E hoʻokuʻu i nā paona hou ae lawe mai i kou kino no ka moeʻana o nā wāhine. No kēia mea, aia nāʻano likeʻole - nāʻano meaʻai a pau, nāʻoihana o ke kino, nā paila a me nā capsules me ka hopena momona a pēlā aku.
Me kēia, i kēia mau lā, hoʻohana pinepineʻia nāʻaʻahu me ka hopena o ka sauna. Ke kapa nei nā mea hana i kēia mea wale nō i ka hana kupaianaha a me ka'ōlelo hoʻohiki e loaʻa ai kahi hopena iʻikeʻoleʻia ma kahi pōkole. I kēia manawa, hiki i kēia huahana ke hōʻeha i ke olakino inā hoʻohana ponoʻoleʻia, no laila ponoʻoe eʻike i kekahi mau kānāwai a me nā hōʻai'ē no ka hoʻohana.
Heʻaʻahu maikaʻi ka sauna no ke kaumahaʻana o ke kaumaha?
Mahalo i keʻaʻahu me ka hopena o ka sauna, ua piʻi nui ka mahana o ke kino o ka wahine e kau ana. Ma muli o kēia, hoʻonaniʻia nā kinoa momona, a no ka nui loa o ko lākou mau kinamana e hoʻomaka ana e wāwahi. ʻOiaiʻo ka mea e'ōlelo ana e hāʻawi aku kekahi sauna hana palekana i nā mea momona ma keʻano o kaʻaʻahu o nā lā a pau, no ka laʻana, i ka wā e hana ai ka wahine i nā hana o ka hale,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole.
ʻO nā haʻawina i hanaʻia e nā poʻeʻike e hōʻoiaʻiʻo ana i ka pono o ka pale sauna no ka hoʻopiʻiʻana i kaʻai o ka sauna, a me nā hoa'ē aʻe, akā eʻike i ka hopena o ka hopena o nā huahana iʻole i loko o nā hihia a pau, akā me kaʻoihana kino maoli, ke piʻi ka mahana o ke kino.
I kēia wā, hoʻomaka ka'ōhū wela e hana me ka pāpālua, a me ka wela mai ka kino o ka wahine e hele mai i ka wai. Eia kekahi, i ka hopena o ka hoʻouluʻana i ka ikaika, ua'ānaiʻia nā pūpona momona, e kōkua ana e loaʻa kahi hopenaʻike.
No laila, he kūpono maoli ka'ōmaʻa o ka sauna no ka'ōpūʻana i ka'ōpū a me nā wahi pilikia'ē aʻe, akā ināʻo ka wahine wale nō e komo i nā haʻuki, nā pūnaewele i nā papa hana massage a me nā lakohana paha, a mālama pū i kānaʻai.
Nā kuhiakau i ka hoʻohanaʻana i kahi kīʻaha sauna
Hiki ke hoʻololi i ka hopena o ka sauna i kekahi mau mea, no laila e mālama ponoʻia kēia huahana. ʻO keʻano, ua hō'ūʻia kēia'ōpili no ka hoʻohanaʻana i mua o ka anemia, ka hanuʻana a me nā maʻi'ē aʻe o ka pūnaewele cardiovascular. Eia kekahi,ʻaʻole e hiki ke hoʻokomoʻia i kahi pale sauna i ke kino o ka kino a me ka manawa o ka hoʻoponopono hou ma hope o ka hanaʻana i kahi hana.
ʻOiai ma ka pukaʻole o nā hōʻai'ē i kēia huahana, pono e mālamaʻia me ka mālama. Ma muli o ka liloʻana o ka mea pono no ka pauʻana o ke kaumaha wale nō i ka wā e komo pono ana ka wahine i nā haʻuki,ʻo kekahi mau wahine nani iʻoi aku ka nui o ka hoʻonaʻauao kino a mai nā lā mua e hoʻopau i ka hana.
ʻO keʻano maoli,ʻaʻole pono ka hoʻohanaʻana o kahi kīʻaha sauna i loko o kēia, akā i ka piʻi mālie o ke kaumaha i ke kino. Aia wale nō ma iaʻano,ʻo ke kaumaha o ke kaumaha ka mālie, kūʻoluʻolu, a me ka nānāʻole. No ka loaʻaʻana o kaʻoihanaʻoi aku ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana, ponoʻoe e hana i ka ua, a inā he celluliteʻoe, e hoʻokaho i nā wahi pilikia me kahi kuihi kūikawā.
Hoʻohana kūpono i kēia mea kūikawā e alakaʻi pono i ka pahu i makemakeʻia, akā,ʻaʻole ia e hōʻeha i ke olakino.