ʻO ka manawa hiki ke hoʻopau loa i ka hana menstrual i kahi kokoke i 50 makahiki, akā naʻe, e hoʻomaka mua nā hoʻololi mua ma mua. ʻO nā hōʻailona mua o ka menopause hiki keʻikeʻia i nā makahiki he 45. I kekahi manawa, hiki ke hoʻomaka i ka manawa climaceric mua a ma hope paha, e pili ana i nā mea pilikino, a me ke olakino o nā wāhine.
Nā hōʻailona o ka maleopause ma 45 mau makahiki
I kėia mau makahiki, hiki i ka wahine ke kü i ke kumu o ka hoʻonani i ka hormonal, a ma muli o kekahi mau hōʻailona e höʻike ai ia ia:
- ʻo ke kaiākea ,ʻo ia kekahi o nā hōʻailona mua o ka menopause i nā makahiki he 45, aʻoiai, ua paʻakikī kēlā hōʻailona eʻikeʻole;
- ka piʻiʻana o nā huapalapala e hoʻopili ana i nā hualoaʻa ma muli o ka emiʻana o ka nui o nā estrogens;
- ka pōkole o nā manawa hāneʻe, a nui aku ka holoʻana o ke koko, i kekahi manawa ua nalowale ka manatū;
- ka pilikia, ke kaumaha, ka hopena;
- nā maʻiʻeha;
- nā pilikia me ka pilikia;
- pōʻino;
- luhi luhi;
- piʻi ka nui o ka naʻau;
- waiwai waiwai;
- pilikia.
Hiki ke hoʻohanaʻia kekahi o kēia mauʻano he hōʻailona mua o ka menopause, kahi hiki keʻikeʻia i ke 45 mau makahiki. ʻOiaʻiʻo, hiki ke heluʻia kēlā me kēia mau hōʻailona i kekahi mau maʻi'ē aʻe, akā, e hiki i kahi kaukaʻike keʻike i ke kumu kūpono o nā maʻi.
Pono e hoʻomanaʻoʻia e hoʻoholo i ka hopena o ka minuke i ka 45 mau makahiki, hiki ke hoʻohanaʻia nā hoʻonāʻau koko e hoʻoholo i ka hopena o ka hormone. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka hoʻololi ponoʻana o nā makahiki ma muli o ka hoʻololiʻana i ka hiʻona o ka wahine.
Ka ho'āʻoʻana i nā hōʻike hōʻailona
ʻO ia mau hōʻailona e hoʻopilikia i ka loli maʻamau o ke ola, a ma kekahi mau mea e hiki loa iā ia ke hao wale i kona maikaʻi. No laila,ʻo ka nīnau o nāʻano o ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā kūlana e pili ana i ka hoʻomakaʻana o ka hoʻoponopono houʻana i ka menopausal,
- nā hana maʻamau maʻamau;
- ʻai kai;
- hōʻole i ka puhiʻona a me ka meaʻona;
- ka hoʻohanaʻana i nā mea kanuʻona.
- hōʻailona maʻamau;
- ka hōʻiliʻiliʻana i nā lāʻau lapaʻau maikaʻi;
- ka lāʻau olakino o ka moʻolelo o ka hormonal .
Pono e hāʻawiʻia ke kauʻana o ka lāʻau lapaʻau i ke kauka wahine, nāna iʻike i nā mea a pau e pili ana i ka minuopa i nā wāhine ma 45 aʻoi. ʻO nā hoʻoholo kūʻokoʻa e pili ana i ka lāʻau lapaʻau e hiki ke palekana i ka olakino.