Nui nā poʻe e noho nei me keʻano o ka hopohopo, nā kumu iʻikeʻoleʻia e lākou, a manaʻoʻiʻo he hopena kēia o ka pilikia ma ka hana, ka maikaʻi maikaʻiʻole a iʻole kahi ola kūpono wale nō. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ke kumu o ka pilikia e hiki ke hohonu.
Ke kani o ka hoʻonā - wehewehe
ʻO ka pōʻino, heʻano kūikawā kūikawā kahi i loaʻa ai i kekahi kanaka ka pilikiaʻole o ka naʻau,ʻaʻole pili i nā hanana kūikawā, akā, me nā hiʻohiʻona. ʻO ka hapanui pinepine, ua hele pū ka makaʻu me ka maʻi moe, nā pilikia me ka manaʻo nui o ka naʻau, ka luhi nui, ka hoʻonāukiuki, ka hanaʻole.
Mai kahi manaʻo pilikino, hoʻonāukiuki ka naʻau e like me ka wikiwiki o ka naʻau, ka pulupaia wikiwiki me nā kumu kūikawā, ka hever, ka hōʻeha a me ka'ākau, kaʻona aʻoi loa, ka maʻi hanu, a me ka maʻi'ōpū.
ʻO ka hōʻailona nui kahi manaʻo e hiki mai ana kahi pilikia, hikiʻole iāʻoe ke hoʻomaopopo aʻikeʻia.
Nā kumu o ka manaʻo hopohopo
He mea pono e hoʻomaopopo he hoʻokahi mea kahi manaʻo o ka hopohopo a me ka makaʻu, nā kumu e maopopo ai iāʻoe, aʻo ka mea'ē aʻe - inā loaʻaʻoe i kēia mau mea a pau i nā kūlana kūponoʻole, ke heleʻole ke kūlana o waho. Ke kapaʻia nei kēiaʻano "manaʻo hopohopo", a ua manaʻoʻia heʻeha 10% o ka poʻe i loaʻa iā lākou.
ʻO ka manawa pinepine, ua hoʻohuiʻia kēiaʻano me nā maʻiʻeleʻele -ʻo iaʻanoʻano manaʻo, makemake, manaʻo e hoʻoulu mau ana.
Inā kēia - aʻo ia ke kumu o kou hopohopo, eʻikeʻoe i kēlā manawa i kēlā manawa e loaʻaʻoe i ka hopohopo a me ka hopohopoʻole , a me nā manawa a pau - no ka meaʻaʻole kumu. Hoʻokomo pinepineʻia kēia me nā phobias, a no laila ua hoʻonohonoho i kahi hōʻailona maʻamau, ponoʻoe e hoʻopaʻa inoa koke me kahi kanaka noiʻi eʻike i kahi ala e hele ai i kēia kūlana.