ʻO ka uhiʻana o ka maka

Ma hope o nā hana pākīkī, a me nā pōʻino a iʻole nā ​​maʻi o nā maka, pono ia e pale aku iā lākou mai ke kīpēʻana, kaʻikeʻana i ka mālamalama, nāʻano wela a me nā mea'ē aʻe'ē aʻe e hiki ai ke hoʻonāukiuki. I ia mau hihia, ua hoʻohanaʻia kahi hui hui kūikawā i ka maka.

Nui nāʻano o kēia polokalamu, ua hanaʻia kēlā me kēia mea e hana i nā hana likeʻole.

Pehea e hana ai i ka pale o ka lāʻau lapaʻau ma ka maka?

Inā makemakeʻoe e pale wale i hoʻokahi maka, hiki iāʻoe ke hoʻokau i ka mea i kapaʻia he "kuhu". He papa o ka huluʻula, i uhiʻia me ka gaule aiʻole ka paʻiʻana, ma keʻano o kahi'āpana kūpono a me ka oval me ke anawaena e like me ka nui o ka maka maka. Aia i ka "kuhumu" e hoʻopaʻa i nā'āpana wiliwili o ke kāwele.

'Alahi hiki ke hoʻololiʻana, akā,ʻaʻole e paʻa pono a ke hoʻomau mau nei i ka manawa. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokauʻana i kahi hui pilikino kūikawā kūikawā:

1. E hoʻomaka ana mai kaʻaoʻao o ka maka iʻehaʻia, e hoʻopili i ka pale i ke poʻo ma ka laina lae.
2. E hana hou i nā kuʻomanaʻo mai ka pae 1, a laila e hoʻohaʻahaʻa i kaʻili i ka diagonally, e hoʻonoe i lalo o ka pepeiao, e hoʻopili i nā makaʻeha.
3. E hoʻolālā i ka papa hopena ma ke kāʻeiʻana i ka pale ma ka lae, e like me ka paukū 1.
4. E hana hou i ka diagonal a kuhikuhi pololei i ka huiʻana a hiki i ka pale ponoʻana o ka makaʻinoʻino.
5. Eʻokiʻoki i nā wēlau o kaʻili a hoʻopaʻa iā lākou me kahi kaula mai kaʻaoʻao e ku pono ana i ka maʻi maʻi e hoʻoponopono ai i ka hale.

I kekahi manawa, pono e mālama i nā mea nānā holoʻokoʻa, e like paha, ma hope o ka hanaʻana, e hoʻohanaʻia ana ka pēpili ma nā makaʻelua (binocular):

1. Mai ka'ākau a hiki i ka'ākau e kāwele i ka pale i ke poʻo 2-3 mau manawa.
2. Ma hope o ke poʻo, e hoʻohaʻahaʻa i ka lili a kuhikuhi pololei i lalo, ma lalo o ka pepeiao, a laila e piʻi i luna, e pani i ka maka hoʻokahi, ai ka lae.
3. E hana i kahi pale o ka pale ma ke poʻo, a laila e iho i lalo i lalo, i ka makaʻelua, ka papalina, ma lalo o ka pepeiao a ma hope o ke poʻo.
4. E hana hou i nā hana i hōʻikeʻia i nā manawa he nui a pale pono nā makaʻelua i ka qualitatively. E hoʻopaʻa i ka ukiʻi me kahi pū.

No ka hoʻoikaikaʻana i ka hopena o ka biliacular bandanda, hiki iāʻoe ke uhi i nā maka me nā pāpī'ōniʻoniʻo. E kōkua ana kēia i mea e pale aku ai i ke kaumaha o nā maka me ka'ōwelewele.

ʻO nā maka o ka maka i ke kaukamai

I ka hopena o ka manawa hoʻolālā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi kīpili paʻakikī e pili ana i kaʻili. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he pila pono lākou, e like me ka maka maka. Hiki ke kūʻai aku i ia mau mea i kēlā me kēia lāʻau kūʻai, akā pono lākou e loli pinepine, no ka mea, ua kūʻaiʻia lākou.

Aia nā pale i hoʻohālikelikeʻia no kaʻike manawa lōʻihi no ka maka hoʻokahi, e like paha me ka astigmatism a me amblyopia. Hanaʻia lākou i nā mea polyester, ua uhiʻia me ka polu uila me ka lauoho. Hoʻohuiʻia nā pūpale like me nā mea leka, hiki ke hoʻololiʻia ka lōʻihi e like me ka mea e pono ai. Eia kekahi, hiki ke holoi a holoiʻia.

ʻAʻole kūʻaiʻia nā papa hana e uhi ai i nā maka iʻikeʻia i loko o nā pharmacies, pono lākou e hoʻokaʻawaleʻia, ma luna ke kauoha a kūʻai paha i nā hale kūʻai kūikawā.

Mālama maka no ka pō

ʻO ke kumu nui no ka hoʻomahaʻana i ka pō piha, kahi i hanaʻia ai ka hormone o ka moe (melatonin), he pouli. I kekahi manawa, he paʻakikī ka hoʻomaopopoʻana, ma keʻano, ma ke alanui a iʻole i ka hoʻomālamalamaʻana o nā alanui, e komo i nā puka makani lumi.

E hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hoʻomaha i ka pō e kōkua i nā pīpī kapa pale no ka hiamoe . Ua hanaʻia lākou i nāʻano maoli, nui loa o ka'ōpaʻi, no laila ke kūkulu nei lākou i nā mea leʻaleʻa no ka hiamoeʻana.