Wahi a psychologists,ʻo ka hua'ōlelo paʻa loa e pili ana i ka mareʻana i ka aloha,ʻoiaʻiʻo, hūnā i kekahi o kaʻoiaʻiʻo. Eia naʻe, ke hoʻopaʻapaʻa nei lākou i ka nohoʻana o kaʻohana i ka ulu a piha i nā makahiki he nui. E hoʻomanaʻo wale nōʻaʻoleʻo kā mākou mareʻana a me nā manaʻo o kekahi mea'ē aʻe iā mākou, he mea mau loa aʻike pono. ʻO kekahi pilina - a me kaʻohana, aʻoi aku paha ma nā mea a pau! - pono ka "manawa hou o ka hana hou". E heluhelu i ka mea e hiki ai iā lākou, a pehea e hiki ai iā lākou ke hoʻoulu hou i kā lākouʻohana pili me kā lākou kōkua.
E hoʻokele i kahi no ka hopena pule
A eia maanei,ʻaʻole mākou e hele i kahi hele maʻamau i ka dacha (no ka mea,ʻaʻole paha e kōkua i ka hoʻomahaʻana i ka pilina), akā, kahi huakaʻi pōkole i nā wahiʻikeʻole. Inā he mau keikiʻuʻuku kāu, a ua hoʻoholoʻoe e lawe pū meʻoe, e hauʻoli nō hoʻi lākou. Piʻona - hele hou e hele i kēlā kūlanakauhale (ka'āina, ke kūlanakauhale), kahi āu i hele mua ai i nā makahiki he nui aku nei. Loaʻa i kahi hokele hoʻokahi, e noi iā lākou e waiho iāʻoe i loko o ke keʻena like. He mea nui loa, no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kāu pilina me kāna kāne, e kōkua iāʻoe i kahi helehelena kaumaha nui i ka hala.
Hana i nā mea kupaianaha
ʻAʻole hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kahi e hiki ai iāʻoe ke pale i kou pilina me nāʻoluʻolu i manaʻoʻoleʻia. Mai hoʻopaʻa i kou ola i nā lā hānau a iʻole nā lā hānai e hāʻawi i kāu hoa i kekahi makana. E loaʻa i kēia makana i kahi kūpono kūpono no ka meaʻaʻole i manaʻoʻia. Hūnā iā ia ma lalo o ke uluna i kahi kokoleka nui. E kūʻai i kahi palapala kiʻi, e kākau ma luna ona i nā hua'ōlelo o ke aloha a me ke aloha, a hoʻokomo i loko o ka puke āna i heluhelu ai.
E nīnau i nā nīnau
Hoʻomaopopo nā mākau ma ka home, nā hoa kāne e noho ma ka'ōleloʻana no nā pilikia pilikino a me nā mea e pili ana i 4% wale nō o kā lākou manawa. E lilo i mea maʻamau e makemake ai i kāna kāne, i ka hala o kona lā. Hoʻoula hou e kōkua ka pili i kahi hui puʻupuʻu maʻalahi ma ka lumi kuke. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, e mahaloʻo ia i kou makemake a mahalo nui iāʻoe no ka huiʻelima mau minute (nā kāne, kekahiʻaoʻao aʻo kekahi paha, eʻae i nā kūkākūkā lōʻihi!)
E kākoʻo iā ia
ʻO ka kamaʻilioʻana me kāna kāne,ʻaʻole ia he kamaʻilio wale. Mai makaʻuʻoe e hoʻopā aku i ka manawa i hiki. E kōkuaʻoe i kāu mau pilina e kōkua i nā hana maʻalahi loa: e noho i kahi e pili ana, hiki iā ia, e kau i kona poʻo i luna o kona poʻohiwi, e hele mālie i kona lauoho. I ka pauʻana o kekahi lā pilikia, e mahaloʻo ia iāʻoe no kēia mau hiʻohiʻona piliʻole.
E kamaʻilio e pili ana iāʻoe iho
No ka mea e pilikia aiʻoe, e pili ana i kou manaʻo a noʻonoʻo paha - no kaʻikeʻoeʻaʻoleʻo ia eʻae me kāuʻike i nā mea. ʻO ka pāʻani o nā hua'ōlelo a me ka hopena o ka manaʻo e hana pinepine i mea hoʻonani maikaʻi, e like me ke leʻaleʻa, e kōkua ana i ka hoʻomaʻemaʻe i ka hana o nā pili pili. E hoʻomanaʻo i kāu kāne he kanakaʻoe!
E mālama iāʻoe iho
E like me nā manawa a pau, i kēia manawa, e hoʻomaʻamaʻa hou i ka pilina me kāna kāne i ka wahine ma o konaʻano. Mai hoʻokuʻu iāʻoe iho! E hoʻokuʻu i nā pouna hou āu e loaʻa nei mai kēlā manawa i kēia manawa. Loaʻa i loko o ke kumukūʻai nā koho no nā lauoho e pili ana i kou mau maka, a hoʻololi aʻe iā lākou. E nānā i kou mau maka aʻaʻoleʻoe e mālama i ke kālā no ka manicure a me ka pedicure ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hana ia mau mea. Hikiʻole paha keʻoliʻoli ke kanaka ināʻoe e hoʻolimalima i nā kāmaʻaʻokoʻa aiʻole kekahiʻeke. Akā, e noho mālieʻo ia, ināʻoe e'ōlelo ua liloʻoe i kahi nui ma luna o nā mea maʻi.
E hoʻololi i kahi
Ināʻoe e hopohopo e pili i kahi e hoʻomaha ai i kāu moekolohe, e noʻonoʻo i ka loiloiʻole ka lumi moe i kahi kahi wale nō ma kahi lumi kahi e hiki ai iāʻoe ke hana i ke aloha. Ma kēia hana,ʻo ka lohi a me ka mea āu e manaʻoʻole ai,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻolālā a me ka noʻonoʻoʻia.
E moe pū
ʻO kēia'ōlelo aʻo e hāʻawiʻia e ka mea psychologist American, kākā'ōlelo no ka maleʻana a me ka pilina pilina ma Mark Goulston. E like me kāna'ōlelo, no ka hoʻomauʻana i ka piliʻana o ka pilinaʻohana e kōkua ana iā lākou e hoʻomanaʻo i ka hikiʻole iā lākou ke kali e moe i nā makahiki mua o kā lākou maleʻana. Ke hoʻomaopopo nei ka psychologist, e like me kāna mauʻike, hiki i nā meaʻoluʻolu a pau keʻalo i ka hiamoe hoʻokahi -ʻoiai inā ke kakahiaka e pono lākou e ala ala i nā manawa likeʻole.
E wehewehe i ke aloha
Ke manaʻo neiʻoe he mea liʻiliʻi kēia a iʻole'aehue paha? Makehewa! Peheaʻoe e hiki ai ke hōʻoluʻolu hou i ka pilina me kāu kāne, ināʻaʻoleʻoe i haʻi iā ia i nā makahiki he nui iāʻoe e aloha ai - e like me ka lā e kali ana iāʻoe i kou lā mua. Aia ma lalo o ke uaki, me nā daffodils keleo ma ko lākou mau lima ...