ʻO ke aʻoʻana
I kaʻikeʻana o ke keiki i ka hukiʻana iā ia iho i luna o kahi kaʻa, hiki ke aʻoʻia i ka wikiwiki, inā he papa hana kino kona. Akā, loaʻa i nā keiki ka loiloi,ʻo ia hoʻi ka mea mua e hana iā lākou me nā hana maʻamau, i mea e ikaika ai nāʻiʻo a me nā hui, a loaʻa nā lima i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui. No kēia kūpono maikaʻi:
- Nā pāhū mai ka papahele aiʻole mai ka pā.
- E kīkoʻo i kou mau lima me kahi mea momona ma nā manawa manawa i ka lā.
- Ma nāʻano hauʻoli a pau , ka hakakā, ka hula, kaʻauʻau, ka pōmaikaʻi i nā mea a pau e huli ai i kahi nesbvyshysha nāwaliwali i kahi kanaka paʻakikī.
- Mai poina e pili ana i ka pono maoli, kaulike, e pili ana i nā proteins, nā'ōpelu a me nā momona, a me kahi papa hana maʻamau.
Pehea e hoʻomaka ai i nā papa?
ʻO nā mākua o ke keikikāne,ʻoiai he'ōpiopio, he hoihoi i ka pehea e aʻo aku ai iā ia e huki iā ia iho i luna o kaʻahaʻokoʻa, keʻoleʻo ia i waena o ka poʻe loiloi ma ke kula. Ma hope o nā mea a pau, e like me ka papahana, hiki i nā papahana no ka tightening ke hele mua mai ka papaʻelima.
No ke aʻoʻana i kahi keiki o nā makahiki e huki ai he mea kūpono maoli nō:
- Ke kau nei ma luna o ka pā (crossbar, Swedish wall ), ponoʻoe e ho'āʻo e kāohi i kou mau lima kaua e like me ka hiki, me ka ho'āʻo e hoʻokokoke aku i ka pahuhopu.
- Hoʻoikaikaʻia nā mākua e kākoʻo i ke keiki ma lalo o ka wāwae hoʻokahi, i hoʻopaʻaʻia i kahi laka a iʻole e huki ana i ka wāwae i luna.
- Hiki maikaʻi, inā mai ka wā'ōpiopio, he pahu paepae kahi e hiki ai iā ia ke aʻo. ʻAʻole ia ma lalo o ke kaupaku, akā ma kahi haʻaheo no ka'ōpio. E koho pūʻia ke anawaena o ka'ōpū ma muli o ka'ōpiopio.
ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i ke keiki ma hope o ka pūhaka a, no laila, "kanu" ia. ʻAʻole ka manaʻo o ia aʻoʻana.
Ua lawaʻo ia i ka hana pololeiʻana,ʻo ia hoʻi, ua kauʻo ia ma luna o ke alahaka me kona aue. Ma hope o ia mea, e hele a pau nā mea a pau i kēlā me kēia lā a hiki i kēlā lā i kēia lā e huki houʻia ke keiki ma mua o ka lā i hala.