ʻO ka kumu kumu maʻamau o ka haʻihaʻi vertebral he hāʻule iho mai ke kiʻekiʻe aiʻole i ke poʻo, ke poʻo, a iʻole ka hopena. Eia kekahi, hiki ke hopena ma muli o kahi pōpilikia, me ka'ōpala, ka pā i ka kua a me ka'ā'ī.
Ka hōʻuluʻuluʻana o nāʻoki liʻiliʻi
Ma muli o ka wahi, e māheleʻia ana kēia mauʻoki o ka'ōiwi:
- nāhāhā o ka'ōpū ke koko;
- ka mahele o ke kaulahe;
- ka wāwae o ka'āina lumbar;
- ka wāwae o ka sacrum;
- ka uha o ka coccyx.
E wehewehe i nāʻokoʻa paʻa - e mau ana ka'ōiwi, a ua hōʻinoʻia ka mua a me nāʻaoʻao hope. Hikiʻole - ua hoʻopauʻia ke kuamohue, ua hōʻinoʻia nāʻaoʻao mua a me nāʻaoʻao.
ʻO kaʻoki pūʻupuʻu - inā, i ka wā ma hope o kaʻehaʻehaʻeha, ua hōʻinoʻia nā laikini vertebral a me ka canal vertebral. Pahapaha - inā nui ka hoʻonuiʻana o ka vertebrae, a ma muli o ka hopena, e hoʻopōʻinoʻia paha kaʻeha o ke kuamo, hiki ke hoʻopilikiaʻia nā hope o ke aʻa.
Hoʻohālikeʻia kaʻokiʻana o ka'ōniu maha. ʻO kahi kūpono loa i ka pōʻino,ʻo ka hā, ka lima, a me ke ono o ka hua'ōlelo. Akā uaʻoi aku ka kaumaha ma mua o kaʻehaʻana o ka helu mua a me ka lua. ʻO kēiaʻano kahe o ka huelaʻeha ke alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi - mai nā pilikia neuropie i ka make.
Hiki ke hoʻohālike i ka'ā'ī o ka'ōpū a me ka lumbar spinal, ma ke kikoo, ka flexural, ka hoʻopauʻana, ka hoʻohāmole-hoʻohālike o kaʻeha. I kēia hihia, hiki ke hoʻohui a me ke kaʻawale paha ka paʻiʻana o ka'ōpū.
Nā hopena o kahi haʻihaʻi o ka huelo
I ka manawa pinepine me kaʻokiʻana o ka huelo,ʻaʻole iʻeha wale nō ka vertebrae, akā,ʻo ka'ōpū, nā diski intervertebral, nā aʻalolo aʻa. Ma muli o keʻano o kaʻoki, heʻokoʻa nā hopena:
- nā hana palupalu o ke āpau (hiki i ke kīnā);
- ka hoʻoukaʻana o ke kaheʻana o nā pulupuna nerve ma ke kuamoʻo, kahi e hoʻonā ai i ke kaʻa;
- ka hoʻokaumahaʻana i nā moku, e hoʻonāuki i ka helu;
- nā hoʻopailua kāpili - keʻano o kahi hump, i hōʻikeʻia i ka hana o nā'ōpū o loko;
- palaka.
Hoʻomaʻoʻia o nā'ūhā liʻiliʻi
Hoʻomaʻo i loko o ka moe, e lawe i nā lāʻauʻona, me ka hoʻohanaʻana i nā corsets. ʻO nā 12 he 14 mau hebedoma ka hana kino āpau.
ʻO Corset me kahi'āpana o ka huela he mea ia e hoʻopili ai i waho, kahi e ho'ēmi ai i ka neʻeʻana i ka wahi iʻehaʻia o ka'ōiwi, e hoʻonāu i ka pūnaewele haʻihaʻi vertebral. I ka manawa maʻamau, ua paʻa ka corset no kahi oʻelua mahina.
I kēlā me kēia mahina, e hoʻokōʻia ka x-ray o ke kinipona.
I kekahi mau kumu, pono ke koiʻana i ka hana āpau. Hoʻohanaʻia nā hana e hoʻolālāʻia (ka hoʻemi o ka hoʻonāukiuki) o nā pūnanaʻeʻe, hoʻopaʻa i ka wahi i hōʻinoʻia o ka'ōiwi.
ʻO ka hana houʻana ma hope o ka haʻihaʻiʻana o ka huela he mea lōʻihi, e makemake ana i ka manaʻo koʻikoʻi, nā mana o loko.
Me nāʻokiʻeha o ka huela, hoʻohanaʻia ka hoʻonāuki e:
- ka hoʻouka houʻana i nā kumu kūpono a me nā kakaka maoli o ka'ōiwi;
- ka hoʻouluʻana i nā kua i hope, a me nā pūpū o ke kino, e hoʻi hou i ka loiloi a me ka loli kūpono o ka'ōiwi;
- ke kāpiliʻana i kahi kāpena muscle ikaika e hiki ai ke hoʻopaʻa i ka huela ma kahi kūpono.
Lawe pinepineʻia heʻelima mau mahina o ka hoʻolālā hoʻoikaika no ka hoʻoponopono. Hoʻohanaʻia ka massage me kahi'āpana o ka huelaina mai ke kau muaʻana. Hoʻohanaʻia ka'ōmaʻomaʻo, reflex, massage acupressure.
Kōkua i nāʻoki o ke koko
ʻO ka hoʻolakoʻana i ke kau mua o kaʻoihana olakino ka mea eʻae pinepine e mālama i ke ola o kekahi kanaka me nā pohō nui. I kēia hihia, pono pono ke halihali pololei i ka mea iʻeha - ma kahi ma kahi paʻa a paʻa paha, e ho'āʻo ana e hoʻololi e like me ka hikiʻole. Hiki iāʻoe ke hāʻawi i kekahi lāʻau lapaʻau kūpilikiʻi e pale ai i ka weliweli.