No ke aha e hōʻehaʻia ai koʻu poʻo ma mua o ka halaʻana?

I pinepine ka wahine i keʻike he maʻi nuiʻo ia i mua o kona mahina. He maʻemaʻe ma mua o ka hana maʻamau kekahi o nā hōʻailona o ka maʻi mua o ka premenstrual , e hiki ke hana i nā wāhine ma ka hola o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻokuʻu. No laila, ua maopopo ka hoihoi o nā wāhine i ka nīnau, no ke aha i hōʻeha ai ke poʻo hina i mua o ka manawa menstrual. ʻO ke kumu kēia o nā loli i loko o ke kino hormonal o ke kino: ka emiʻana o ka hormone wahine o ka progeterone e alakaʻi i ka hōʻike o nā hōʻailona cphaphalic, kekahi o ia he maʻiʻeha.

Ma keʻano he kūlana,ʻo ka maʻiʻeha, e hoʻomaka ana i ka manawa ma mua o ka hoʻomakaʻana o nā lā koʻikoʻi, heʻanoʻoluʻolu ia a he ikaika nui kona, a he mea hōʻeha i ka wahine. I ka manawa pinepine, hiki ke hele pū ke poʻo hina me ka hikiʻana o nā hōʻailona concomitant:

• nāuʻa a me ka luaʻi.
• ke hoʻololi i ke kahe o ke koko;
• eha i nā maka;
• piʻi kaʻike i ka mālamalama;
• piʻi nui ka wela;
• ka hopena o nā lālā.

Inā ikaika kaʻeha ma mua o nā mahina, laila e hōʻike kēia i ka premenstrual syndrome, e koi ai i ka hana a ke kauka.

He'ōpū me ka maʻamau: ka lāʻau

Inā he wāwae o ka wahine ma mua o ka hana maʻamau, e kāohiʻo ia i ka migraine me nā analgesics. Akā naʻe,ʻaʻole hiki ke loaʻa i kēlā manawa kēia maʻi ka hopena maʻi. I ka hakakāʻana me ka maʻiʻeha me ke kōkua o nā papa, aia wale nō ka weheʻiaʻana o ke ahulau, akā ke noho nei ke kumu o kona hiʻohiʻona. Ma muli o ka inuʻana i ka'ōmole mai ke poʻo, ua hoʻohaʻahaʻa ka wahine i kaʻeha, akā i ka manawa pono eʻike pahaʻo iaʻaʻohe pono o kēia lāʻau a e heleʻoe i nā lāʻau'ē aʻe. Akā, e hoʻohana houʻia ka hoʻohanaʻana i ka mea ola. No laila, ua hilinaʻi ka wahine i nā papa, akā, e mau ana ka maʻiʻeha, e emi iho ana ma konaʻike ma lalo o ka mana o nā papa.

Inā ma mua o kēlā me kēia holomua, he maʻiʻeha ka wahine, a laila, pono pono ke nīnau i ke kauka no ka kohoʻana i keʻanoʻoi loa o ka maʻiʻana, no ka mea, he hiina mau loa ka hōʻikeʻana i ka hemahema o nā hormones i loko o ke kino o kahi wahine e koi ai i ka lāʻau lapaʻau.

ʻO ka laweʻana i nā hōʻailona hōʻailona hormonal e hiki ke kōkua i ka hoʻomakaʻana o ka migraine. I kēia hihia, hoʻololi i ka maʻi i ka hoʻololiʻana i nā mea āpau.

Hiki i kekahi wahine ke kōkua iā ia iho e hoʻohaʻahaʻa i kona kūlana ma ka nānāʻana i keʻano o ka hiamoe a me ka hiamoe, me ka hiamoe piha. ʻO ka hele pinepineʻana i ka lewa, aʻo ka leo mālie hoʻi ka mea e hoʻopakele ai i ke poʻo.