēia i ka hūnāʻana i kahi o kou kino a hāʻawi i ka uku mai ka kāne.
- Pehea e hopohopo ai i kahi moe? E hoʻomaha wale! Pono, ponoʻoe e hoʻonohonoho i kahi a me ka manawa no ka hālāwai ma mua. No ka mālamaʻanaʻaʻole he mau mākua ma hope o ka pā, ua hilinaʻi loaʻoe i kou hoa, aʻaʻole i pau ka manawa. E mālama pū i ka hoʻonāukiuki o kahi hue waina. E hoʻopili i kou mau maka a hāʻawi iāʻoe iho i ke kūʻokoʻa mai nā hoʻopilikia, nā hopohopo a me nā hopohopo. Ponoʻoe, he kūlana nui o caresses a me ke aloha. No ke aha lā e pale ai iāʻoe iho i kēia maikaʻi? ʻAʻole ia he hoʻohilahila, akā heʻano maoli. Ināʻaʻoleʻoe iʻike, eʻoluʻolu ia i ke kāne. ʻO ia hoʻi ka mea nāna e aʻo aku iāʻoe i nā mea a pau.
Ināʻaʻohe i hoʻomaha kona hoa ma hope o ke kamailioʻana meʻoe, a makemakeʻoe e hana hou i nā mea a pau, a laila ua hoʻonohonohoʻia a hoʻonohonohoʻia e ka hilahilaʻole. E hoʻomanaʻo - he naniʻoe i hana i keʻano, aʻaʻole i noho ka poʻe maikaʻi. E aʻo e aloha iāʻoe iho aʻike i kou hanohano. A laila,ʻaʻole e hoʻonele hou i kou ola.