ʻO Hemoglobin he pūlili paʻa i loko o nāʻulaʻula ulaula, kahi i hoʻopaʻaʻia ai ka oxygen a me ka laweʻana me ke koko i nā mea a pau. ʻO ka nele o ka hemoglobin i loko o ke koko (anemia, anemia) ke kumu:
- ka emiʻana o nā pūʻali;
- nāwaliwali;
- nā pūniu;
- nā mea nui ;
- ka hiamoe mau;
- piʻi ka nui o ka naʻau;
- pōkole o ka hanu;
- ka pallor o kaʻili;
- ka hōʻeha o ka palemoke (he kino mau ke kanaka).
Aʻoiaiʻo ka diagnostic ka mea e pono ai ke ho'āʻoʻana i nā koko a me ka'ōlelo aʻo kino, hiki hiki ke hoʻoulu i ka hemoglobin i loko o ke koko ma ka home me ka loaʻaʻole o ka maʻamau maʻamau.
Nā kumu o ka hemoglobin hāpai
ʻO ka pae maʻamau o hemoglobin no nā wāhine he 120-150 g / mole. I nā kānaka, hiki ke kiʻekiʻe kēia kikoo - 130-170 g / mol. ʻO ke kumu nui o ka hemoglobin haʻahaʻa,ʻo ka nele o ka hao i loko o ke kino (ka hapaʻae hao). Eia kekahi, ke kumu e hiki ai ke lilo i ke koko, a me - me ka hoʻomau lōʻihi a me nā momona me ka maʻamau, ka nele o ka hua'Āmū C a me B12, ka hana lōʻihi me ka nele o ka protein, ke kaumaha, ka hāpaiʻana a me kekahi maʻi o nā'ōpū o loko.
He aha ka mea e hoʻonui i ka hemoglobin ma ka home?
Eia nā mea e pono aiʻoe e noʻonoʻo:
1. Eʻai i nā meaʻai i hao. I ka lā o ke kino kanaka no ka hana maʻamau, 15 a 30 mg o ka hao e pono ai. ʻO ka mea mua,ʻo ke kumu o kēia māhele he huaʻai ia:
- ka bipi momona liʻiliʻi;
- ate;
- 'ōlelo;
- ka haikū koko (kahi i hanaʻia i ka home wale nō).
Eia kekahi, hoʻokōʻia ka hoʻokumuʻana i nā pae hemoglobin e:
- buckwheat;
- 'ōpū;
- nā pāʻani a me ka pomeraite wai;
- nā hahaʻi keʻokeʻo;
- kalekaleka;
- walnuts;
- beana;
- ka uluna;
- 'ōwili;
- 'ōpala i nā'āpana;
- pīpī;
- hua.
2. Hoʻonui ka meaʻai i ka hao. No laila, pono e komo nā mea waiwai i ka meaʻai:
- hua hua;
- nā lālā hiʻi;
- ka meaʻono;
- pōpōʻeleʻele;
- ka'ōniu a me nā'āpana Brussels, etc.
ʻO kekahiʻaoʻao,ʻo ka pa'ū, ma ka mea'ē aʻe, e ho'ēmi i ka nui o ka hao, no laila, kūpono ka palenaʻana i ka nui o nā mea waiwai i loko o ia mea (ʻo ia hoʻi ka hīnī a me nā waiū maʻemaʻe) a hoʻohanaʻia i nā manawa likeʻole me nā mea hao.
3. inā hiki, haʻalele i kaʻai:
- hue;
- kapala;
- nā mea inu pahu.
Hāʻawi lākou i ka hoʻokalakalaʻana o ka hao mai ke kino.
Pehea ka wikiwiki e hoʻonui i ka hemoglobin ma ka home?
ʻO ke kumuhana kūpono e kōkua i ka normalize o ka hemoglobin, akā,ʻaʻole e hāʻawi kokeʻia, aʻo ka lōʻihi he 4-6 mau lā no nā palena e hoʻi ai i ka maʻamau. Akā me ka liʻiliʻi loa a iʻole i keʻano o ka hemorrhage,ʻaʻole pono kēia mauʻano, no ka hoʻonuiʻana i ka hemoglobin ma ka home he mea wikiwiki loa:
- ʻO keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i nā mea hao a me nā lāʻau'amini ma ke kumu o ka lāʻauʻala C, B12 a me ka wai. Ma muli o kahiʻoihana kiʻekiʻe o nā meaʻai, hiki keʻikeʻia ka hopena i loko o ka wā pōkole ma mua o kaʻai ponoʻana. ʻO nā meaʻoi loa, he mauʻona o nā lāʻau'alopa hao, akā, no ka nui o nā hopena o ka hopena o ka hemoglobin ma ka home, ua hoʻohana waleʻia lākou ma lalo o ka lāʻau mālama.
- Hematogen - kahi mea hoʻokūpaʻa , kahi hoʻonāukiuki
hematopoiesis. Me kahi komo hoʻokahi,ʻaʻole ka nui o ka hemoglobin e hoʻonui nui, akā, i ka wā i laweʻia e ka papa, ua maikaʻi loa. - ʻO ka wainaʻeleʻele (ʻo Cahors paha kekahi) he kumu o ka hao hao a he mea ia e ukuʻia no ka hala o nā maʻi nui, e like me nā wāhine me ka menestruale kaumaha.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai waiwai hao i nā lawa kūpono hiki ke hoʻonui i ka hemoglobin i ka wikiwiki, akā ma ka liʻiliʻi loa. No ka laʻana, no ka loaʻaʻana o ka hopena eʻikeʻia, ponoʻoe i kahi lā e inu ai i kahi lita o ka pomeraite (kahi i houʻia,ʻaʻole i kahi pōpō) aiʻole eʻai i 800 g mau'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻo.