ʻO ka mumū o ka'ōpū

ʻO ka paʻiʻana heʻano hōʻoluʻolu e ulu ana ma muli o ka hanaʻana i ka hao a nui a me ka hoʻonuiʻana o nā kino i loko o ka'ōpū. Hiki ke hoʻohuiʻia kēia meaʻoluʻoluʻole me nā mea i'āponoʻoleʻia iʻole kaʻike o nā hana pilikino i loko o ke kino.

Nā kumu o ka holoi

ʻO ka nui o ke kino o nā kinoea,ʻaʻole pili i nā hana pilikino i loko o ke kino, hiki ke hopena i nā kumu penei:

• ua hoʻonuiʻia ka pilina o ka ea me kaʻai, ka wai aiʻole ka pala, a ma hope iho ua hōʻiliʻiliʻia i loko o ka'ōnaehana'ōpiopio;
• ka hoʻohanaʻana i nā huahana meaʻai e hoʻonui ai i ka hoʻomehana kinoea o ke kinoea i ka'ōpala (kāpena, nā'ōpiʻa, nā lemu, nā mea inu nui, a pēlā aku);
• ka hoʻohanaʻana i nā huahana meaʻai e hoʻopili ai i ka hana hoʻopunipuni (ʻeleʻele, pia, kvass, a me nā mea'ē aʻe);
• ka hoʻohanaʻana i nā mea lawaiʻa me ka lactose piliʻole;
• lawe i kekahi mau lāʻau (lāʻau lapaʻau, antidepressants, anti-inflammatory drugs).

Hiki paha i ke koko ke kuhikuhi i kekahi mau maʻi:

• nā dysbiosis ;
• nā maʻi o ke kino;
• nā papahana inflammatory i loko o ka'ōpū;
• nā mea maʻi o ka'ōpū o ka maʻi o ka maʻi (enteritis, pancreatitis, colitis, a me nā mea'ē aʻe);
• Helminthiasis;
• ka hanuʻana i ke kino;
• lawaʻole keʻano o nā kinicalisinal intestinal;
• nā maʻi āpau, a pēlā aku.

Ke kinakiʻana - nā hōʻailona

No kaʻoihana kala nui ma ka'ōpū e'ōlelo:

• ka manaʻo kaumaha a me ka kaumaha ma ka'ōpū;
• ka hōʻeha, kaʻeha aiʻole kaʻehaʻeha e kauʻia ma nā wahi likeʻole o ka'ōpū;
• pinepine pinepine;
• nā pilikia keʻokeʻo;
• pinepine pinepine i ke kinoea, i hele pinepineʻia me nā manaʻo maikaʻiʻole;
• nausea;
• ka hanuʻino;
• nāwaliwali.

Pehea e mālama ai i ke kuʻiʻana ma nāʻano kuʻuna?

Inā he pilikia mau kaʻeha a me kaʻeha i loko o ka'ōpū, pono iāʻoe keʻimi i ke kōkua lapaʻau. ʻO ka mea mua, he mea pono eʻike i ke kumu o kēia kūlana, no laila e pono ai ke hoʻokōʻana i nā papa hana hoʻokolohua a me nā mea hōʻailona.

ʻO ka mea mua, ponoʻoe e pili i kahi meaʻai e kāpae ana i nā meaʻai e hiki ai ke hoʻopili. Ponoʻia e hoʻokumu i kahiʻai no ka laiki, ka maiʻa, ke koko, a pēlā aku. ʻO ka hapalua a me nā kumuhana'ē aʻe e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kūlana.

Hoʻomaopopoʻia ka hōʻailona o nā hōʻailona o ka hoʻolālāʻana ma o ka hana maʻamau. Hoʻomākaukau pūʻia nā lā a pau i ka ea ea no ka hapalua hola.

No ka mālamaʻana i ka holoiʻana, hiki ke hoʻonohonohoʻia nā papa:

• nā mea hoʻolaha;
• nā hōʻailona;
• nā mea hōʻeuʻeu.

Inā pili ka bloating me kekahi mau hana pilikino, a laila,ʻo ka mea mua, ua mālamaʻia ka maʻi i lalo.

Hoʻomaʻoʻia o ka paʻiʻana o nā'ōpū me nā hōʻailona

Mai ka'ōhūʻana o ka'ōpū, nā mea lapaʻau mai nā lāʻau lapaʻau maikaʻi -ʻo ka nui o nā lāʻau lapaʻau. Eia ke kaʻina no ka hoʻomākaukauʻana i nā hōʻailona maʻalahi, maʻalahi a me nā pono.

Nā meaʻono o nā'ōmole fennel:

1. E ana i 2 teaspoon o nā kumulāʻau pi.
2. Hulu i ka 400 ml o ka wai wela.
3. E'ōpala no 2 mau minuke.
4. Hoʻomaha a hoʻolulu.
5. E laweʻekolu manawa i ka lā no ka hapalua hapalua no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.

Hoʻolaha lovage :

1. Lawe i 1 punetena o nā aʻa maloʻo maloʻo lovage.
2. E puhi i 1.5 mau kīʻaha wai.
3. E kau i ke ahi a e hoʻolapalapa no 10 mau minuke.
4. E kuʻi no hoʻokahi hora.
5. Kuhi.
6. E lawe i hoʻokahi hapakoluʻekolu manawa i ka lā no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.

Ka uluʻana o nāʻanoʻano anise:

1. Pono e hoʻopihaʻia ka hapalāʻau o nā kumulāʻau anise i ka hapalua o ka lita o ka wai i hoʻolapalapaʻia.
2. E noʻonoʻo i nā 2 - 3 mau hola i loko o ka pahu wai.
3. Kuhi.
4. E lawe i kahi kīhaha he 3 - 5 manawa i ka lā no 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana.