ʻO keʻano o ke aniani, kahi e noho ai ke kanaka i ka hypno, hiki iā ia ke "hana" no ka pono o ke olakino. ʻO ke kai-hypnosis a me ka hoʻolālā pilikino kekahi o nāʻano koʻikoʻi o kaʻike kanaka. Komo a komo i kahi māmā me ke kōkua o kekahi mea'ē aʻe ma mua o ka hanaʻana iāʻoe iho. Nui ka hoʻonuiʻana i ka hoʻonaʻauaoʻana i nāʻano hana. No kēia a kamaʻilio i kēia lā.
Hookahi, elua, ekolu
ʻO keʻano o ka naʻau-hypnosis no nā mea hoʻomaka,ʻo ia ke hōʻoia i ke akamai e hoʻomaha ai,ʻoiai e pani ana kou mau maka, e like me kā lākou e'ōlelo ai, ma ka noi. Hoʻohui i ka manaʻo hoʻokahi kekahi o nā kumu nui o ka aʻo.
ʻO keʻano o ka self-hypnosis keʻano o nā hana ma lalo nei:
- lawe i kahi noho e noho ai a eʻai ana paha. Ponoʻoe e hoʻoluʻolu, ponoʻoe i ka hiʻona piha;
- ka hanuʻana i hoʻokahi pahu, eʻike i ka mahanahana o kou kino;
- ma ka helu o "hoʻokahi", e pono e'ōlelo me ka leo nui, e noʻonoʻo i ka manaʻo hoʻokahi: "E lilo ana nā umauma i mea kaumaha, aʻo koʻu mau maka e kokoke e pani." E hana hou i kēia mau hua'ōlelo, waiho i nā manaʻo'ē aʻe. ʻAʻole hiki ke maʻalahi kēia mai ka manawa mua aʻaʻole paha pahaʻoe e holomua. Mai ho'āʻo e pani i kou mau maka e kū'ē i kou makemake, e kali a hiki i ka wā e hana aiʻoe me ka manaʻoʻole;
- ma ka lilo o "ʻelua", e hoʻoikaika i kou manaʻo i kēia mau manaʻo: "Ua pani koʻu mau maka, ua paʻa koʻu mau umauma,ʻaʻole hiki iaʻu ke wehe iā lākou." Pono kēia hana e aʻo iāʻoe e noho ma kekahiʻano a hiki i kou wā e makemake ai e puka i waho.
- e ho'āʻo i kou mau maka. ʻAʻole pono kēia hana iāʻoe, ināʻaʻoleʻoe i hōʻea i ka moku hipiko. Pono mākou e hana hou i nā mea a pau mai kinohi mai;
- I ka "heluʻekolu", e'ōlelo pono i nā hua'ōlelo kūpono, e like me "wehe" aiʻole "wehe". I kēia manawa wale nō e ponoʻoe e wehe i kou mau maka a hele aku i waho o ka moku o ka hypnosis.
ʻAʻole hiki i ka poʻe hui ke hoʻopaʻapaʻa
Komo i loko o ka pilikino-hypnosis he paʻakikī loa, no ka mea, he mea e pono ai ka noʻonoʻo kūikawā o nā kānaka. Nui nā manaʻo likeʻole e ho'ōki i nā kānaka mai ka hanaʻana. He nui ka manawa a me ka hana e aʻo ai i nā kumuhana, e mākaukau no ka mea.
ʻO keʻano o ka self-hypnosis hiki i ka mea ke hana i ka autosuggestion a me ka hoʻonaʻauao pūʻana. Ke hoʻololiʻia eʻike i nāʻano mua, e noho ana i loko o ka moku hipona, hiki ke hoʻoikaika i kekahi manaʻo. Ma muli o ke kūlana, hiki iāʻoe ke "hōʻokoʻa" i nā hopena. "Ua loaʻa iaʻu nā mea a pau, ua maikaʻi au,
Ponoʻoe e kuhikuhi i nā puke kūpono loa e kōkua iāʻoe i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka hipno:
- "Ke ola pono'ī. Ke alakaʻi e hoʻololi ai iāʻoe iho. " Mea kākau: Brian M. Alman a me Peter T. Lambrou
- "Ka waikiko a me ka hypnosis." Mea kākau: K. Tepperwein
- "Ke ola pilikino a me ka psychotherapy o ka maʻi kanesa." Mea kākau: K. Simonton;
- "Hypnosis: he alakaʻi kūpono." Mea kākau: Gordeev MN