Mai hōʻaleʻa wale i ke koʻikoʻi o ka pilikino pilikino. ʻO nāʻike i kēlā me kēia manawa,ʻaʻole lākou e'ōlelo i kaʻauʻau. ʻO kaʻoiaʻiʻo ināʻaʻoleʻoe, hiki iāʻoe ke pale i nā pilikia iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻala maikaʻi. ʻO wai nā mea? No kēia a kamaʻilio.
1. Hoʻolālā
Hoʻopili pinepine kaʻili i kahi momona liʻiliʻi. Ināʻaʻoleʻoe e holoi, e pili ana ka lepo, e huhū aʻikeʻia ke kani.
2. Nā hola hoʻonaʻauao
I kekahi manawa i ka manawa o kaʻuhane o nā kānaka e hele mai ai i ka hōʻailona. Ināʻaʻoleʻoe e holoi no ka manawa lōʻihi, eʻikeʻoe i keʻano pilikino.
3. Ke ola o ka uluʻana o nā maʻi
ʻO ka nui o nāʻano bacteria a me nā microbes e ola ana ma ke kino a ma ke kino kanaka. ʻO kekahi o lākou he mea pono,ʻo nā mea'ē aʻe - nā maʻi pathogenic -ʻaʻole hiki ke hana i kekahi pōʻino, ke paleʻana i ke kū'ēʻana o ka pūnaewele immune. ʻO ka lōʻihi o kou holoiʻoleʻana, e hōʻiliʻiliʻia nā meaʻehaʻinoʻino ma kaʻili, aʻoi aku ka maʻalahi o ka paleʻana i ka palekana.
4. E'ānaiʻia nā huapalapala maikaʻi e kaʻino
Aʻo ka hoʻihoʻiʻana i kā lākou helu, e nui ai ka manawa a me ke kālā.
5. Ke kaumaha o ka kino a me ka huehue
Hoʻopiliʻia kaʻiliʻeleʻele e nā pores, i hoʻonuiʻia i ka uluʻana o ka lī. No ke kumu - ma ka epidermis he mau'ehena, heʻeha, he ukiuki.
6.ʻO nā meaʻono
ʻAʻole hoʻi ia i ka wela, akā ka kino i hoʻokuʻuʻia e nā kinoʻeha e ulu nui ma luna o kaʻili lepo.
7. Huli ka meaʻino i loko o kahi maʻi wela o ka maʻi
ʻO ka mea mua, loaʻa nā huapī ma ka'āpana o ke āpau, ke kikowaena a me ka maka. A i mea e pale ai i ka pilikia, pono e ho'āʻoʻia kēia mau kino o ke kino e holoi i ka wā hikiʻole ke holoi.
8. E kau i kaʻili
ʻO ka mālamaʻole i ke olakino maʻemaʻe e hiki nō ke alakaʻi i ka uluʻana o nā maʻi levē, kahi, me ka mea hoʻonāukiuki, e hoʻonāʻia ai ka'ākala a me ke ahi.
9. Ke kuʻi o nā wāwae
He mea hoʻopailua kēia pilikia, hana i ka nui o ke kaumaha a mālamaʻia no kahi lōʻihi loa. A hiki iāʻoe ke pale aku, ma ka holoi waleʻana i kou mau wāwae.
10. Hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻonuiʻana i nā maʻi maʻi
Ke hana nei kēia i ka hopena o kahi pūpū o nā'iliʻokiʻili make, kahi eʻikeʻia ai nāʻanoʻano likeʻole e huna.
11. Dirty Dermatosis o Duncan
Inā loaʻa ka maʻi, ua uhiʻia kaʻili i nā wahiʻeleʻele-nā ulu, kahi paʻakikī e kaʻawale ai i kaʻili maikaʻi. Ke hala ka maʻi i ka wā e hoʻomaka hou ai ke kanaka e nānā i nāʻano olakino a pau.
12. Hoʻokū
ʻO ka hoʻonuiʻia o ka momona, kaʻale a me kaʻili make ma ka epidermis, hiki i ka hopena i kēlā maʻi.
13. Ka hoʻoikaikaʻana i keʻano o ka lauoho
Hoʻokuʻuʻia ka momona a ma luna o ka poʻo. A ināʻaʻoleʻoe e holoi mau ia mea, hiki i ka manawa o kou lauoho ke emi i ka manawa.
14. Paranoia
ʻO nā kānaka i hoʻokaheʻole i ka ua, i kekahi manawa, ua hopohopo lākou i keʻano o kaʻala maikaʻiʻole e hiki mai ana mai o lākou, loheʻia e nā mea a pau e pili ana iā lākou. A laila ua lilo nā manaʻo'ē aʻe mai kou poʻo, hoʻomaka ke weliweli.
15. Ke kuʻi lepo
ʻO lākou, heʻano, e like me ke kī, akā,ʻo kēlā me kēia mea'ē aʻe iʻoi aku ka nui o nā maka maikaʻi, hiki ke hoʻomaopopo i ko lākou kumu maoli.
16. He mau hōʻeha a me nāʻeha
ʻO kaʻili maikaʻiʻole i hoʻopiliʻia i ka lole. No laila, ma hope o ka pāʻaniʻana i nā haʻuki a makemakeʻia e hoʻololi koke i nā lole.
17. Heʻala pale
ʻO kēlā me kēia lua, e make ana nā pūnaewele he maha i ke kino. Inā holoiʻoleʻia lākou i nā manawa a pau, ua hoʻokumuʻia kahi'eneʻena maikaʻi o ka senmis dead, e hoʻomaka paha e uhi i nā papa.
18. He hōʻoluʻolu
Ua hōʻoiaʻia i nā mea iʻole i ke kau e hōʻoluʻolu nuiʻole. I kekahi manawa, hiki i kahi noho kaumaha ke hoʻomaka e ulu.
19.ʻO ke poʻo
A ināʻike mauʻia kaʻili ma lalo o ka lauoho, e hoʻomaka ana e hemo, ae uhiʻia ke poʻo me ka dandruff.
20. Ua hoʻopilikiaʻia ke koena o nā kaiaolaola kūlohelohe
Hoʻonui ka helu o nā pathogens. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hoʻohana pinepineʻana i ka hanaʻana i nā hōʻailona maʻamau i ka waihona palekana me ka hopena maikaʻi.