ʻO nā hui i loko o ke kino ke pāʻani i nā "bearings", e hāʻawi ana i kaʻoluʻolu a me kaʻoluʻolu o ka holoʻana, a hiki ke hana i nā hana o ka paleʻana a me ka lōʻihiʻana o nā lālā. I nā hihia inā hoʻomaka lākou eʻeha, hiki i kēlā me kēia hana ke hoʻonui i kaʻeha, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu iā iaʻaʻole wale me nā lāʻau lapaʻau a me nā meaʻaila.
Hoʻomaʻamaʻaʻia nā mīmū o ka meli a me ka kinamona mai nāʻehaʻeha e nā kauka haole i hana i kahi hoʻonaʻauao e hoʻoholo ai i ka hopena o ka poʻe maʻi me nā maʻi o ka maʻi. Ma kēiaʻatikala, eʻikeʻoe i kekahi mau hopena e pili ana i ka meli a me ka kinamona, kahi e kōkua ai e mālama i nā hui.
Ka heluʻai 1 - no kaʻaiʻana
Mea Kai:
- ka wai kohua - 250 ml;
- ka meli hou - 2 punetēpō;
- mea kanu i ka lepo - 1 tsp.
Hoʻomākaukau
E kiʻi i ka wai wela (e pili ana i + 50 ° C) a hoʻopau i nā mea i hoʻomākaukauʻia ma loko.
Pono eʻaiʻia ka wai i inuʻia i loko o keʻano mahana i ke kakahiaka a me ke ahiahi no hoʻokahi mahina.
Hoʻomoe helu 2 - no ka hanaʻana o nā'opi
Mea Kai:
- ka hui puna hui - 2 punetēpē;
- ka meli - 1 tbsp;
- mea kanu - 1 pack;
- kāpena - 1 lālā;
- ka waiʻona.
Hoʻomākaukau
E hoʻokuʻu i ka waiū me ka meli. Hoʻohui i ka kinamona i ka hopena hopena. Pono e laweʻia i mea nui e loaʻa ai kahi pīpoki viscous.
E kāhua i ka huahana e like me kēia:
- Māleʻa mākou i ka lau kāpuni holoi me ka hāmaʻi kīʻaha.
- Pālele mākou i ka mea mai loko mai o ka paʻi.
- ʻO kahi e hoʻokomo ai mākou i ka waiʻona.
- Hoʻopaʻaʻia ka pepa i hoʻopaʻaʻia me kahi kiʻiʻoniʻoni a me kahi hulina mahana.
Hanaʻia ka compress ma ka pō wale nō, ma hope o ka weheʻana, holoiʻia kaʻili me ka wai wela a paleʻia mai ka mīkini hau.
Nānā # 3 - no kahi kānani
Mea Kai:
- mea kanu - 1 pack;
- ka meli - 1 tbsp.
Hoʻomākaukau
Lawe mākou i nāʻano like me ka meli a me ka kinamona a hui pūʻia a huiʻia kahi hui like. E hoʻomaopopo i kēia huiʻana i kahi waiʻauʻau.
ʻO ka hopena o ka mea lapaʻau e pono e pili i ka hui i hāweleʻia a holoi maikaʻiʻia no 15-20 mau minuke. Ma hope o ka hopena o ka pehu, ponoʻoe e kāwili i ka hui me kahi lole mahana no kekahi mau hola, a laila holoi me ka meli.
ʻO kēia mea hoʻomākaukau no ka hoʻohanaʻana i ka'amamona me ka meli e hoʻohana maikaʻiʻia i ka mālamaʻana i ka arthrosis o ka hui pale .